總的來說，解決方案有幾個點可以參考:1。首先妳要有壹個正確的態度，也就是說妳要自信，不要太在意別人的反應，不要怕自己犯錯丟臉。其實這壹切都是空的。妳要讓自己明白的是，妳在臺上說話是在和別人分享妳的想法，別人不會記住妳說的每壹句話，妳犯錯誤也不用緊張。
2、準備充分，熟記自己演講的內容，讓自己脫口而出，不只是背誦和記憶，而是通過自己的分析和理解產生的精華，對相關內容要有深刻的理解和思考。當然，平時也可以把其中的壹些內容分享和交流給身邊的人。
3.就是學習成功人士如何演講，發現他們演講的精髓，比如壹些獨特的表情，手勢，用詞。他們是如何感染臺下的人，去感受和模仿他們的氣場。比如，在壹些軍事電影中，壹些首長或軍官總會給下屬做演講，以鼓舞士氣，激發鬥誌。雖然只是普通簡單的壹句話，但語氣堅定卻是那麽真實，那麽有感染力。學會培養自己的氣場去影響和感染別人。
總之多看，多說，多練，就不會緊張了。當然，這需要妳付出。
“如果妳想擁有妳從未擁有的東西，那麽妳必須做妳從未做過的事情。”