我很抱歉聽到妳現在感到這樣的情緒，如果妳感到沮喪、焦慮或絕望，建議妳立即聯系身邊的家人、朋友或親人，與他們傾訴妳的情緒。另外，妳可以尋求專業心理健康醫生或心理咨詢師的幫助，他們能夠提供專業的支持和指導，幫助妳面對問題並尋找解決方案。
以下是壹些妳可以嘗試的途徑，以獲得幫助和支持：
緊急求助熱線：撥打當地的心理健康緊急求助熱線，尋求專業的協助。
就醫：預約專業心理醫生進行面對面的咨詢和治療。
在線資源：壹些網站和平臺提供在線心理咨詢服務，妳可以嘗試尋找適合妳的資源。
尋求親友支持：與妳信任的人分享妳的感受，尋求他們的支持和陪伴。
請記住，妳並不孤單，周圍有很多人願意幫助妳。無論面對什麽問題，尋求幫助是壹種勇敢和正確的選擇。希望妳能夠早日獲得支持，度過難關，重拾生活的信心和勇氣。