如果自己不願意，可以直接表達自己的想法：我現在不想去相親，謝謝妳的好意。態度決定而溫和。不需要理由，因為相不相親，是自己的事情，我有權利為自己做選擇。
別人給自己安排相親，特別是父母，確實是出於對兒女的關心，希望兒女有個幸福的家庭，但也不否定，裏面有很多擔心的成分在。
比如，怕年齡大了嫁不出去，娶不到媳婦兒；看別人都抱上孫子外孫了，自己沒有，羨慕；怕別人笑話自己等因素在裏面。
還有壹些沒事做的七大姑八大姨的，閑得慌，喜歡去管別人的事，美名其曰是為妳好，說白了，就是愛管閑事。
相不相親是自己的事情，不能因為父母的擔心，去做自己不想做的事情，即使按照父母的意思去相親了，結婚了，父母就真的放心了嗎？不會！擔心，幾乎是父母的壹種思維模式和行為方式。
所以，跟父母解釋清楚，自己是成年人了，不再是孩子，我可以照顧好自己，我現在的生活很好，我會為自己考慮的，妳們放心，照顧好自己就可以了。父母需要的不是讓我們去相親去結婚，而是要的放心，如果父母看到我們過得很好，肯定就不會幹涉我們了。
我們也要學會表達自己的想法和感受，讓父母知道了解我們，這樣他們就不會瞎想了。保持和父母的良好溝通，是非常重要的！
最後給妳壹個建議：不要把相親當作相親來看待，就當作多認識壹個朋友，如果覺得介紹來的人太差勁，就當面拒絕了，如果覺得只能作為普通朋友，那就問對方願意作為普通朋友不，願意就交往，多個朋友多條路，說不定妳就能遇見最好的愛情。