戒煙既是為了自己的身體健康，也是為了別人的身體健康。但是對於長期吸煙的人來書戒煙並不是壹件容易的事情。
戒煙的方法：可以嘗試在兩餐之間喝6-8杯水，促使尼古丁排除體外。在戒煙的5日中要充分休息，生活要有規律。壹般情況下，3-4個月就能夠戒煙成功。