壓力大是正常的，通過適當的調節能很快調節過來，但是如果長期不能有所改善，很容易對生活和工作造成影響，身體不好了，壓力就更大了，咬緊牙關，8個月很快過去了。
妳要認識到，有壓力才是正常的，這樣妳也更有前進的動力，有了正確的認識調節起來就容易得多。當妳感覺到壓抑的時候，找到適合自己的釋放方法，妳可以找朋友或者親人聊天，談心。也可以壹個人盡情的釋放，千萬不要長期處於苦悶的心情，平時有時間多參加體育鍛煉。
壓力的註意事項和重點須知：
放空身心，在靜坐之前，設置好鬧鐘，避免休息過頭或是中途需要確認時間。接著坐下休息，什麽也不用想，放空自己的身心，以緩解壓力；散步步行可以使妳的頭腦清醒，在繁忙的情況下，抽出點時間休息壹下。
每個人都有自己喜歡的音樂，當感覺到壓力時，聽歌能幫助減緩心臟和動脈壓力，某些人的聲音會讓我們聽了覺得振奮，所以給他們壹個小問候，甚至幾分鐘。壹個笑話或壹個有趣的故事，或者只是通過傾聽，他們可能會把壹個微笑放在妳的臉上，讓妳冷靜下來。
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