開開心心的，活出自己
女人保養秘訣 女人如何越活越年輕愉快的心情，充足的睡眠，豐富的水果，膳食纖維，純植物護膚產品
如何越活越年輕？很多時候，
年輕更是壹種狀態，
所以說，如果妳的心年輕，
那麽妳才會越活越年輕，
有夢想，有興趣，有憧憬
臨近四十歲如何越活越年輕可能是會打扮自己吧，
知道怎麽美容養顏吧，。
註意自己的飲食。
多鍛煉身體，
女人如何養生 六個保養小竅門讓妳越活越年輕女人保養小竅門如下： 女人不能讓自己冷
冷是壹切麻煩的根源。冷女人血行不暢，手腳冰涼而且痛經。血行不暢，面部就會長斑，體內的能量不能潤澤面板，面板就沒有生氣，所以很多女人面板像細瓷壹樣完美，卻壹點不青春，假假的感覺；而壹些年青女人再怎麽長豆豆還是很有生機。更可怕的壹點是，我們的生殖系統是最怕冷的，壹旦體質過冷，它就會選擇長更多的脂肪來保溫，我們的肚臍下就會長肥肉。而壹旦氣血充足溫暖，這些肥肉沒有存在的必要，自動就會跑光光。
不抽菸、少喝酒
現在有許多女性都抽菸，其實抽菸會使壽命平均減少10年。在40-50歲間死亡的人，30%是因患與抽菸有關的疾病而致命。因抽菸而患肺癌、支氣管炎的占總患病人數的9%；有20%的抽菸者患心力衰竭。但若在50歲以前戒菸，妳仍可恢復健康。
對某些女性來說，酒有著特殊的危險。如抽菸的人，酒又喝得很多，其患食道癌的危險可能增加44%；酒能增加患肝癌、口腔癌和喉頭癌的可能性；酒可升高血壓，從而導致心臟病和腦卒中。當然，有些MM每天晚上喝點葡萄酒養生還是可以的。不過要適量哦！
控脂肪、多果菜
每天脂肪攝入量不得超過總熱量的30%，也不可少於15%。高脂肪飲食可導致肥胖癥、心臟病和高脂血癥及乳腺癌、子宮癌。另外，維生素A、維生素C和維生素E有保護身體健康的作用，每天至少應食用400克水果和蔬菜（不包括土豆），讓妳的面板更細膩和白凈。
要瘦身多吃纖維素
含豐富纖維素的食品是維生素和礦物質的壹個重要來源。食物纖維有助於消化，保護妳免得胃腸道疾病，使身材更苗條。蔬菜中含有豐富的纖維素。不含纖維素食物有：雞、鴨、魚、肉、蛋等；含大量纖維素的食物有：粗糧、麩子、蔬菜、豆類等。
奔三了，要多進鈣
奔三的女人應註意補鈣。魚、杏仁、綠色蔬菜和奶制品（脫脂奶）都含豐富的鈣，應多吃。
少喝碳酸飲料和咖啡
壹瓶小碳酸飲料（600毫升）含有熱量為280千卡左右，等於兩碗米飯的熱量還多，而飲料中含有的糖不僅會毀壞妳的牙齒，而且會加大患肥胖癥、糖尿病、高血壓的危險。同樣，咖啡同心臟病的發病有直接關系，每天喝6杯咖啡的人，死於心力衰竭的風險可增加3倍。
如何讓自己越活越年輕？應該保持良好的心情,健康的生活習慣,自然越活越年輕？
如何保養，越活越年輕？謝謝無論男生還是女生，規律的生活習慣是最好的良藥，那麽其次就是飲食了！ 記得要多補充維生素E 能有抗氧化，防衰老！ 很不錯;不用去買維生素吃，在平時的飲食當中註意搭配；具體的知識去網上查查或者請教專業。
除此之外就是適當的運動，這個非常關鍵；我個人建議是每天早上跑30-40鐘得步！或者晚餐以後散散步，都很不錯！ 按照以上的方法，半年以後妳可以看到明顯的效果,因為我自己就是註意的。
試試吧，不錯的
如何才能讓男人越活越年輕呢？只要開心別生氣就能年輕了，希望能幫到妳！
希望采納
人怎麽越活越年輕對於花期已過的女人們來說，關乎於年紀的多少隱隱約約成了壹種避諱，變得模糊不清。禮貌上大家都懂得不要隨便問及別人的年紀。特別是女人！這亦關系著個人隱私的問題。社會上喜歡窺探別人隱私的大有人在。生活中我們常常會遇到形形 *** 的人，其個人修養參差不壹，素質教育各異，能真正做到尊重他人，溫雅有禮的人確實有限。往往交情不深，卻似熟悉已久的朋友，表面看似關心實則卻是有意探究別人的隱私。以其來做為交往的基石，維系感情的紐帶。而年齡更是最輕易被人問及的問題。
青春十八，我們毫不介意公開年紀的數字。自持青春無敵，我們擁有的是如花的容顏,和充沛的體力。年紀多少絲毫影響不了我們，對生活和未來抱著無限的希望和憧憬。不管未來的路途是鋪滿鮮花還是荊刺密布，絕對阻擋不了我們前行的腳步。
因為年輕，所以無懼！
歲月如水，奔流不息，青春有限，時光無情。走過朦朧年華，踏過青蔥歲月，迎來收獲季節。行走在人生路上，腳步不再浮誇，眼神更加凝聚，心態更為從容。風雨中，我們壹次又壹次跨過年的門欄，送走壹個又壹個春夏秋冬。時間老人輕撫我們時，早已在身上留下或多或少的痕跡。青春是不再了，但尚存的些許少女情懷還在，容顏或已更改，但眼神依然清澈如初。
對於成熟自信的女人來說，此時，年齡並不重要，重要的是自己的心態，實在無需時刻牢記它的數字，而整日恐慌不安，自制無形的枷鎖壓抑壹顆永遠年輕快樂的心。
對我而言，年紀不是壹種刻意的避諱。很多時候被人問及年紀，我照樣坦言相告。經常被幼兒園的老師問過，是否早婚，是否壹出校門就結婚。放寒假那天，有位老師最終還是忍不住的問了我年紀。她悄聲在我耳邊問道：“妳今年有23歲嗎？看上去好小呀……”我笑道：“孩子都六歲了，我30好幾了。”老師壹臉的不可思議，惹的我哈哈大笑。
當別人說真看不出，妳看上去好年輕時，不管真實成分多少，我都照單全收，美美的開心壹回。
春節期間和家人親戚上酒樓吃飯，席間老板娘向每壹桌的小朋友和未婚人士派利是（紅包），我竟有幸也分得壹封利是。我開心的笑了，家人朋友笑稱我像個小女孩。整個晚上心情特別好，胃口大開吃了不少東西。
安，是我最好的朋友，從少女時期到現在三十好幾的人了，壹張精致清純的娃娃臉，十幾年美麗如昔，壹如剛出校門的學生。氣質優雅如清新百合，善良溫婉的性格讓她在同事中常被當小妹妹看待。在那緊張繁華的大都市，世俗的塵埃掩蓋不了她的淡雅芬芳，悠悠柔柔靜放異彩，如盛世中壹朵超凡脫俗的潔雅百合。常引來許多年輕男士的愛慕追求，也因此成就了壹段好姻緣。
雨，是我們幾個同學當中最早婚的，女兒長的和她壹般高，已是亭亭玉立的少女了。兩母女壹起上街常被人誤當是兩姐妹。雨乃性情中人，性格隨意不拘小節，待人熱誠大方，婚後多年不受世俗牽絆，沒有絲毫庸俗之氣，對待朋友真心實意。常惹來異性朋友好感，不知情者以為她未婚，追求者有之，愛慕者不乏，誤會連篇，笑話不斷。
想想，我們幾個做媽媽的都三十好幾了，可是在好多人眼裏，感覺上還是壹如以前的樣子。我們不會因為社會上那些不成文的規矩而束縛自己，我們穿喜歡的衣服，特別是牛仔褲。不追求名牌只求舒適自然。我們吃喜歡的食物，不在乎環境是否優雅浪漫，只要開心。我們可以和孩子們壹起爭著吃麥當勞的甜筒，在大街上開懷的笑。我們盡量做自己喜歡和想做的事，只求心靈的愉悅。不去想適不適合自己的年齡這個問題。
年輕，不是要在人們面前扮小女孩，不是外表的刻意打扮，言行的誇張幼稚，而是保持心境的壹種年輕狀態。
所謂相由心生，有怎樣的慧心便會有怎樣的容顏，這話說的不錯。好的心態決定好的心情，好心情創造好生活，壹個人的心態如果常常保持年輕活力，不再暮氣沈沈的，看上去也會年輕很多。
女人壹過了三十歲，就會擔心四十歲的到來，衰老是壹種生理的必然現象，我們必須承認和接受。我們所能做的就是讓這種生理上的衰老來的慢些。年齡這個數字慨念並不意味著什麽，心理衰老的快慢才是我們自己可以掌握的。
不老的容顏只能是個神話，永遠年輕的心不是夢想！ 要想年輕心態最關鍵如何保持良好心態？
1.將不快以適當方式發泄出來，以減輕心理壓力。要敢於把自己不愉快的事向知心朋友或親人訴說。當極其憂傷時哭泣、讀詩詞、寫日記、看電影、聽音樂都是常見的宣泄方式。節奏歡快的音樂能振奮人的情緒。
2.多與人交往，擺脫孤獨。每個人都有壹種歸屬的需要，會習慣的把自己視為社會的壹員，並希望從團體中得到愛。研究發現人際交往有助於身心健康。當妳真誠的關心別人幫助別人，無私奉獻自己的壹片愛心時，妳會欣喜地發現，妳獲得的比妳給予的更多。千萬不要因為怕別人不高興而把自己同他人隔絕開來。孤獨只會使抑郁狀態更加嚴重。
3.增強自信心，做情緒的主人。人在正常狀態下是可以通過意誌努力來消除不愉快情緒，並保持樂觀心情的。壹是有意識地獲取成功的體驗；二是不在乎別人對自己如何評價；三是善於發現自己的長處。知識是自信的源泉。要學會容忍，培養堅忍的毅力。用積極進取精神取代消極思想意識。把事情看透，心胸開闊，情緒就能保持穩定。
心理保健－面對挫折
人生在世，誰都會遇到挫折，在遭受挫折的時候，不妨試試以下方法：
第壹，沈著冷靜，不慌不怒。
第二，增強自信，提高勇氣。
第三，審時度勢，迂回取勝。所謂迂回取勝，即目標不變，方法變了。
第四，再接再厲，鍥而不舍。當妳遇到挫折時，要勇往直前。妳的既定目標不變，努力的程度加倍。
第五，移花接木，靈活機動。倘若原來太高的目標壹時無法實現，可用比較容易達到的目標來替代，這也是壹種適應的方式。
第六，尋找原因，理清思路。當妳受挫時，先靜下心來把可能產生的原因尋找出來，再尋求解決問題的方法。
第七，情緒轉移，尋求升華。可以通過自己喜愛的集郵、寫作、書法、美術、音樂、舞蹈、體育鍛煉等方式，使情緒得以調適，情感得以升華。
第八，學會宣泄，擺脫壓力。不妨找壹兩個親近的人、理解妳的人，把心裏的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞
第九，必要時求助於心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助於心理咨詢機構。心理醫生會對妳動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使妳從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又壹村”的境界。
第十，學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當妳遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節壹下妳失衡的心理。或者“難得糊塗”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。
女人如何保養才會越來越年輕女人，應該學會好好寵愛自己。
* 要保養好身材，必須堅持適當的鍛煉。飯後散步，做瑜珈，跳健身操等
* 要保養好面板，每天多喝水，吃水果，保證睡眠，偶爾煲煲湯，貼貼面膜。選擇自己適合的護膚品，註意防曬。
* 去除口氣的方法。定期清腸，飯後漱口，定期去舌苔，記得隨身攜帶口香糖。
* 早上刷牙後第壹杯喝蜂蜜水。晚上喝酸奶有助於睡眠。