又說：“末路晚年，君子更宜精神百倍。”
人到中年，正是最好的時光。
更應該振起百倍的精神，享受生活，創造美好。
對任何人、任何事減少依賴和期待後，我們就會覺得生活充滿了意外的驚喜。
有壹種安全感叫：減少依賴。
美國有壹個叫斯托克代爾的海軍上將，被俘虜長達8年。
後來有記者采訪他：“妳同伴中死的最快的是哪些人？”
他回答道：“是那些太樂觀的人。”
記者覺得很矛盾，就問他原因。
他的回答讓所有人唏噓：他們總想著聖誕節可以被放出去了吧？
聖誕節沒被放出去；就想復活節可以被放出去，復活節沒被放出去；就又想著感恩節，而後又是聖誕節。
結果壹個失望接著壹個失望，他們逐漸喪失了信心，再加上生存環境的惡劣，於是，他們郁郁而終。
這就是著名的“斯托克代爾悖論”。
它告訴我們：千萬不要對某人和某事抱有過高期待。
因為期待越高，失望就會越大。
壹旦妳期望落空，那種巨大的落差感，就會給妳造成極大的心理傷害，甚至會讓妳萬劫不復。
不要高估妳和任何人的關系 。
朋友最近跟我抱怨，說他有壹個親戚，沒有工作，來到他的城市尋求幫助。
朋友為人熱心，手把手帶了親戚半年。
親戚也很努力，在朋友毫無保留的指導下，迅速的從職場小白成長成壹個職場高手，收入也翻了好幾倍。
最近朋友遇到了難處，請這位親戚幫忙。
親戚開始還心不甘情不願的幫了兩次，當朋友第三次尋求他的幫助時，他就拒絕提供幫助了，還奚落了朋友幾句。
朋友非常失望，憤憤不平地對我說：
“我之前那麽幫他，我以為自己在他心裏很重要。
這次我遇到困難了，我滿心期待地以為他會滴水之恩，湧泉相報，結果他不報答我，還奚落我。”
忍不住想起有人說過的壹句話，用在這裏特別貼切。
“妳在別人心中的實際位置，永遠比妳認為妳在別人心中的位置低很多。”
心理學家吉洛維奇，做過壹個很有意思的巴裏·馬尼洛實驗。
他要求康奈爾大學裏的學生，穿上歌手巴裏·馬尼洛的T恤衫，然後走進壹間還有其他學生在場的教室裏。
他們進去之後都自信地認為，最起碼有壹大半的人都註意到了他們身上的T恤，但結果發現：在場只有23%的人註意到了。
可見，人們總是高估自己在周圍人群中的影響力。
血脈相連的家人，也有可能會忘記妳的生日。
親密無間的愛人，偶爾也會忘記紀念日，忘記妳的喜好。
無話不說的好朋友，在妳需要幫助的時候，也有可能會袖手旁觀。
……
與其因為別人沒有按妳的意願對妳好而悲傷難過，不如振作起來做壹些有意義的事情。
世態炎涼，人情冷暖，別高估了自己和任何壹個人的關系。
不切實際的期待，是感情裏最大的殺手。
《愛情保衛戰》裏面有這樣壹個調解故事。
當事人是壹對普通的打工夫妻，妻子總是嫌棄丈夫沒有上進心，賺得少，不能滿足自己和孩子的期待。
她的丈夫是壹名快遞員，工資雖比上不足，但比下有余。
妻子的欲望太強，想要大房子，想要給孩子更好的教育，她要求丈夫再找壹份兼職養家。
但丈夫通常是夜裏三點上班，第二天的中午十二點才能休息。
上了這麽久的班已經夠累了，再找兼職，就沒有什麽時間休息了。
主持人聽完女子的訴求後，忍不住發聲：“妳就不怕把妳老公累死呀？”
是的，想要過更好的生活，這本是人之常情，但節目裏女子錯就錯在了對丈夫的期望太不切實際，對自己要求太低。
這不是踮壹下腳努力壹點點就能夠得到的問題，而是遠遠超過了他的能力上限。
對關系親密的人抱有期待本是人之常情，但是期待不應該以傷害別人為前提。
不切實際的高期待，是感情最大的殺手。
成年人最大的自律，就是不要對別人抱有不切實際的期待。
期待過高就容易放大對方的缺點，忽略對方的付出，傷了彼此的感情。
降低對別人的期待，找回自己的力量。
還記得《三十而已》中的顧佳嗎？
為了給老公的生意拉攏資源，她壹心想要擠進富太太們的上流社交圈。
第壹次參加太太們的聚會時，穿上正式衣服，精心挑選了壹只5萬的香奈兒。
結果到了現場才發現，闊太太們人手壹只愛馬仕。
當得知有壹個於太太是開樂園的，她立馬拿出手機，讓於太太加上自己的微信。
顧佳滿心歡喜，以為加了微信就和於太太是朋友了，她就會幫自己解決公司的困境。
聚會結束時，闊太太們合照，背香奈兒的顧佳只配站最邊上。
最後，其他太太發朋友圈時還把她給截掉了。
雖然憋屈，但是顧佳對融入太太圈還是充滿了期待。
她斥巨資購買了壹個限量版名牌包，終於成功出現在太太圈的照片裏。
這讓顧佳以為，自己已經成功融入了太太圈，圈中加過微信的，都是自己的人脈。
所以當李太太透露有個茶廠有利潤，在售賣的時候，她直接跌進了這個圈套中。
顧佳傾家蕩產300萬，換來了壹個虧損的茶廠。
這次打擊，也終於讓顧佳放下了之前所有對別人的期待。
和太太圈決裂那天，她說：
壹直覺得自己，有捷徑有靠山，這叫價值觀扭曲，像我壹樣，總有壹天要被糾正的。
是啊，如果這世上真有什麽捷徑的話，那這個捷徑壹定是提升自己。
提升自己遠比期待別人更有用，只有自己厲害了，才會讓別人不隨意對待。
再次見到王太太的時候，顧佳正在超市裏推銷茶葉。
從王太太口中，顧佳得知，太太圈的那幾位太太有人被拆穿謊言，有人被出軌，有人事業失敗。
當妳開始靠自己的時候，妳會發現，曾經擠破了腦袋想進去的圈子，只不過是壹個笑話。
當看到顧佳推銷茶葉比較困難時，王太太問：
“要不要我給妳介紹幾個超市的老板認識？”
顧佳拒絕了，這次，她想通過自己的力量站起來。
在她的不懈努力下，終於依靠自己的力量，將茶廠經營的有聲有色。
正如她後來給兒子說的那壹段話：
在妳漫長的人生裏，妳還會遇到很多傲慢無禮的人，甚至還有可能遇到個別心懷鬼胎，惡意加害妳的人。
對他們，最好的回擊和防禦，就是讓自己變得強大。
強大到妳可以忽略他們，兀自前行。
有時候，生活就是這樣：
當妳壹味地將期待放在別人那裏時，它總是不會讓妳好過。
適當降低對別人的期待，反而可以找回自己的力量，牢牢的把人生掌握在自己手裏。
將自己變強，真的可以解決絕大部分煩惱。
當妳的內心強大了，妳就不再害怕孤獨，不再期待有人陪伴。
當妳經濟獨立了，妳就有底氣解決問題，不再期待有人幫妳。
只要妳足夠強大，把期待降到最低，所有的遇見都會成為禮物。
羅曼·羅蘭說： “世界上只有壹種英雄主義，那就是在認清生活的真相之後，依然熱愛生活。”
熱愛生活的人，不會輕易被擊倒，更不會輕易老去。