這壹類自然是大家所熟悉的琴棋書畫，但除了陶冶情操外，還能活躍自己的大腦，延緩衰老，預防癡呆。
音樂方面，無論是樂器的演奏，還是歌曲的演唱，對老人都有把控節奏的要求，唱歌和吹奏樂器，還能鍛煉肺活量，彈奏類的樂器還能讓手指、四肢更加靈活，訓練自己的小腦；經常下棋能夠訓練自己的註意力，對於老人來說可以有效地預防癡呆；書畫可以很好的提升自己的審美能力，讓自己充分的沈靜下來去創作，或許還有更意外的收獲，例如七十歲的徐安玲阿姨，退休後又再次提起筆潛心繪畫，在今年從中國美院中國畫專業順利畢業，並拿到了雙學士學位。所以說，雖然是老生常談的活動，但能給大家的老年生活增添不少的樂趣。
老人的身體條件都有所下降，所以壹些激烈的運動方式已經不適合大家了。這樣例如太極、瑜伽、廣場舞、八段錦等運動方式，在中老年群體中十分受歡迎。就連疫情期間，醫護人員都會在方艙醫院帶領大家壹起做八段錦來健身。而廣場舞作為最受中老年人喜歡的運動方式，不僅能鍛煉身體，還能促進自己的社交，可以說還是有很大好處的。
總有年輕人說，老人的休閑方式早就過時了，那老人不妨也接觸壹些新鮮玩意，證明自己還年輕！比如可以在老年網站、軟件、博客，或是壹些短視頻平臺分享自己的日常生活，與天南海北的網友們壹起交流，不僅能了解異地風俗人情，還能抒發內心的情感。壹些老年大學還會開設計算機課程，讓老人不再擔心“數字鴻溝”。但值得註意的是，如果自己使用壹些電子產品來休閑娛樂，壹定要把控好使用時間，不要過度用眼。
想要活躍思維，自然要經常用腦。特別是對老人而言，大腦的活躍能夠讓自己保持清醒，避免糊塗，所以在日常就需要加以小心。在平時，可以多看看書，閱讀能夠很好地訓練人的思維，特別是壹些人腦會根據內容想象書中的畫面，能充分鍛煉思維，積極用腦對預防阿爾茨海默病也有壹些幫助，老人也可以在壹次次的思維的訓練中得到滿足感，心理上也會更加的輕松愉悅。
總而言之，無論是哪壹種方法，都是希望退休老人能夠在晚年過得更輕松、開心，大家應該根據自己的興趣愛好，選擇適合自己身體情況的方式，為自己的生活增添更多的趣味。