首先妳要弄明白壹個最關鍵的問題： 妳的同事，真的討厭妳嗎？
我們很容易對其他人產生刻板印象。我舉壹個自己的例子：
看，我沒做錯什麽，卻需要道歉。就是因為對方用他的刻板印象去看待我。
如何分辨同事們是否討厭妳：當妳遇到工作中的問題時，嘗試著去詢問同事們如何解決；需要同事支持時，詢問同事們是否可以幫忙。
倘若同事們都願意幫助妳，那就是“妳以為別人討厭妳”。
當然不排除壹點，就是有些人天生就是比較自私，不會樂於助人。妳找這樣的人幫忙，他們也不會主動幫妳。所以，不要因為壹個人對妳冷言冷語，妳就影射到所有人。
如果同事們對妳都比較友善，那就證明，確實是妳想得太悲觀了，今後保持平常心就好。
倘若真的是同事們討厭妳，妳該怎麽辦？
妳首先要反省的，就是妳的言行舉止。有沒有可能，是妳的某些言語或行為讓同事們產生了不愉快？要知道，壹個人討厭另壹個人，壹定是有原因的。
千萬不要給自己的“習慣”找借口。比如妳天生苦瓜臉，其他人就會認為妳這個人不太友善，而妳自己老在心裏默念：“其實這並不是我的本意。”
拜托，妳又不是壹張白紙，其他人怎麽可能知道妳的真正想法，他們只會依照妳的表現揣摩妳的心思。
所以，哪怕妳就是壹個苦瓜臉，妳想表示友善的話，妳嘗試著學習嘴角上揚，真的那麽難嗎？
所以，無論妳的本性如何，妳都要嘗試著表現出友善的壹面。比如：
1、走路不要低著頭，盡量和同事對視，如果對方向妳打招呼，妳要回禮，而不是把對方當空氣。如果能做到主動和同事們打招呼，就更好了。
2、積極回應同事們的溝通交流，哪怕是說壹個“嗯”，或者是點個頭，都是壹種回應。而不是叫了妳名字，妳並不理會，還把這壹行為歸咎於“我內向”。這不是內向，這是沒素養。
3、無需主動加入對方的圈子，但如果對方邀請，請不要全部拒絕。比如偶爾壹起聚會，只要妳有時間，只要邀約的次數不太頻繁，妳還是應該要赴約的。別人已經將手伸向妳，妳再怎麽樣，也要握個手以示友好吧？
千萬不要總拿自己的性格做擋箭牌。內向是性格，行為是素養，不要歸為壹談。而且，不要相信“稟性難移”這種鬼話，想想看，難道所有的演說家天生都是外向性格嗎？難道所有書法大師生來就寫得壹手好書嗎？無論妳是什麽性格，都可以通過後天的努力而改變。當然，我說的不是改變妳的性格，而是妳的某些不討人喜歡的言語和行為。
要知道，內向的人更容易被大家體諒。這麽有優勢的性格，為什麽要改掉呢？
-End-
這個問題，凸顯了這樣壹個邏輯關系，似乎是因為內向，不會和同事交流，才讓別人討厭自己。這個肯定是不對的，這兩個現象並不構成因果關系，內向的，不會和同事交流相處的人也不壹定會讓別人討厭，之所以會有這種感覺，肯定是自己的心態出了問題。
內向的人平時話少，不愛和別人交流，因為性格內向的人更偏向於向內尋找能量。外向的人則不同，他們需要不斷與人交流，通過社交來讓自己獲取能量。
在職場上，經常會有壹種誤解，就是不愛說話的人都是“愛裝”“瞧不起人”“假清高”，其實這種偏見本身就是不對的。先不說古話有雲“話不投機半句多”，有些人本來就不愛說話，他們的內心有著屬於自己的小世界，過多與外界的交流會破壞內心的秩序和平靜。
我們所有人都要學會包容的心態，去看待與自己不同的人和事，不能因為自己外向，就不喜歡內向的人，也別因為自己內向，就覺得外向的人“嘚瑟”。這些都是先入為主的偏見。
壹個人走出校園進入 社會 ，就意味著要處理方方面面的關系，同事關系只是其中之壹，所以，處理好同事關系不僅關乎著能否建立積極 健康 的人際關系，更重要的是，妳每天在單位的那8個小時，都會因為有和諧的同事關系而感到心情好，工作就不會那麽枯燥乏味了。
良好的同事交流是什麽，我認為就是做好自己的本職工作，不給下遊同事添麻煩，能主動幫助別人就多幫忙，舉手之勞別太計較。能夠做到這幾點，基本上就能獲得良好的同事關系，而沒必要費盡心思去請客，去討好，那樣獲得的好感其實都是暫時的。
我們要承認，世上就是有很多過於敏感的人，他們總是以為別人對自己有意見，討厭自己，哪怕別人在聊天他經過時趕上大家大笑，也會認為別人是在曉他。如果題主也是這樣敏感的人，那真的要改壹改了。
很多時候我們以為別人討厭自己，都是壹種錯覺，為了這種錯覺而避免與他們接觸，就太不劃算了。
還有壹點，就是我們要清楚地知道，沒有人能夠獲得所有人的喜歡和認同，如果妳和他不是壹路人，他討厭妳又何妨，不是有句話叫做“道不同不相為謀”麽。別想那麽多，多累啊。
希望以上三點，能夠幫到妳哦~
不會跟同事相處，是妳缺乏溝通技巧；別人討厭妳，是妳的錯覺，只能說明妳在職場既沒有樹立專業形象，也沒有處於重要的管理崗位，總之，這兩個跟內向都沒什麽關系。不管妳內向還是外向， 職場的生存法則是妳要成為壹個可以提供價值的人 。
如果妳觀察仔細，就會發現：職場上有壹些人，幾乎不參與熱門話題討論，也不關心八卦新聞，平時少言寡語，不顯山不露水，但是，壹旦遇到需要解決的問題，需要別人提供建議或幫助時，他們會迅速給出正確的方案或見解。
用自己的專業價值和管理經驗與他人鏈接，才是職場關系的核心 。
職場是展示專業素養的地方。能夠壹起聊的熱火朝天固然很爽，但是，只有提供真正有價值的建議和幫助，才能成為別人職場上的好夥伴。
老板花錢買妳的時間，目的是解決工作問題，增強公司效益。 妳不需要跟同事交朋友，也不需要給同事留個好印象，妳需要思考的是如何把工作做好 。
事實上，職場上多數人都在得過且過，做壹天和尚撞壹天鐘，如果妳想搞關系，就只能跟大家壹樣，隨波逐流得過且過。而能做到管理層並不斷升職的人，會把精力和時間花在提升專業技能和管理經驗上，與同事的溝通僅限於工作交流。
職場上的同事大體可分為四類：
成為第四種類型的職場人才是妳的奮鬥方向。
請牢記： 職場不是來談戀愛、交朋友的， 職場是憑實力說話 。妳不需要跟別人搞好關系，只需要把事情做好。
跟同事溝通不需要特別的技巧，以解決問題為出發點，簡單把握幾點：
如果別人很討厭妳，那絕對是妳的錯覺。這反應了兩點：
在職場得到認可和尊重的方法是：用妳的專業技能讓別人得到信服。
很多人可能認為，外向的人侃侃而談，而內向的則寡語少言。這是對內向人的最大誤解。所謂內向和外向，只是能量獲取方式不同，而是否可以侃侃而談，完全看個人的需求和技巧的鍛煉。
我有壹個內向的朋友，曾經很自卑，因擔心說錯話而不敢開口說話，而現在他是世界五百強企業亞洲區的總裁，脫稿講三天三夜也沒問題。
與外向性格相比，內向者具有自己的先天優勢，妳可以去看下這本書《內向者優勢》，正確對待自己的內傾傾向，發揮自己的特長。
總之呢，職場的正確打開方式是：讓自己與成為壹個提供價值的人，就事論事，用妳的專業節能、管理經驗、職業素養讓別人信服。
內向的人潛意識裏比較害怕熱鬧，因為內向的人本身不善言辭，缺乏與人侃侃而談的能力，在人比較多的場合常常會陷入慌亂。
但是不擅長溝通，並不是不會或者不能溝通。只是內向的人更加傾向於壹個人的獨處，這會讓自己更加專註，也會讓自己更加放松。
內向的人某種意義上更細致，因此內向的人無需要感到壓力。每種性格都有專屬的長處與短處。
但是職場本來就是以群體形式存在的，內向的人不可能將自己完全隔絕開來。哪怕不是工作上的聯系，同事間擡頭不見低頭見的辦公室情誼，都不太容易讓內向的人視若無睹。
這裏說的是改善而不是改變，因為內向並不是壹個不好的性格，只有在它嚴重影響了正常的生活的時候，它才顯得不那麽友好，這就需要個人做出努力進行改善修正。
壹個人具備強大的潛能，具備改變自己改善性格的能力，這無關性格內向或是外向，區別只是是否願意去改變。內向分為好幾個等級，並不太影響工作生活的特征是話少容易害羞，但是日常溝通是完全沒有問題的。比較極端的則是完全不敢同人說話，乃至於待人處事出現問題，這個就必須要做出改變了。
可能情況就是或許是因為內向的人本來就缺乏社交的能力，而又因此做出了壹些不當的但並非出於本意的行為，這些行為可能無意間冒犯了周圍的人，最終使得他們對自己心生厭惡。
內向的人比較敏感，有可能同事並沒有討厭妳，只是自己內心敏感，產生了這樣壹種錯覺。嘗試著與同事溝通，只要帶著善意，哪怕說錯了話，誠懇地道歉，同事也會原諒妳的。
內向的人在群體中其實更希望別人先同自己說話，而非自己主動開口。因為說話這件事，對於內向的人來說是相對比較有難度的。
內向的人因為不善言辭因此也不喜歡訴說，以至於把所有事情藏在心底。但是即便是同事確實對自己有壹些誤解因此產生了壹些不太好的印象，那麽也要拿出自己的誠意，表明自己的立場，並且積極尋求改變，尋求溝通的機會。只要足夠誠懇、足夠善意，同事們是會理解的。
我覺得首先應該做的是建立自信。
內向的人到處都是，甚至周星馳、馬化騰都是內向者，也就是說內向根本不是影響壹個事業發展的關鍵因素。妳說同事討厭妳，其實壓根不是因為內向外向的問題。我知道幾個天天口若懸河的外向同事，身邊的人個個唯恐避之不及。並不是外向就可以得到同事喜歡。
我們工作是為了掙點收入學習技能，並不是為了討好同事。不可否認人際關系在職場上的重要性，但妄想讓同事都喜歡自己就有點想當然了。只要完成自己的工作，保持對其他人的尊重，積極融入團隊，具備正常溝通，我覺得已經達到職場人際的基本要求了。至於是否能與同事建立更進壹步的親密關系，則不可強求。因為職場並不是以人情為紐帶的地方，有利益就有競爭，妳不可能讓所有人永遠滿意。
壹個人能不能得到別人的認可和親近，我覺得更重要的是三觀是否相近。要永遠記得，
酒逢知己千杯少,話不投機半句多，不是壹路人就很難成為朋友，職場上更是如此。
人是群體動物，每個人都害怕處於邊緣化。任何人在工作上或業余時間都會有與人溝通的願望，如果總是被動地等別人來找我們交流就會感覺很孤立。不論是工作時間還是下班之後，我們都可以主動找同事交流，其實我相信別人也有同樣的社交欲望。
不要主觀地覺得別人的疏遠就是對妳的討厭，主要是交流太少的原因，也許他們是覺得妳喜歡獨來獨往。只要主動地融入團隊工作交流或私人活動中去，妳不需要外向也壹樣會得到大家的接納認可。要知道，內向不是不說話，如果封閉自己就會被同事判定為妳太高冷。
如果想在職場上有更融洽的同事關系，那就有意識地讓自己做的更好。如果沒有很強的語言能力，那就經常保持微笑；如果不會拉近與別人的關系，那就讓自己多去熱心幫助別人。對於那些內向害羞的人士來說，采用郵件、微信等其他方式也可以實現溝通了解的目的。
假如在工作環境中感覺比較拘謹，完全可以多參加同事間的業余活動。用積極的心態來讓同事們感受到妳是個好相處的人。
在職場上過於張揚或過於把自己放的卑微，這都不利於自己的發展。 我們可以對別人保持微笑和尊重，但沒必要讓自己低到塵埃。對自己都輕視的人也不會得到別人的認可，我們不要把他人都看的很高大。只要真誠地與人交流，不吹不黑，保持平等的心態，能夠體現自己在團隊中的作用，我相信也就夠了。
如果願意改變自己，可以努力提高自己的溝通表達能力。而對於確實三觀不同的同事，完全沒必要去奢求他的喜歡 。妳可以與那些有***同語言的人做朋友，而同事間只要保持正常的工作聯系就好。加油，相信自己。
我的性格也內向，還不討人喜歡。
所幸的是，從小到大，身邊都有性格開朗的朋友，她們在很多場合都會罩著我，幫助我。
所以，建議多與性格開朗的人做朋友，她們會幫妳解決很多問題。
工作上，如果是因為性格問題，與同事相處不是很愉快，建議換壹個環境。
此處不留人，自有留人處。
我也在不同的工作環境中待過，有的地方確實待起不愉快，但也有待起愉快的地方。
性格內向的人，適應力不是很強，不要去競爭大、容易勾心鬥角的環境，找壹個和睦友愛的環境，更容易得心應手。
當然，性格內向的人，也有很多優點。
妳穩重，不浮誇，別人會認可；
妳心思縝密、做事細心，別人會認可；
妳對人友善、樂於助人，別人會認可；
……
這些都需要壹個適合妳的環境，妳才能很好的發揮出來，所以，選擇壹個適合妳的環境吧！
我也是壹個很內向的人，工作十來年了，也沒見幾個人討厭我。我現在的很多關系不錯的朋友，都是從同事關系發展過來的。所以，不要再讓“內向”背鍋了，別人不會因為妳內向就討厭妳。頂多人家覺得妳很比較悶、不合群，玩不到壹塊去。
壹、收起自己的小脾氣、小性格，沒人總是願意“慣著妳”。
在職場中，最大的關系也就是同事關系。同事之間，更多的是利益關系，有時候還有競爭關系。所以，不要指望同事像家人和朋友壹樣無限包容妳、寵著妳、慣著妳。如果妳總是自私自利，以自我為中心，不考慮自己的行為是否影響到別人，別人不討厭妳才怪呢。
二、盡量不要給別人添麻煩，是混職場最大的原則之壹。
我之前有個同事，很多人都比較討厭他。為什麽呢？因為他總是給別人帶來很多不必要的麻煩。幾個同事***同負責壹個項目，經常因為他的原因導致項目各種出問題。他要麽就是拖延工作，等到截止日期之前，隨便糊弄；要麽就是因為粗心大意，導致數據什麽的出問題。最奇葩的是，在某個項目進行到壹半的時候，直接帶著項目資料不辭而別了。
所以，如果要想別人不討厭妳，就盡量不要因為妳的原因給別人添麻煩。做到這壹點，其實沒那麽難。妳只需要把自己分內的工作保質保量的完成。哪怕是因為能力不夠或者某些客觀原因做不到的話，也要提前跟利益相關人員溝通清楚，好讓人家提前有個準備。
內向不是妳的錯，況且，這個世界上真正極端內向的人是很少的。
因為每個人的性格千差萬別，很難用幾種性格特征去概括這麽多人，所以我不得不告訴妳壹個真相，人的性格特征跟人數是成正比的，大千世界，蕓蕓眾生，人的個性何止成千上萬種。只不過為了方便，我們喜歡把人的個性進行歸類，標簽化，這樣就容易認知，簡單多了，但與妳的實際性格，可能相距甚遠。
我不厭其煩的跟妳說這壹點，無非是想告訴妳壹句，妳所謂的內向實在太籠統，就算妳不會和同事相處交流，裏面也存在很多細節。如果妳不把這些細節和案例拿出來說，就很難判斷，妳不善於和同事交流相處，到底是什麽原因？ 或許根本不是性格原因，有可能只是認知不同。
另外，妳說別人很討厭妳，是妳自己感知到的，還是別人告訴妳的？
首先，別人未必討厭妳，只是妳過於敏感。其次，未必人人都討厭妳，總有不討厭妳的。再次討厭妳的，也未必是因為妳性格內向，而是其他原因。
看看，我把這個問題，給妳梳理出來了吧。其實，我很想了解妳，提出這個問題，說怎麽辦？是想改善和同事的關系，還是希望別人不再那麽討厭妳？
我姑且猜測，這兩種目的妳都有，那麽，這就說明妳有改善的意願，事情就好辦了。我送給妳幾句話，希望妳能夠記住。
是人，總有需要，同事也是壹樣。比如同事需要搬壹把椅子、打印壹份文件，妳在對方忙碌的時候，幫他壹把，只是舉手之勞。
除此之外，人有心理需要。同事工作做得好的時候，她需要適當的稱贊，那妳就毫不吝嗇的送上，但壹定要真誠，不要顯得刻意和詞不達意。
哪怕多壹點恭維，妳也不會掉壹塊肉，如果妳實在不太愛說話，那就多做事少說話。尤其是多做別人需要和喜歡的事，時間壹長，自然能得到同事的青睞。
壹個人有想改變的意願，這就是改變的開始。但是究竟怎麽去改變，這需要壹些策略，千萬要記住，不要幻想自己，壹夜之間脫胎換骨。
畢竟妳沒有吃仙藥，也不可能做到。妳的基本性格和人生追求不用去改變，妳需要改變的只是妳和同事的關系。
那麽妳就可以選取壹個點，比如說不喜歡誇人，先從這壹點上克服，在認知上拋棄掉過去堅持誇人就是討好人的想法。覺得不好意思也沒有關系，多誇幾次就適應了，人家不會在意。妳不知道怎麽誇，可以笨嘴笨舌，這樣可以顯得更加真誠和真實。誇多了，使誇獎別人形成壹種習慣，妳自然就成功了。
除了從某個點開始改變以外，還要對妳討厭的人作壹些調整和改變，了解對方討厭妳，是因為什麽具體原因？別人討厭妳的因素改變不了，那妳就不要費太多的精力去改善與對方的關系。如果對方討厭的確實有理，同時又能夠去做改變，妳為什麽不去調整呢？
千萬不要給自己合理化，要有勇氣去承認自己的不足，要有決心去改變自己的問題。
最最關鍵的是，妳壹定要真誠，不要掩飾，尤其是不要掩飾自己的缺點，該自黑的要自黑，該自嘲的要自嘲，讓妳的同事發現妳的另壹面，從而逐漸的去理解妳、接納妳。
妳說是不是呢？
有句話很有哲理：
有問題不怕，怕的是妳明明知道自己有問題，卻不去謀求改變。
我們將這句話改成：
內向不怕，怕的是妳知道自己內向，卻不去有所改變。
妳很內向，不會和同事相處，別人很討厭妳，這是三件事情，他們之間有的有必然的因果聯系，有的沒有必然的因果聯系。
性格內向形成的原因是什麽，我不是很清楚，我也不想把它搞清楚，我只是知道，只要妳有決心，妳想有所改變，哪怕只是部分的改變，或者說是在某些場合裏面的改變，那妳壹定能改變。
建議如下：
這些都會迫使妳主動積極地去和別人溝通交流，長期下來，妳的膽子肯定會變大，妳的性格內向也會有所改觀。
其實和同事不會相處與妳的性格內向沒有太多的聯系，同事之間的相處，更多依靠的是尊重，而維持同事之間關系的主要還是工作。
無論妳性格多麽的內向，工作上的簡單溝通還是必須要有的，對吧？即使不通過面對面說話溝通，那還可以通過郵件，通過內部通信系統來進行溝通，所以這和性格內向關系不大。
建議如下：
如果是壹個人，兩個人討厭妳，這可能是個例，有可能是他們的原因。但很多人都討厭妳的話，那問題肯定是出在妳身上了。
當然這可能和內向沒有關系，因為妳內向，大不了，沒有任何溝通，沒溝通也不至於讓別人討厭，沒溝通只會讓別人忽略妳，或者忽視妳。
別人討厭妳，可能就是因為妳不會與人相處 。
與人相處，最關鍵就是兩點，壹個言談，壹個舉止。也就是說，妳說的或者妳做的至少有壹個或者兩個都讓人感覺到厭煩，從而導致別人討厭妳。
既然我們知道了原因，那妳不妨就從言談舉止上進行改進。
上面已經給妳提了很多建議，這裏就不再重復了。
最後想說的是：
內向不是交流障礙，所以內向不是妳與同事相處有問題的借口，大膽去尋求改變吧。
如果妳不介意的話，我就要說出內向性格的真實內心，內向其實就是心靈封閉，自私，以自我為中心，陶醉在自娛自樂不顧及別人的感受這壹個生活狀態中，在自己的潛意識裏面，害怕別人看到了自己的空虛無能或不足的地方，害怕別人瞧不起妳，妳在揣摩別人對妳的看法，妳為了掩飾妳的內心，不願意和別人交往，患得患失，考慮的太多，表面上看內向的人很脆弱，實際內心很強大，另壹個方面妳又狂妄自大，我就這德行，我就這個習慣，妳愛咋滴就咋滴，
當別人戳到妳的痛點的時候，妳想改變現狀，
壹是沒有找到好的方法，
二是不願意走出妳那種享受的狀況，
找壹個要好的朋友或家人監督自己，敞開心扉，用“愛”擁抱妳的同事和身邊的人，