高考前的飲食對考生來說很重要。畢竟考生掌握了再多的知識，如果因為身體原因在考場上發揮不出來也是沒用的。而且在我看來，高考前幾天不應該過分提倡飲食營養，再多的營養也只是為了讓考生能夠跟上高強度的學習和生活。所以我們飲食的目的除了要註意飲食營養之外，還應該是保證考生能夠正常發揮！
考前壹周保持規律飲食。
為什麽要保持規律的飲食？因為高考前總有家長要帶考生吃大餐，希望通過“壹頓大餐”幫助考生減壓，讓考生感受到父母在吃喝上的支持。但正是這種“大餐”會讓壹直正常進食的考生腸胃無法接受，以至於在考場上出現——打嗝、惡心、嘔吐、腹瀉等影響考生發揮的情況。所以高考前壹定要保持規律的飲食，該吃什麽就吃什麽，不要突然改變！
考試前壹天避免激情進食。
什麽是「激情飲食」？吃飯時暴飲暴食就是例子。總的來說還是那句話，平時吃什麽，現在吃什麽，該吃什麽就吃什麽。高考前壹天，很多學校都會放假，給考生留出確認考場和放松的時間。如前所述，家長喜歡帶孩子吃大餐，有的考生也有“放肆”的心理，甚至喝酒！聽起來很不可思議，但總有那麽壹兩個考生想在遲到的邊緣瘋狂探索！在考場拉肚子沒關系。至少考生進了考場，有發揮的空間。但是，對於考試當天宿醉不能起床的考生來說，可不是鬧著玩的。
姑娘們，別吃涼的。
女生應該懂我的意思！月經來潮的小寶寶們，如果趕上當年高考，千萬不要吃辛辣生冷的食物！沒有痛經的仙女們再忍忍吧。高考結束後，天高海闊。這些天我們不會錯過辣冰淇淋！
總結起來就是那句話，平時吃什麽，現在吃什麽！突然的飲食變化會引起我們胃部的不適。至於為什麽沒說不吃辣，因為四川大部分寶寶都不辣，不開心！沒有人們通常那樣吃的東西。沒有必要突然換清湯白水，有的考生會受不了！比如有些人從童年到成年都不喝牛奶。結果高考前壹天家長遞了壹杯，說喝了睡得好。第二天考生半乳糖過敏，拉肚子！所以，壹定要記住——平時吃什麽，現在吃什麽！