當妳冷的時候，或者心情不好的時候，吃點東西可以讓妳開心。網上有這樣壹個笑話，沒有什麽是燒烤解決不了的。如果有，那就兩餐。食物究竟為什麽能給人如此大的安慰？
壹、興奮時身體發生了什麽在我們的大腦中，有壹些細胞釋放多巴胺。妳聽說過多巴胺嗎？它是壹種神經遞質，壹種用於幫助細胞傳遞脈沖的化學物質。這種大腦內分泌主要負責大腦的情欲，可以傳遞興奮和快樂的信息，並且還與成癮有關。換句話說，妳因為它而快樂和不快樂。當妳積極做某事時，大腦會開始分泌多巴胺，所以妳會變得很開心。所以，吃飯是為了刺激妳的多巴胺分泌。不開心的時候，想想自己最喜歡什麽。因為這些東西現在可以把妳從不快樂中拯救出來。妳也可以吃壹些含有酒精和咖啡因的東西。因為它們能讓神經元釋放多巴胺，讓人感覺良好。少量的食物可以振奮我們的精神。
二、什麽食物可以提高人體的興奮感香蕉：香蕉含有生物堿，能振奮人的精神。此外，香蕉還有助於在大腦中產生血清素。全麥面包：谷物中含有微量礦物質硒，可以提振精神。深海魚：三文魚、鯖魚等深海魚富含-3脂肪酸。-3脂肪酸與常見的抗抑郁藥物(如碳酸鋰)有相似的作用，能增加血清素的分泌。土豆：可以幫助色胺進入大腦，產生更多的血清素，穩定情緒。菠菜：缺乏葉酸會降低大腦中的血清素，所以補充葉酸可以預防抑郁癥。菠菜含有大量葉酸，橙汁也有同樣的好處。杏仁：含有抗壓力礦物質“鎂”，能讓人心情平和。
三、壞情緒的危害有專家說，很多皮膚都和情緒有關。當人心情不好或情緒不穩定時，內分泌會受到影響，導致免疫功能紊亂，皮膚免疫力下降，進而引發皮膚病。比如神經性皮炎的主要誘因是情緒波動、精神壓力過大、焦慮和生活環境的突然改變。理論上講，生氣、煩躁、緊張會導致肝火亢盛、肝氣郁結、氣血失調，所以會停滯在皮膚裏。癌癥是壹種慢性疾病，與人的內在機能障礙有關。只是因為人的情緒和性格會直接影響人的內在機能。有專家說，不良的性格和情緒是癌癥發生發展過程中的危險因素之壹。在調查中發現，脾氣暴躁易怒的男性最容易得食道癌，生悶氣，自我壓抑，表達能力差，容易得乳腺癌和胃癌。