每次面對大考，孩子們都會緊張。 有些孩子晚上睡不著覺，因為他們擔心自己考不上。 有些孩子總是因為緊張而做噩夢。如何引導孩子考試前的焦慮？
1.父母不要焦慮
孩子考試前的焦慮，不僅來自於缺乏自信，還來自於父母的言行舉止，進而感染孩子。 因此，無論是大考還是小考，家長都要學會管理自己的情緒。 不要太在意妳的孩子，學會用正常的心態看測試結果。 此外，還要了解孩子的煩惱和煩惱，與孩子壹起面對考前的焦慮。
2.為孩子營造學習氛圍
考試前的焦慮也可能與功課準備不足有關。 因此，對於學習能力較差的孩子，家長可以陪孩子全面復習，或者找專業的導師壹壹解決。 還需要讓孩子能夠獨立地了解每個科目的缺陷和現狀，這樣他們才能有策略地學習。 不要經常將孩子與其他同學比較，以營造良好的學習氛圍。
3.轉移孩子的註意力
如果采取了壹系列措施，孩子仍然無法放松。 然後給孩子講個笑話，或者帶他們出去玩壹小會兒，讓他們解開心結，沖淡放松過程中的過度緊張。
4、家長要做好孩子後勤保障工作
孩子們在考試的時候，對食物和睡眠的需求是比較高的。 當孩子有東西吃的時候，父母要盡量讓孩子滿意。 不要在孩子睡覺的時候打擾他，讓孩子睡得好，吃得飽。 睡覺來應對考試之戰。
5.對孩子的正面鼓勵
讓孩子相信他能通過考試。 不要說考試不及格也沒關系。 這有壹定的暗示，孩子將無法通過測試。 壹定要告訴孩子妳已經盡力了。? ，考試會順利進行，以此類推。 告訴孩子不要與不可控制的因素作鬥爭，不要“拉得太緊”，照常做作業。