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壹輩子不抽煙不喝酒的人,能活得更久嗎?

這個不壹定。當然,抽煙和喝酒都是壹種不良嗜好,對身體沒什麽好處(特別是抽煙),但是我們也都聽到或者見到過,不少抽煙和喝酒的人,身體還很 健康 ,甚至還特別長壽。這是什麽原因呢?根據我的認識,壹是每個人由於體質不同,身體抵抗力(或者說免疫力)很強,可以抗衡煙酒以及壹些病毒的侵蝕和危害;二是生活方式和心態不同。比如某人雖然抽煙喝酒,但他心胸開闊,樂觀豁達,又勤於鍛煉,煙酒對身體的副作用足以被這些正能量所挾制,沒有爆發機會;三是如果長期生活在無汙染、原生態的田野山鄉,空氣鮮,水質凈,身體各部機能自然活力長久,在這裏生活的老人,即便有抽煙喝酒的嗜好,也很少得病,甚至還能長壽。當然,這也不是絕對的,壹旦某些疾病禁忌抽煙喝酒,那就壹定要謹遵醫囑,及時戒除這些不良嗜好。

壹輩子不抽煙不喝酒的人,不壹定活得久。活得是否更久的原因不僅僅是不抽煙不喝酒壹個方面,要想活得更久還需:壹、心太好,具有陽光心理,無憂無慮。二、註意飲食達配,營養均衡。三、適當運動,合理安排學習、工作、休息、 娛樂 等時間。四、處理好人際關系,與人為善,特別是家庭要和睦。五、經常體檢,有病及時看醫生,確保身體狀況良好等等……

我認為抽煙喝酒跟人的壽命長短沒有直接聯系。

最近不知道大家看到這樣壹個報導沒,長壽專家林海峰去世,享年 51 歲。他是中國長壽專家組營養專家,中國保健 科技 協會理事,他有很多 養生 理論,也非常註重 養生 但還是英年早逝,令人遺憾。

我們都熟悉的愛國將領張學良活到了 101 歲,大家都知道他前半生戎馬生涯,吃喝嫖賭甚至抽大煙後半生被囚禁35年,當問他為什麽能長壽時他說,我心中不裝事,看誰都笑。

我們改革開放的導師鄧公大家知道也是戎馬半生,文革時期的遭遇大家也都熟知,但老人家也活到了 93 歲,並且他老人家煙不離手,問他 健康 的原因老人家說不管順境還是逆境都要保持著樂觀的態度。

我們身邊還有很多這樣長壽的例子包括自己的親人都有抽煙喝酒的習慣。

在傳統 養生 學看來, 開朗,對人生精神愉快,性格充滿自信樂觀 之人,機體就會陰陽平和、氣血通暢,五臟六腑也能協調運行,從而有利於 健康 。有趣的是,也有研究發現,長壽老人大都生活幸福、家庭和睦,和抽煙喝酒沒有關系。

壹定不是,煙酒雖然毒害身體,但不是可以長壽的絕對因素。

講壹個故事,大多可能都聽過,去醫院看病,醫生問,平生生活不什麽不良嗜好?病人說,什麽也沒有,不抽煙、不喝酒,也沒女朋友,不愛和女同誌交往。醫生直接弄了壹句,那妳活著意義幹什麽。當然,笑話歸笑話。其實煙酒毒害身體,也有壹輩子煙酒不離身的照樣長壽。

所以,要想長壽,真正是心理方面,要有好心態,然後控制煙酒,在保證好身體的同時再有好心態。沒病沒災的,不敢說壹定能活100歲,但80、90應該是沒問題的。

未必,有的人壹輩子不抽煙,但吸二手煙,同樣得肺癌,早逝。有的不喝酒,照樣得肝癌,因為不良的飲食習慣。而有的人又抽煙,又喝酒,卻長命百歲,這就說明長壽不長壽與抽煙,喝酒沒有絕對關系。

長壽是每個人都向往的,長壽原因有這麽幾點。

1,遺傳基因,長壽體質造就長壽

2,良好的心態。“笑壹笑十年少",心寬自然心順,心順自然快樂,快樂自然長壽。

3,善於運動,健身,跑步, 旅遊 ,經常鍛煉可陶冶情操,放飛心情,釋放壓力,對身體十分有益。

4,良好的生活習慣,早睡早起,不熬夜,不暴食暴飲,科學 養生 ,不太勞累,註意節制房事,愛好養花看書喝茶,這些好習慣有助於長壽。

5,環境因素,在空氣清新的大山,或汙染少的草原等居住,可延年益壽。工作環境舒適,無汙染,壓力少,有助於 健康 ,自然能長壽。

6,性格好的能長壽。心寬自然平和,不暴躁自然心順,看淡人生,怡然自樂,自然長壽。

因此,長壽自然與抽煙,喝酒沒有太大的關系,關鍵與以上幾種因素戚戚相關。

酒界泰鬥秦含章享年112歲,茶界泰鬥張天福享年108歲, 養生 大師梅墨生享年59歲!有些人會提出疑問,醫生壹直強調建議大家戒煙戒酒,但是有些長期吸煙的人,活到90多歲,而有些不吸煙不喝酒的人,中年有可能會離世。

很多權威專家和研究機構都在說煙酒有害,如果壹個人不吸煙不喝酒,是否真的比吸煙喝酒的人更長壽呢?

浙江省中醫藥學會曾對浙江省內的255名百歲老人,進行了為期4年多的實地調研,後將數據發表在《浙江省百歲老人長壽因素調研》中,報告中指出百歲老人的生活習慣大部分都非常 健康 ,其中不吸煙人群占比83%、不吸煙不喝酒的人群占比73%。

這項數據說明,不吸煙不喝酒,以及長壽之間有顯著關聯煙酒不沾的人明顯比吸煙喝酒的人更長壽。

此時很多人就會提出質疑,這些百歲老人中不是也有些吸煙喝酒的嗎?為什麽他們能長壽呢?如果直接說不吸煙不喝酒更長壽,豈不是太片面了嗎?

為什麽有些人吸煙喝酒還能長壽?

壹、基因很強悍

美國加州大學洛杉磯分校的研究人員曾在《the Journals of Gerontology, Series A: Biological Sciences & Medical Sciences》上發表過壹項研究,研究分析對比了90名長期吸煙,但是年齡在80歲以上和730名同樣吸煙但是壽命不足70歲人群的基因組。

結果發現長壽的吸煙者體內,擁有更強的細胞損傷修復能力。簡單說,這些吸煙者且長壽的人群是他們的先天優勢,可以說是“天選之子”。

我們無法判斷,自己是否擁有如此強大的基因,還是不抽煙、不喝酒為好!畢竟每個人的基因都不同,擁有強大基因的人少之又少。

二、長壽的原因不是單壹的

長壽與否會受到很多因素***同影響,包括環境,飲食,氣候,個人習慣,醫療衛生等。其中包括個人的心理因素。

這些因素都會影響長壽,吸煙人群壽命長很可能就是偶然事件,我們不該以偏概全,以個例得出結論。吸煙喝酒可以讓人長壽,這是非常不科學的。

三、幸存者偏差

根據世衛組織統計,平均三個吸煙者中就有壹人患吸煙相關疾病致死。吸煙者的壽命會比不吸煙人群平均縮短10年。

喝酒也會縮短平均壽命,《柳葉刀》雜誌曾對近60萬人進行調查發現,喝酒量越多的人群壽命就越短。

每周飲酒 10杯的人群,平均減壽1~2年;每周飲酒 18杯,平均減壽4~5年,且這個數值會隨著喝酒量的增加而增加。

我們看到的那些吸煙又喝酒的長壽人群,他們只是小部分的“幸存者”。因為吸煙喝酒早亡的人群數據,很少有人去關註,變成了沈默的數據,以至於給人壹種“幸存者偏差”的錯覺。

綜上所述:吸煙喝酒會讓人長壽,簡直就是無稽之談。如果長期大量吸煙更容易導致身體 健康 受到損傷,有些人認為適量喝酒不會增加患病風險,還有助促進血液循環,這也是沒有科學依據的,根據相關研究發現,人體對酒精的承受度為0。

長期吸煙喝酒者,如果無法立即戒掉,該如何保養身體呢?

第壹件:“吃” 健康 食物

俗話說,民以食為天。通過飲食,可以幫助保養肺部 健康 ,尤其是長期吸煙者,每日保證充足,白色食物攝入,更有助滋養肺部。

白蘿蔔,味略帶辛辣味,可清熱化痰,下氣寬中,緩解咳嗽;百合,可潤肺止咳,增強身體免疫力;雪梨,汁多甘甜,可潤肺生津、止咳化痰。

長期愛喝酒的人,也要註意肝臟保養,在生活中多吃綠葉蔬菜,保證充足纖維素攝入,有助於加快酒精代謝,維持身體內環境穩定。

第二件:“喝”植物茶水

吸煙者想要滋潤肺部,保證充足茶飲攝入至關重要,可以用潤肺排毒,小植物泡水代茶飲用,潤肺的同時,還能促進肺部排濁。

蒲公英、桔梗等,都是不錯的選擇,長期吸煙會導致咽喉出現不適感,甚至出現頻繁咳嗽問題,此時壹定要保證充足飲水量。

人在喝酒之後也要多喝白開水,因為白開水更有助促進機體代謝加快,尿液排出也能讓酒精盡快代謝出體外,減輕對各個器官損傷。

第三件: “笑”對壹切

情緒,可影響肺部 健康 。長期吸煙喝酒者很容易導致身體 健康 受損,此時壹定要保持積極樂觀的心態。

經常大笑可以宣肺,有助於肺部 健康 。大笑,還能使肺部擴張清理呼吸道,讓呼吸更加順暢。

長期喝酒容易導致肝臟功能異常,如果情緒壓抑也會導致肝臟細胞受損,增加肝病風險,建議大家保持良好心態,對於肺部和肝臟都有壹定養護作用。

第四件:“動”壹動腿

堅持運動,可以增強肺活量,對於肺部 健康 有益處,長期吸煙者,更容易對肺部造成損傷,每天堅持快步走,有效增強肺部呼吸能力,強健肺功能。

快步走過程中,人的呼吸速率會加快,通過肺部的換氣工作能夠提高肺部功能,鍛煉肺部力量,這樣可以有效預防肺部疾病。

每天堅持適當散步,也有益於肝臟 健康 ,更有助於肝血充足,增加體內血氧含量,讓身體越來越 健康 ,當然想要身體 健康 又長壽,希望您能趕緊戒煙戒酒。

想想 健康 和長壽,希望大家能夠遠離煙酒等,日常養成好習慣。長壽並不是某壹方面就能決定的,而是綜合決定,比如飲食、心態、體質、睡眠、營養補充等。還是應該科學攝入充足的營養物質,保持好習慣,慢慢養成長壽體質。

這個很難講[呲牙]有那麽多還沒來到世上來(打胎兒),就打道回府了[流淚]還有那些夭折的人[呲牙]總之,疫情當前,且行且珍惜吧,活著就是幸福[靈光壹閃][機智][祈禱][加油][打臉][大笑]

不壹定,抽煙,喝酒對身體確實不好,但不是只有抽煙喝酒對身體不好。

我母親也不抽煙,但是今年體檢的時候就被查出肺部有很大的毛玻璃結節,幾個醫院查都懷疑是癌,然後開刀是早期癌。

小縣城老人壹般都沒有定期體檢的意識,她朋友有張別人送的體檢卡,用不到就轉送她了。幸虧是這張體檢卡,我們也咨詢過,壹般早期肺癌都是沒有癥狀的,體檢前壹周我回家看她,連個咳嗽、喘氣都沒有過。要真等身體出現不對的時候再查,基本都是晚期了。

也問過醫生,平時不抽煙,怎麽會得肺癌,醫生說現在好多得肺癌的都不抽煙,但是平時還是會接觸到二手煙,現在空氣汙染嚴重,我們總要呼吸吧,呼吸的時候霧霾也壹起吸進去,也是有影響的。

雖然這些沒辦法完全杜絕,但是還是要盡可能的避開,出門多帶口罩。

沒科學依據,不過周邊環境人群密集,熟人也多。抽煙的話呼吸系統肯定會差壹點,癌不癌的不壹定,喝酒心腦血管發生率普遍增多,十個卒中病人估計能有九個男人,基本都好點小酒。