回答壹：
青少年變聲期應註意什麽
青春期開始後，男女青少年的聲帶都逐漸發生了顯著變化。男孩的聲帶從幼童時的6—8毫米長，逐漸增長到20—24毫米，並且在增長的同時，相對變寬增厚；女孩的聲帶逐漸增長到15—18毫米，並且同時相對變窄。這些變化結果導致了男女青少年的聲音出現顯著改變，稚氣的童聲逐漸消失了。男孩的發音頻率低，聲調變得粗而低沈；女孩的發音頻率高，聲調變得高而尖細。這壹變化時期，稱為變聲期。有些男孩變聲強烈，以致出現聲音稍粗中帶有破裂嘶啞，發出假聲，俗稱“破嗓子”。其實，這只是暫時的正常生理現象，不必擔憂，壹般為時半年至壹年。
在變聲期，正在迅速發育的聲帶，都會有輕度的炎性水腫，如有外界不良刺激容易造成聲帶的永久性損傷，而使成年後的嗓音受到影響。所以，男女青少年在變聲期要註意保護嗓子。即註意唱歌和閱讀衛生，不要大聲高聲喊叫或長時間唱歌、“吊嗓子”，不吃過酸、辛辣刺激性較大的食物；不要吸煙、喝酒；要多飲白開水、淡茶水或泡（煎）菊花麥冬水、胖大海水。
回答二：
兒童變聲期 發音莫用力（記住哦~~~）
在青春期前，男孩、女孩的聲音幾乎是不存在聲音本質上差別的。到了青春期，男孩出現了高音發聲的困難且持久力差、音域也顯著下降，聲音粗啞、胸聲增多、音色變暗等明顯的變化，音域先是變窄而後變寬；女孩開始由於聲帶充血而聲音澀滯，後期逐漸變得圓潤且音域漸趨寬廣，尤其是在音色方面具有了女性特有的特點。這種身心發育成長期中的聲音變化現象稱作“變聲”，而變聲(包括前期、中期和後期)的整個過程稱作“變聲期”。這是男孩女孩都必須經歷的、身心向成熟期過渡的階段。
變聲期出現時期的早晚，受多種因素的影響。壹般的說，男孩的變聲期在13-15歲之間，女孩的變聲期在12—14歲之間。通常男生的變聲期的時間較女生長，少則幾個月，多則需約近壹年,而女生較男生短，大約6—10個月即可完成。此外女生在時間上比男生大約早半年至1年，並且在變聲期的聲音變化方面較之男生要輕得多。
由於變聲期的聲帶常處於充血或生理的炎癥狀態，聲帶失去控制能力。聲門發聲時不能完全閉鎖造成發聲不準等。為此，這個階段的學生唱歌時常有心理負擔以至不願開口，說話時也別扭害羞，怕同學們笑話等等，甚至出現緊張、恐懼、情緒不穩等。諸如此類不利的心理因素所造成的不良影響，如不及時地予以疏導和糾正，極易使學生在變聲期產生聲帶的病變，並嚴重影響學生的身心健康和成長，有時甚至會導致終身的遺憾。
因此，這個階段的學生在唱歌時，應避免發高音，並避免長時間地發聲和歌唱。音樂教師在歌曲選擇方面應教唱音域窄些、音高低些、適應學生變聲期的歌曲。孩子的父母，也要耐心地向孩子講清變聲期的生理特點，教育孩子不能大聲喧嘩、過度地使用嗓子，以免過度疲勞等加劇聲帶的充血程度，進而影響變聲期聲帶的正常發育。
此外，日常生活中學生還應註意飲食方面的選擇搭配，多吃蔬菜水果，少吃過於油膩、辛辣等刺激性較強的食品，在努力學習的同時，註意適當安排休息時間，保證有充足的、定時的睡眠時間等。