可以依次來看壹看：
壹、老不泄殘精
這句話說的是人到了老年，隨著身體機能的不斷下降，生殖系統所能產生的精子數量也在逐步的減少，這個時候中老年朋友們就要註意禁欲了。可能年輕的時候精力非常充沛，感覺熬夜放縱，第2天都可以很快的恢復。
而中老年朋友們如果還像年輕時候那樣縱欲，可能第2天就會變得非常萎靡，所以這句俗語告訴我們，人到了壹定年齡就需要禁欲。
當然隨著生產力水平的不斷發展，人的壽命也在逐步提高，飲食方面也是吃的越來越有營養。這種情況下，我們也不必像老祖宗那樣完全的禁欲，只是人到了中老年需要對雲雨之事多壹分控制。要非常註重行雲雨之勢的頻率，並且嚴格的關註自身的狀態，愛身體疼痛，身體疲勞，精神萎靡的狀態下，不應進行房事。
二、少不食壯火
這句話說的是年輕人壹定要註意飲食，不能夠貪食那些容易上火的食物。年輕人本身就氣血充足，體內陽氣非常旺盛，在這種情況下，如果隨意的吃壹些補氣血的食物，或者是壯陽的食物，則會對身體非常不好，容易導致失眠焦慮，口鼻幹燥出血等情況的發生。
這句諺語放到今天也是同樣的適用，尤其是在當今物質充足的社會。各種美食層出不窮，如果年輕人在飲食方面不加以控制，很有可能導致身材的走樣。
除此之外，不規律的飲食和高鹽高油的飲食習慣，還容易導致人在年紀輕輕的時候就得上高血壓，糖尿病，高血脂等疾病，非常不利於身體健康。
順便在這裏我也可以給大家補充壹下，其實這句諺語還有後面半段，分別是富不住大屋和窮不行遠路。
孔子是最註重修身養性的，他的理念更是飛出國門，被全世界接納。其實，孔子除了修身養性以外，在養生方面也非常在行。
在孔子的觀念中，想要健康長壽，就得有三戒，分別是少年戒色，壯年戒鬥，老年戒貪。這三句話雖然只有十幾個字，內容卻直擊要害。
少年時期正是最容易迷失在情色當中的時候，壹旦在這個年齡過於註重情色，不用等到老年，身體就呈現出未老先衰的現象了。再者，壯年時期，血氣方剛，動不動和別人單挑或者幹群架，打架這種事情，小則傷身，大則危及性命，所以，越是在壯年時期，越要戒鬥。
老年貪心更是世間常態，別說在古代，就是在物質如此豐富的現代，貪心依然是老年人的通病。超市裏快過期的食品搞促銷，老人們大清早跑去排隊購買，買回家裏放著的食物同樣如此。
總之，老人越是打著節省的旗號，不舍得丟掉該丟掉的東西，越不可能健康長壽。孔子的養生理念，說起來人人都懂，但是真正能做到的，卻少之又少。