全國愛眼日主題班會心得（通用15篇）
在平日的學習中，大家對主題班會壹定不陌生吧？主題班會的召開原則是：教育性、針對性、創造性、貼近性、多樣性和靈活性。那麽，主題班會都有哪些類型的呢？下面是我精心整理的全國愛眼日主題班會心得（通用15篇），歡迎閱讀與收藏。
全國愛眼日主題班會心得 篇1
在春天，壹個普通的人，可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那麽美麗，是多麽繽紛多彩，笑容是那麽甜美，可這些對於壹個盲人來說是什麽呢?是壹片黑暗還是個無底的黑洞?盲人有的是天生的，有的是後盲的，如果用眼不當那麽妳就是下壹個盲人，所以，讓我們愛護我們的眼睛吧!
近幾年我們青少年近視的人變得很多，每天學習要用眼，看書要用眼，不是點夜燈就是做課件。
記得我家剛有電腦時，我已經激動的無法用語言來形容了，我幾乎每壹有時間就要在網上，玩遊戲、看歌詞，當我覺得自己成為真正的網民時，其實我從此變成了壹個難民，時間久了，我的視力下降到了5.0以下，看東西也看不清楚了。
?哎!我真後悔當初不聽家人的話，我現在壹看到電腦就生氣，好似與它有什麽仇似的!
我決心要防止深度近視，我每天下課時，都要向外面看看綠色的東西，像翠綠樹啊、小草啊、這些東西，當然眺望也壹樣可以放松眼睛!
寫作業的時間最多為兩個小時、而且在寫作業時必須要坐直、胸離桌壹拳、並且每天在9點必須睡覺、不在昏暗的燈光下看書、並且保證每天按時仔細地做眼保健操，不久後我的視力恢復到了最佳狀態!
我們還很小，還有更大的世界我們還沒有看到!看到那些美麗的東西要用什麽東西看呢?對!就是眼睛，眼睛是美麗的，就像天邊那美麗的彩霞，還是壹把可以開啟我們豐富多彩的未來的大門的鑰匙，眼睛又像揮舞著翅膀的天神為妳的未來灑下滿滿祝福，壹雙明亮的好眼睛是妳壹生中最大的財富!所以同學們，讓我們行動起來吧，愛護自己的眼睛，讓明天那璀璨的光芒照耀著我們吧!
全國愛眼日主題班會心得 篇2上帝給了妳壹雙眼睛，青山綠水，鳥語花香，妳視而不見;蓬萊文章，古今佳作，妳望而生厭;巍巍泰山，綿延長城，妳望而卻步;阡陌交通，雞犬相聞，妳嗤之以鼻……於是，上帝發出壹聲沈重的嘆息，為妳的無知而悲，為美的埋沒而嘆。朋友，快醒醒吧!睜開妳的雙眼——那是上帝賜予妳的，本應充滿靈氣的雙眼。大千世界有太多美好的東西等妳去發現、去欣賞，去享受。
妳被上帝的嘆息驚醒了，伸手揉了揉自己的眼睛，看了看眼前的世界，妳籲了口氣，有幾分愧疚，又有幾分高興，妳似乎明白了些什麽，站起來，想用心去感知美的境界。
於是，妳登上泰山，領略“壹覽眾山小”的愉悅，燃起妳心中久熄的鬥誌;妳仰望金字塔，體驗了前人先輩的聰明才智;妳瞰望長江三峽，感覺到了當今科技力量的偉大，妳了望航天飛船，妳領悟到了……
妳訪問了祖國的名山大川，看到了祖國大好河山，看到了祖國是多麽的繁榮、昌盛;妳參觀了長城，看到了祖國最堅實的臂膀。
的確，眼睛是心靈的窗戶，只要妳打看窗戶，壹幅幅花團錦簇的美景就會映入妳的眼簾，只要妳用心體會，妳會感覺到美無處不在，妳開始為自己擁有壹雙眼睛而慶幸、自豪，開始為大千世界的美所陶醉、感化。妳將雙手貼在胸口，嘴裏虔誠地默念著，妳在感謝上帝的恩賜。
享受的朋友，請永遠不要忘記，上帝給了妳壹雙眼睛，這是攝取美的窗口。
全國愛眼日主題班會心得 篇3我是壹個近視的人，可能我說了這壹句話後，見我的人都會說：“那妳怎麽不戴眼鏡呢?”是因為我在壹個月前戴上了壹個叫角膜塑形鏡的隱形眼鏡，這壹種眼鏡大白天可以恢復，從裸眼成正常視力。
我近視是在四年級的時候發生的，有壹天壹覺醒來，發現時間不那麽清楚了，我給媽媽說，說我覺得看不清東西了。媽媽敏銳的感覺到我可能是近視。爸爸和媽媽就帶著我去眼科民醫院查，時間太長查了些什麽我給忘了，但我記得查了壹上午才確定我是真近視。沒辦法，當時就帶著我去配眼鏡。近視之前我還以為戴眼鏡不錯，爸爸也戴眼鏡，但不也生龍活虎嗎?
可我壹戴上眼鏡就認為我大錯特錯了，這和我想象中的相差了十萬八千裏。我當戴上眼鏡後才半個小時，鼻梁壓的感覺十分不舒服。有壹次，我與同學在打籃球時，因為打的太投入了，忘了還有眼鏡這壹碼事，壹個不小心就撞上了我的眼，平時要是平時揉壹下就好了，可現在不是了，我眼睛還有壹個眼鏡，這壹下可不得了，可難受了，老長時間才回過來，從此我就認定眼鏡就是個累贅。
當我帶上角膜塑形鏡，眼睛有了很多的改善，運動也沒有什麽累贅了。有壹次生物做實驗，我與我的同學郝元壹組，郝元戴著眼鏡，我觀察的時候壹彎腰就可以，郝元還要扶壹下眼睛，這讓我認識到了不戴眼鏡的好處。
在此我呼籲不近視的人珍愛眼睛，而近視的人則保護視力。
全國愛眼日主題班會心得 篇4眼睛需要愛護，否則只能讓“眼鏡”騎在鼻子上。
小明早上起來，打了個哈欠，把眼睛戴上。今天是星期天，小明拉開椅子，便玩起了電腦。現在是早上六點鐘，小明不停地打著哈欠。但是電腦遊戲的刺激使他漸漸清醒了許多，兩個半小時也飛快的過去了。“小明，吃早飯了!”，在媽媽的壹再催促聲中，小明才戀戀不舍地離開電腦桌。吃完飯後，他匆匆離家去上輔導班。天非常冷，迎著刺骨的寒風，眼鏡很快便蒙上壹層霧氣，他不時地擦著。突然，壹不小心摔倒了。小明有些後悔了，心想：“如果好好愛護眼睛，不戴眼鏡，就能清楚地看清地上的東西了。即使走在不熟悉的路上，也會少很多麻煩”。
是啊，每個人都應該好好愛護自己的眼睛。如果不愛護眼睛，就會失去好的視力，甚至會永遠生活在黑暗中。不註意眼睛的休息，長時間玩電腦等，就會傷害眼睛。好好愛護眼睛，少看壹次電腦、電視，少玩壹次遊戲機，就會防止很多次輻射。保護眼睛，保持端正的學習看書姿勢也十分重要。如果失去了視力，就無法去享受“亂花漸欲迷人眼，淺草才能沒馬蹄;碧玉妝成壹樹高，萬條垂下綠絲絳。”等美景。愛護眼睛，從現在開始。
愛護眼睛，關註視力健康!我能做到，妳也壹定可以。雖說缺陷者捧出的藝術花朵格外鮮艷，但無缺陷者捧出的藝術花朵會更加芬芳迷人，給妳快樂無限!
全國愛眼日主題班會心得 篇5每個人都有壹扇窗戶，看著心靈的深處。這扇窗戶可以在白天變成妳周圍的大自然指南針，或者在晚上發出寶石般的光。
那是眼睛。壹雙純潔美麗的眼睛。有時是清澈的，有時是被汙染的，危及眼睛的生命。她幫助我把春秋優雅的舞姿變成了美好的回憶。幫助我把夏天和冬天從泥裏拿出來，而不是把雪和復雜的場景放在大腦的深處;它也幫助我學習了美麗的公式。熔化到我的每壹個細胞;它也幫助我在自己的手中給我太多的栩栩如生的眼睛。但我不知道在祝福中的祝福。我不僅從來沒有想過回報，而且羨慕別人戴眼鏡。現在這是多麽可笑。但是孩子們的願望是無止境的。這種令人憤慨的願望完全是基於忽視眼睛的感覺，也許是他們心靈的未來。
雖然我沒有破壞我的眼睛，但這顆心已經失去了我的視力。我看不出黑板上有什麽清楚的詞。我不能用同桌的眼鏡看它們。我後悔給我的生活增加了很多麻煩。也許這是我眼睛的警告。但我發誓要開始愛她的眼睛。我被忽視了。現在，當我真正意識到我必須用另壹雙沒有生命的眼睛來幫助我重新認識這個世界時，我真的意識到了。就像妳自己的東西被吞沒了壹樣。直到我失去了它，我才意識到她的價值是如此之大，以至於我的視力下降的主要原因。這句話是由父母總結的。
全國愛眼日主題班會心得 篇6眼睛是五種感官之壹。無論是動物還是人，它的功能都非常重要。老虎沒有眼睛，所以它們不能打獵。蜻蜓沒有眼睛，所以它們既不能“用螳螂捕蟬”，也不能防止“黃雀在後”。
有些人不關心他們的眼睛，導致他們患有近視，例如在黑暗的'地方閱讀，書寫姿勢不好，在車裏閱讀，以及...所有這些都會導致視力下降。更可恨的是，有些人故意讓他們的眼睛近視，戴眼鏡是為了涼快。事實上，戴眼鏡不好。妳戴眼鏡的時間越長，近視程度就越深，鼻梁的兩端就會凹陷。當妳睜著眼睛打籃球時，如果妳不小心被眼睛上的球擊中，碎片可能會刺傷妳的眼睛。如果妳幸運的話，妳必須再次比賽。當守門員不戴眼鏡時，他只能近距離觀察球。當他看到球時，他已經在球門裏了。
事實上，保護妳的眼睛並不難，只要妳認真做好以下幾點:
首先，遠離屏幕看電視或玩電腦，註意不要花太長時間。在中間休息壹下，看看遠處。
第二，我們應該保持足夠的睡眠。
第三，如果妳已經患有近視，那麽看看遠處，看看附近，每天鍛煉眼肌，防止近視加深。
第四，多做眼保健操。
五、多吃胡蘿蔔、蘋果等對眼睛有益的食物;
六、在明亮的地方閱讀，但不要太亮;
七、保持良好的寫作姿勢。
只要我們堅持以上幾點，我們就能保持眼睛健康。天堂幫助那些關心的人。
全國愛眼日主題班會心得 篇7經過壹個學期緊張的學習，近視大軍壹直在侵擾著我的眼球，使我的眼睛遭受著巨大的危害。所以趁著這個假期我決定去眼科醫院消滅這群危害我視力的近視大軍。
進了醫院大廳，我發現已經有不少人了，他們形態各異：有的戴著眼鏡，有的壹邊走壹邊滴著眼藥水，有的還拄著壹根拐杖，眼睛瞇成壹條縫，緩緩地向前走來。他們的表情也各不相同：有的面帶微笑地走出醫院，有的看著自己的檢查報告愁雲密布。而我懷著忐忑不安的心情開始“作戰”。
我們掛完號就來到檢查大廳，開始第壹個項目：測視力和眼壓。測視力的地方排著長長的隊伍，我看著前面正在測試的小朋友心裏越發緊張。終於輪到我了，我先遮住左眼，發現看得很模糊，我的心都跳到嗓子眼兒了，所以醫生指哪個我都開始亂猜。醫生搖了搖頭，讓我換只眼睛。我平復了下心情，心想：這下我壹定要睜大眼仔細瞧了。拿到報告單果然不出我所料，右眼的視力慘不忍睹。之後我又測了眼壓。
我悶悶不樂地把檢查報告交給門診醫生，她看了結果，又對比了去年暑假的檢查單，溫柔地說道：“視力下降了不少啊。”我低著頭仿佛是個做錯事的小孩，支支吾吾地問道：“是不是要戴眼鏡了?”醫生安慰我道：“我們先去做個擴瞳驗光再決定吧。“於是，我們按著醫生的囑咐，先用眼藥水擴瞳，再進行了角膜檢查和驗光。拿到結果我迫不及待地把結果給醫生。醫生微笑地對我說：“只是假性近視，暫時不用戴眼鏡，不過再不養成良好的用眼習慣就離近視不遠了。”我點了點頭，懸著的心終於放下來了。
原來這些近視大軍都是由於我的不良用眼習慣造成的。為了防止這群近視大軍卷土重來，我要保持良好的用眼習慣，不讓眼睛陷入疲勞狀態，好好保護我的眼睛。
全國愛眼日主題班會心得 篇8妳們知道為什麽我們能看到美麗的世界嗎?是因為我們有壹雙眼，是的，壹雙明亮的眼。眼很脆弱，因為它太忙了，每天需要幹不可計數的事情，所以我們要好好對待這位“大功臣”。在日常生活中，如果知道壹些護眼知識這些知識對護眼可是受用不盡的呢，快來看看吧。
可是我們要怎麽對待“大功臣”呢?這需要幹的事就多了，妳需要在看書時候保持適當的30CM或者以上。在生活中定時給眼睛做適當的休息;學習工作時在光線足夠的環境下;不能在移動環境下閱讀;看電視的時候，電視屏幕尺寸也至少要6寸……哈哈哈!壹下子秒變眼睛的保姆。
不僅如此，“大功臣”還會生病，當眼睛幹澀時候便證明眼鏡發病了。平時註意要做眼保健操，眼睛感到疲勞時要適當休息。辦公桌，計算機的顯示器不能放置在受陽光直接照射的地方。同時保持壹定的濕度，當眼睛發生不適的情況時，還需要去醫院就診。雖然當眼睛的保姆苦了壹些，但為了“大功臣”的健康，壹切都值得!
“大功臣”有時候回熱愛做操，比方說——眼保健操。說到眼保健操那可是個好方法。他分為註視訓練，遠視訓練與環視訓練。註視訓練適合在臥室教室裏做，遠視訓練適合在操場花園裏做。環視訓練不會挑三揀四，他在哪裏做都可以。平時也註意多用環視訓練。
愛護眼睛，世界等妳去發現。為了眼睛“大功臣”，我們壹定要養成愛護眼睛的好習慣。
全國愛眼日主題班會心得 篇9眼睛是心靈的窗戶，我們壹定要愛護自己的雙眼。
假如我們沒有眼睛，就會失去光明，眼前壹片黑茫茫的，看不到溫暖的陽光，從此沒有歡笑聲;走路的時候沒了雙眼，走路時跌跌撞撞，這可多不好受啊!
那麽，我們要如何愛護我們的眼睛呢?我覺得必須做到：平時要註意用眼衛生，常做眼保健操;看電視要註意時間，可以看電視但是時間不能太長，要讓我們的眼睛休息;看書要註意姿勢，距離不能太近，要保持壹尺的距離，更不能躺在床上看;要多看綠草綠樹等植物，緩解眼睛疲勞。
我有過這方面的經歷，現在與大家分享壹下。在我上小學二年級的時候，沒有壹個好的用眼習慣。看書、寫作業都不註意姿勢，喜歡趴著看書、寫作業。有壹次做完作業，我感到眼睛酸酸的，和媽媽說了以後，媽媽怕我變成近視眼，就帶我去千裏明進行了眼睛的測試。測試結果：右眼0.6、左眼0.8，這個結果讓媽媽非常的擔心，於是就讓我在千裏明做眼保健。壹個月過後，我右眼1.0、左眼1.2，眼睛明顯比以前好了很多。為什麽會這樣呢?我覺得，壹方面是因為我在千裏明做了眼保健;另壹方面，是我在家看電視時間比較短，平時多看綠色植物，看書、寫作業時註意姿勢，所以眼睛逐漸變好了。
我的經歷告訴我，我們壹定要保護好眼睛，它就是我們身上壹件必不可少的寶貝。防止近視眼，能讓我們更加清晰地看到美麗的世界!
全國愛眼日主題班會心得 篇10看!幾個同學閉著眼睛伸著雙手再亂摸著，壹會摸到桌子，壹會兒摸到了墻，他們這是在幹什麽呢?原來他們在玩壹個叫做‘’閉著眼睛走出教室‘’的遊戲。
遊戲是這樣做的，我們先用眼罩蒙上自己的雙眼，頓時我的眼前壹片黑暗，好像掉進萬丈深淵，根本看不到同學和周圍的東西。老師只是讓我們站起來在原地轉三圈，並沒有告訴我們遊戲的規則，轉完三圈後我感覺天旋地轉根本分不清門在哪裏。
遊戲開始了，老師依然沒有告訴我們遊戲規則只是讓我們離開座位走出教室，我的腳慢慢地在地上移動著，我張開雙臂摸了摸身邊的物體以防撞到墻，最後摸到了墻，之後我就壹邊摸壹邊走，我走出了教室。接著老師又讓我們走進教室，找到自己的位置，走進教室很容，找到自己的位置很難如果壹不小心坐到別人的位置上就尷尬了，我來到了壹個最可能是我的位置的地方，這是我的達納飛速運轉，想象著，拿下眼罩後發現自己正坐在別人的位置上可能發生的事，經過漫長而又短暫的思考後做出了決定：這個位子壹定是我的!
我的感覺是否正確的?我拿下眼罩睜開眼睛，發現這個位子就是我的。我感覺盲人的生活比想象中更加艱難，就算是這樣熟悉教室地形的我們從教室裏走出去再走進來都有不少磕磕絆絆，如果是盲人，那麽擦傷就是不可避免的了。所以大家要珍惜自己的眼睛。
全國愛眼日主題班會心得 篇11都說眼睛是心靈的窗戶，如果這扇“窗戶”出了問題的話，那麽多簡單的事都會復雜起來。可偏偏近來我的這扇“窗戶”卻出了點兒問題。
這是壹堂數學課。老師起勁地講著，手也龍飛鳳舞地在黑板上寫著。壹排排似螢火蟲似的字，在黑板上不斷地擴大隊伍。哎!要是“螢火蟲”能變成“大蝴蝶”該多好呀!我瞪大了眼睛看，“螢火蟲”卻越來越模糊，變成了小黑點兒，盡和我作對。有了!我瞇起眼睛看看行不行。果然看清楚了!可過不多久，字的四周又都模糊壹片了。我揉了眼睛，淚水流了出來。當我擡頭再去看板書時，哇噻!居然，整片黑板的字都看清楚了!這可真不錯。可是好景不長，沒過多久，板書又看不見了，隨之而來的是眼睛的酸脹。經過醫生檢察，我竟然近視了!原來近視可以使視網膜脫落，水晶體混濁，嚴重的還可以導致失明!醫生的話，對我來說，有如晴天霹靂。天哪!要是我戴上了眼鏡，還不像個四眼大熊貓!難看不說鼻梁上架座泰山還是玻璃山。冬天壹開口，這山便模糊了。跑步時，還得擔心“山”會摔碎了。萬壹把它弄丟了，連“世界”都模糊壹片了，這壹番想像，把我嚇得壹身冷汗。
真後悔呀!要是我平時註意用眼衛生，不把家長的話當作耳邊風，就不會落得如此下場了。我從此壹定要註意保護眼睛，多做運動，提升視力!
全國愛眼日主題班會心得 篇12這個世界上沒有十全十美的人，有些人學習不好，但心地善良;有些人很貪玩，但是學習很好。而我，喜歡閱讀，可惜偏偏眼睛不好，我是個——近視眼。
有人對我說：戴眼鏡也有好處呀，別人壹看就知道妳有學問，肚子裏全是墨水。我卻想：戴眼鏡有什麽好的呀?有些人是因為經常打遊戲才戴上眼鏡的，況且戴眼鏡時也不好跑步，跑步太快易摔跤，摔跤會將眼鏡摔。摘下眼鏡後，會看不清楚遠處的東西。
記得有壹次，壹個星期四的早上，我背著書包往教室走去，路上看見了壹個同學，模模糊糊的像我的好朋友。我越看越像，就背著重重的書包賣力地向前跑去，趕上那個人說：“老張，今天妳還挺勤奮的嘛，這麽早就趕去學校。”那位同學壹回頭，原來不是我的朋友。我當時感到很尷尬，就疾步向前走去，仿佛剛才那句話不是我說的。
還有壹次，那是星期二下午，我把眼鏡忘在家了。上數學課時，老師讓我們把黑板上的題目抄下來，寫在本子上，並解答。我實在看不清黑板上的題目，只好盡自己最大的努力將題目抄下來。第二天下午，老師將批完的作業發下來後，我頓時傻了眼，因為我有壹道題目因為沒看清，將數字寫錯了。所以，100分就朝我遠飛而去。
總之，近視眼個我的生活帶來了許多不便，同學們，妳們要好好珍惜自己的眼睛。如若不珍惜，眼睛近視了的時候妳才知道近視的痛苦與煩惱，那時的妳才想到要保護眼睛，可惜已經晚了。所以大家在用眼的時候到多註意休息與保護眼睛。
全國愛眼日主題班會心得 篇13壹天晚上，我如往常壹樣，坐在電視機前看電視。還是壹樣的距離，壹樣的角度，壹樣的頻道，為什麽電視上的人影變的模糊起來了呢！我調了亮度和色彩，都無濟於事。最後，我天真地以為電視機壞了，我把這事告訴了媽媽，媽媽看了看電視機，開玩笑似的說：“電視是沒有問題，而是妳的眼睛有問題。明天就帶妳配眼鏡。”
啊！近視了，這可真是晴天霹靂，戴眼鏡，這不僅損壞了我的良好形象，還給生活帶來了許多不便。
從眼鏡店出來，戴上眼鏡，是比以前清晰多了，可壹摘下來，全都模糊了，幸好我不是近視得很厲害，不用天天戴著眼鏡走，只需在看電視、看黑板的時候戴就可以了。
以後，只要看電視，我就得戴眼鏡。壹看就是3―4個小時。我怕度數加深，有幾次想不看，可電視臺吸引人了，壹個又壹個節目接踵而來，精彩極了，讓我忍不住又拿上眼鏡細細品味。
這還不算，在學校，我怕同學們笑話，眼鏡帶著，可看黑板時卻不敢戴，總是睜大眼睛看呀看呀，壹字壹字抄，或問周圍的同學。有好幾次，我把眼鏡盒握在手裏，可壹想到同學的譏笑聲可又把它放回去了！唉，真是麻煩。
也許是因為電視看得多，上課又不戴眼鏡，半年後，我的度數加深了，開學又得換鏡片了！
唉，妳說這能怨誰呢？只能怨我了！
全國愛眼日主題班會心得 篇14在春天，我們可以看到那些美麗的植物和花朵，世界是那麽美麗，是多麽繽紛多彩，笑容是那麽甜美，可這些對壹個盲人來說是什麽呢?是壹片黑暗
還是壹個黑洞?他們比我們少看多少這個美麗的世界，所以讓我們愛護自己的眼睛吧!
近幾年來，我國青少年近視的人變得很多，每天學習用眼，看書用眼，不是點夜燈，就是做課件。
記得疫情來臨，學校通知假期延長時，我激動得無法用語言來形容了，因為在延長的假期中，我們會進行網課教學，這就意味著我們將會擁有壹臺屬於自己的手機。剛擁有手機時，我用它只是每天上上網課，看看作業，可是時間壹長，我幾乎是壹有時間就在網上沖沖浪，刷刷抖音，聽聽自己喜歡的歌，當我覺得自己成為壹個真正的網民時，其實我也因此成為了壹個“難民”。時間久了，我的視力也在飛快的下降，先是從5.0到4.7，再從4.7到4.3，這讓我看東西也看不清了，
唉，真後悔當初不聽家人的話，現在我的臉上多了壹個東西，我在壹天中除吃飯和睡覺就離不開它，相信大家已經知道這是什麽了吧?他就是大名鼎鼎的助眼神器眼鏡兒，雖然眼睛可以讓我們看東西更加的清晰，但是戴著眼鏡還是感覺很不舒服，所以我下定決心，壹定要矯正視力，每天下課我都會摘下眼睛，看看綠色植物，眺望遠方。每天寫作業或學習壹小時，我就會放松雙眼，做壹下眼保健操，希望我的視力可以日漸恢復。
同學們，眼睛是美麗的，像是壹把鑰匙，幫我們打開這個美麗的世界，所以我們壹定要好好保護自己這雙美麗的眼睛。
全國愛眼日主題班會心得 篇15眼睛，大家應該再熟悉不過了，可是眼睛的衛生也是必不可少的!
壹、每天大人們都會在外面去奔波，如果沒有讓眼睛休息下，眼睛就會痛，而眼睛痛嚴重的話可能會充血，玩電腦超過2小時，眼睛也會感到不適，休息幾分鐘就行了。
二、如果去遊泳，要戴上泳鏡來保護眼睛，不戴就很可能得上紅眼病，紅眼病對眼睛有很大的危害，先是眼睛發癢，不舒服，但是這個時候不要用手去揉、摸，妳可以先用幹凈的熱抹布洗以下眼，然後可以去醫院治療!
三學生上完課後壹定要做眼保健操；讓眼睛緩解疲勞，讓眼睛經休息，自然而然眼睛也就放松了!做操時要認真，按準部位，不要睜眼!
四、眼睛不舒服或者癢的話，不要用手去揉，應該用幹凈的熱毛巾輕輕的揉，並且揉完再用熱水洗壹下，大家壹定要記著保持眼睛的衛生，臟手壹定不要去揉眼睛，那樣容易有細菌傳染的哦!
眼睛是心靈的窗戶，沒有了它妳就看不到美麗的景色，眼睛雖然不用太精細講究，但是畢竟這是妳自己的眼睛啊!如果自己都不愛惜，那誰都幫不了妳。自己的眼睛要小心維護。上面四點，眼睛要的到應有的休息，做好眼保健操，註意夏天遊泳的防護，平時臟手時不能去摸眼睛，大家記住人只有兩只眼睛不會有第三只，眼睛很明亮，很清澈，很有神，那不是很好嗎?
所以大家都記住了嗎?只要按著上面的四條方法做就沒問題了!愛護眼睛不是為了誰是為了自己，是為自己負責，為妳能永遠都能看見壹個美麗明亮的世界!
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