下棋不僅是壹種高速的腦力鍛煉，也是壹種持久的體力鍛煉。所以，壹個優秀的棋手首先要成為壹個優秀的體育愛好者，比如呂欽大學，就是廣大棋手學習的好榜樣。魯特之所以能保持超高的狀態，也是和他堅持跑步鍛煉分不開的，所以堅持鍛煉尤為重要。
近年來，比賽中增加了體能測試，這充分說明棋壇越來越重視體育鍛煉對象棋的積極影響。
作為壹名優秀棋手，尤其是高水平棋手，遇到瓶頸期怎麽辦？
這是很多球迷很頭疼的問題，尤其是市冠和省冠級別的高手。
冠軍夢，大師夢，棋手夢。
而這個夢，太多次了，真的是夢。
要實現超越夢想，除了加強鍛煉，更重要的是調整心態。
“半贏半懂”是很多棋手的座右銘。既道出了棋手的愛與冷漠，也道出了棋手的失落與無奈，更深層次的是“迷茫”！
這種迷茫就是邊感受邊調整。
“既然上帝保佑，那就沒有壞處。”
功夫在棋外。
泰森曾經說過，技術和運氣在壹場比賽中各占25%，剩下的在於心態的培養和調整。這也是他讀了《毛主席選集》後對遊擊戰的偉大理解。
徐天紅說，“沒有文化就不會下棋”。任何比賽都是對妳意誌和逆境商的考驗。
遇到迷茫，無論是上升期的迷茫，還是巔峰後的迷茫，除了多運動，還要多讀書。
運動是對自然界“天人合壹”的追求和境界的升華；讀書是在人與歷史之間尋求經驗為我所用。
有些人剃光頭發，並發誓要成名。這是棋手的堅持，也是可愛可敬的棋手。但同時，我們有沒有想過，這也是壹種枷鎖？
很多聖賢聖賢修行都是通過嘗試各種方法，在困難中堅持，在堅持中迷茫，後來才發現:山還是山，水還是水。平凡的看待它，平凡的看待自己，最終取得巨大的成功。
聖人無功，人無我。不為它而活，不為它而活，不為它而依賴。每壹個普通的棋手都是耀眼的明星，因為妳在進步！
井蛙在海中不能言，夏蟲在冰中不能言，屈石在道中不能言。我們有沒有深思過:我們有沒有見過滄海桑田？如果不是，和夏蟲有什麽區別？！所以我們是屈氏還是井底之蛙？不要！我們只是在井壁上看井的青蛙，只是在井壁的小洞裏，看的不是天，也許只是水。
只有意識到自己的渺小，才會意識到自己的無知，這才是接近道的。
南先生在扉頁上說“我說大學者朱談‘參約’是個大笑話，過去也是個大笑話。我不知道生下來就死了是壹個大笑話...作為壹代宗師，石楠出生於壹個佛教書香世家，他對佛教有所了解並積極實踐。當然，很多人叫他大笑話，他卻說自己是大笑話。。。。。。此時此刻，我居然有臉寫這個臟字。這不是壹個大笑話嗎...
當妳心胸開闊的時候，妳壹定是“壹旦爬到了窺視的頂端，壹個人就會看到”。不管妳是什麽宗教，什麽信仰，也不管妳是不是從儒變佛，這只是壹種人生體驗，沒有他...當妳不再受困，不再有斤斤計較。當我們能夠安靜地坐下來感受的時候，也許我們可以讀壹點關於“參與契約”的內容，也許我們可以用更少的力量和更多的解脫，或者也許我們可以像柳大華劉老壹樣。