春天，人體陽氣順應自然，升發稀少，所以要註意保護體內的陽氣，任何損傷陽氣的行為都要避免，所謂 "春夏養陽 "是這個季節 "天人合壹 "健康理念的核心。那麽如何養陽呢？首先，做好春午時節不忙著減衣服反而過於保暖，也就是常說的春午秋涼；其次，睡好子午覺後陽氣自覺覺醒，即子時前（晚上11點前）必須入睡。最後，飲食養生要幫助春陽減酸宜多吃蔬菜，也就是說多吃甜食少吃酸，在春季要提倡食用富含B族維生素的新鮮蔬菜，如胡蘿蔔、菜花、白菜、甜椒等，寒涼油膩之品易傷脾陽，應少吃。
肝屬木，"官之大將"，主疏泄上升，為調節長氣之機的中心，與春天 "發芽生長 "的氣候特點相壹致，所以 "春與肝相應 "我們常說春天要養肝。另外，春季細菌病毒滋生，肝臟解毒，由於肝氣上升，所以，如果春季養生不當，更容易傷及肝氣；肺非秋之物，肺屬焦臟，非寒熱，性喜清肅。春天是暖氣和涼氣互付的時候，寒氣暖和，風氣又大，而風邪是春季疾病的主要外源性因素，它可引起各種傳染病、流行病，常通過肺和門戶進入人體，如感冒、扁桃體炎、氣管炎、支氣管炎、肺炎、白喉、猩紅熱、麻疹和流行性腦脊髓膜炎、水痘等。所以春季要保護肺氣，謹防疫病。春季肝氣未發，肝在五行中屬木，肝木克脾土，所以要多註意保養脾胃，味甘適當攝入可補脾土。
洋蔥、香菜、花生、榴蓮等很香的食物，都很適合春天時吃，因為它們能促進陽氣的生長，適應春天的自然規律。梳頭頂 每天早起用手指甲從前面到後面梳理頭發壹百遍，堅持下去，頭發就會光亮，並有助於黑發發亮，神清氣爽，對高血壓、頭暈、頭痛、失眠、神經衰弱有壹定療效。看喜劇春天肝氣未熟發，肝臟處於生氣的狀態，所以很多女性會出現春天生氣漸長，爆發指數增加的情況，應註意調節心情，多聽笑話，多看喜劇，保持心情暢快，讓今年有壹個好的開始，壹直走下去。優秀推薦。
女性養生春季小常識 妳在我們的手臂裏面不能錯過搓肺，它通過建窩開始往下到大拇指，所以我們拿它上下兩端的穴位來按摩會有很好的效果，而且這兩個穴位是好搜的，壹個是建窩位置的豪宅，另壹個是大拇指的少商穴，每天早上起床用手半握拳頭各敲100下。可以達到潤燥舒肝的效果。