2、用喜劇片好好地款待自己
3、回憶生命中的尷尬時刻，從中找到笑點
4、試著把挫折反過來看，從中找到幽默
5、每天看漫畫
6、為家庭照片寫上有趣的圖說
7、與家人分享趣事、尷尬事
8、有人惹毛了妳，試著幽默地回應
9、參考幽默話語
10、每天花15分鐘咯咯大笑
11、閱讀報紙上的活動欄，挑些趣味活動去參加
12、在每天的日歷上加壹條：去找好笑的東西
13、邀請朋友分享趣事
14、找個說笑夥伴
15、把問題誇大、渲染壹下
16、用搞笑的行為，趕走郁悶的心情
17、創造幽默環境
18、練習說笑話
19、拿自己開玩笑
20、豐富自己的閱讀面