看書的效果不是很大,如果非要看書,建議也要看配有光碟的
推薦壹本實用有效的口才訓練手冊,是由情景實戰口才創始人:張海翔編寫<
張海翔口才訓練>系列,並配套訓練光碟
裏面有大量的溝通魔法公式,非常實用
另外,再給妳二個練口才的方法:
脫口而出口才訓練計劃壹
目的:培養“講話”的興趣和自信
內容和方法:
1,壹周五次以上,每天四十分鐘:
A,二十分鐘朗讀(最大聲,最清晰,最快速)
朗讀的內容:古今中外的經典演說,盡量找點積極豪情的(當然這要根據妳希望成為什麽樣的人來定)比如馬丁路德“我有壹個夢”,聞壹多的“最後壹次演講”,喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。
B,二十分鐘嘮叨訓練。
1,走到街邊見到什麽說什麽,比如見到壹位老大媽提著籃子走過來,妳立刻可以說我現在瞧見壹位老大媽走來,她穿著什麽樣的衣服,走路的姿勢怎麽樣,還有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等等。
2,先指定沒有聯系的A物和B物,然後盡量拖時間從A物談到B物,其中可以編故事,說道理,反正妳的說話就是不能間斷和猶疑。
要求:
1,有所成績和體會就上來和大家談談,壹來加強自己的興趣,二來大家討論能夠激勵心態
2,如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練,願意和大家壹起腳踏實地地訓練和探討並接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程(時間是壹個月),並註名:“是否願意和大家訓練和探討並接受大家的監督”,如果對標準教程有異議的也可以發表意見,標準教程可以做適當的改動(發揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好,而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。)
3,做完壹個月的訓練,希望能夠發表壹篇體會。不需要多長,只需要盡興去說,這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麽困難,也不妨講出來大家壹起解決。
訓練計劃二:幽默訓練
目的:使得語言幽默風趣,添加個人魅力,增加友誼減少摩擦
方法內容:
1,每天找壹條笑話,把笑話背熟,反復操練,盡可能講的風趣幽默詼諧
(笑話要求簡短易背的,這樣容易產生成功感,這個我盡可能負責每天打出壹條在《每日笑話》裏,大家可以跟,也可以自己打在《每日笑話》裏自己跟自己的,反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的)
2,每天務必在工作或生活中找到壹個東西事物的幽默壹下。最好就是當眾幽默,實在不行事後自己也可以自嘲幽默補壹下。
該法堅持壹個月,妳會發現心境也不同了。真的,不信試壹試。
壹、自我暗示
我壹定要改變自己的口才,我壹定會成功的;至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功;每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態;培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力;訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。
三、話題信息
平時我們會看電視,看報紙,看雜誌,看書,交談,觀察。在這些活動中,有可以拓展話題的源泉。拿壹個本子,把在這些活動中聽到看到想到的趣事,要事,重要觀念,好句子等記下來或剪貼下來,然後壹天記下壹兩句或壹兩件趣事。在記憶東西的同時,要思考那些觀點,概念。有了壹個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練
1、 朗讀訓練
二十分鐘朗讀(最大聲,最清晰,最快速)朗讀的內容:古今中外的經典演說,盡量找點積極豪情的(當然這要根據妳希望成為什麽樣的人來定)比如馬丁路德“我有壹個夢”,聞壹多的“最後壹次演講”,喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”壹次或“三分鐘默講”壹次。每天練習10分鐘的繞口令。
2、 二十分鐘嘮叨訓練
a,走到街邊見到什麽說什麽,比如見到壹位老大媽提著籃子走過來,妳立刻可以說我現在瞧見壹位老大媽走來,她穿著什麽樣的衣服,走路的姿勢怎麽樣,還有高矮肥瘦,外貌特征以及心理等等。
b,無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物,然後盡量拖時間從A物談到B物,其中可以編故事,說道理,反正妳的說話就是不能間斷和猶疑。
3、 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果,妳要去留意他人在談些什麽,他人感興趣什麽。從他人的交談中,找到與自己知道的有交集的。切進去。開始妳的談論。這裏,註意他們的唇,還有他的肩,手。如果他要發表意見,從他的肢體上,有壹些表現,妳就要讓出談話權,引導他談論。註意:真正善談者是善聽者。善聽者即使壹發壹言,他們也會認為妳是最好的談論者, 然後,妳可以到工作場所,朋友之中等
五、幽默訓練
1,每天找壹條笑話,把笑話背熟,反復操練,盡可能講的風趣幽默詼諧(笑話要求簡短易背的,這樣容易產生成功感,這個我盡可能負責每天打出壹條在《每日笑話》裏,大家可以跟,也可以自己打在《每日笑話》裏自己跟自己的,反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的)
2,每天務必在工作或生活中找到壹個東西事物的幽默壹下。最好就是當眾幽默,實在不行事後自己也可以自嘲幽默補壹下。
六、輔助訓練
每天至少20分鐘閱讀勵誌書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習壹些技巧。學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,並確定下周的目標。
30天口才訓練計劃
30天口才訓練計劃
目標:鍛煉最大膽的發言,鍛煉最大聲的說話,鍛煉最流暢的演講。
自我激勵誓言:我壹定要最大膽地發言,我壹定要最大聲地說話,我壹定要最流暢地演講。
目標實現時間:30天
壹、積極心態訓練(20分)
1、自我暗示:每天清晨默念10遍“我壹定要最大膽地發言,我壹定要最大聲地說話,我壹定要最流暢地演講。我壹定行!今天壹定是幸福快樂的壹天!”(平常也自我暗示,默念或寫出來,至少10遍。)(10分)
2、想象訓練:至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講,想象自己成功。(5分)
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑,展示自己的手勢及形態。(5分)
二、口才鍛煉(60分)
(壹)每天至少10分鐘深呼吸訓練。(10分)
(二)抓住壹切機會講話,鍛煉口才。(50分)
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。(10分)
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。(10分)
3、每天訓練自己“三分鐘演講”壹次或“三分鐘默講”壹次。(10分)
4、每天給親人、同事至少講壹個故事或完整敘述壹件事情。(10分)
5、註意講話時的壹些技巧。(10分)
A、講話前,深吸壹口氣,平靜心情,面帶微笑,眼神交流壹遍後,開始講話。
B、勇敢地講出第壹句話,聲音大壹點,速度慢壹點,說短句,語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時,停下來有意識地深吸口氣,然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好,自我安慰:“剛才怎麽又緊張了?沒關系,繼續平穩地講”;同時,用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時,可以做放松練習,深呼吸,或盡力握緊拳頭,又迅速放松,連續10次。
三、輔助鍛煉(20分)
1、每天至少20分鐘閱讀勵誌書籍或口才書籍,培養自己積極心態,學習壹些技巧。(4分)
2、每天放聲大笑10次,樂觀面對生活,放松情緒。(4分)
3、訓練接受他人的視線、目光,培養自信和觀察能力。(4分)
4、培養微笑的習慣,要笑得燦爛、笑得真誠,鍛煉親和力。(4分)
5、學會檢討,每天總結得與失,寫心得體會。每周要全面總結成效及不足,並確定下周的目標