俗話說?人到中年不得已，保溫杯中泡枸杞?，可見中國人對於枸杞養生確實有著不壹樣的情節。枸杞乃是壹味?補益肝腎?的良藥，對我們的身體有很好的滋補作用。而在傳統的中醫理論之中，枸杞主要具有這幾方面的作用。
1、枸杞子平補肝腎，補而不燥
在中醫裏面，枸杞子屬於壹味味甘質潤，藥性平和之品。枸杞子功效雖補，可以滋補肝腎、益精明目，但其質潤性平，平補之功不至於讓人覺得有燥熱之感，這相對與其它滋補中藥材來說，是占據很大優勢的。
雖然人參屬於名貴的滋補佳品，但是其補益之功峻猛，火力較大，對於壹般人來講，是很難駕馭人參的峻猛補益之效的。人參如果使用不慎的話，還可能造成上火、煩躁等不良反應。而枸杞子是不會出現此類不良反應的，既能補益肝腎，又不會過燥上火，那麽枸杞自然深受人們的喜愛。
2、枸杞子營養豐富，提高免疫
枸杞子除了作為壹種常用的中藥材之外，在生活中枸杞子也算得上是壹種常見的食材，所以枸杞子是壹種屬於?藥食同源?的中藥材。從中藥材養生的層面來說，枸杞子可以補益肝腎，而從營養價值層面來說，枸杞子富含多糖、植物蛋白、脂肪等成分，不但可以為人體提供能量，也能間接的提高人體免疫力。
再加上枸杞子不似其它中藥材那般具有壹股中藥特有的苦澀之味，而是偏帶壹種特殊的芳香甜潤之感，相比其它中藥材來說，枸杞子也更適合泡茶飲用，口感上也讓人易於接受。
而且，在現代的壹些醫學研究中也發現，枸杞子裏面所含有的多糖、類胡蘿蔔素等成分還可以起到較好的抗細胞老化、降脂降糖等作用，可見枸杞子對於我們的健康幫助還是非常多的。