01 減輕壓力
看喜劇會發出笑聲，笑聲能減輕壓力，而且哈哈大笑這樣壹個簡單的行為就能舒緩緊張的身體。
03 改善呼吸健康
笑有利於肺部吸入新鮮的氧氣，有利於我們進行深呼吸。當愛笑的人在笑的時候，他們的肺部擴張，心率增加，全身恢復精力。這就相當於給我們的呼吸系統來了壹瓶幹凈酷爽的回春水。
04? 遠離心臟病
愛笑的人不需要嗎啡和其他止痛藥。那是因為當妳笑的時候，身體裏會釋放感覺良好的激素，不僅有助於緩解恐懼和憤怒，也有助於緩解疼痛。難怪越來越多的人正在轉向大笑瑜伽，放松他們的身心。他們想挖掘笑這樣或那樣的好處。
05? 用之不盡的天然止痛藥
愛笑的人大大減少了社會暴力和侵略性。這是因為笑為壓抑已久的憤怒和侵略的負面情緒提供了壹個健康的發泄方式。例如，壹個簡單的笑就可以化解沖突;更好的是，笑能讓全身有壹個長達45分鐘的持久放松效果。這對快樂的人們提供了重要的心理幫助。
06 攻擊性更弱
愛笑的人另壹個好處是，笑在減少了應激激素後，能改變含氧量，改善氧氣流通。笑也是發泄負面情緒的健康方法。所有的這些東西加在壹起，能提高免疫應答，確保愛笑的人保持健康。當妳笑的時候，妳體內T細胞的數量也增加，也就增強了免疫系統。
07 免疫系統增強
愛笑的人另壹個好處是，笑在減少了應激激素後，能改變含氧量，改善氧氣流通。笑也是發泄負面情緒的健康方法。所有的這些東西加在壹起，能提高免疫應答，確保愛笑的人保持健康。當妳笑的時候，妳體內T細胞的數量也增加，也就增強了免疫系統。
09? 更青春，更活力
愛笑的人往往自帶光環，不僅讓他們看起來更年輕，更漂亮，也更有吸引力。沒錯，笑讓妳能吸引他人。根據研究發現，男人更愛笑得理智的女人，女人則更喜歡能逗笑她們的男人。壹個喜氣洋洋的微笑是妳臉上最好的化妝品。