照著書上在學校練了兩年，都是早上五點左右去操場練，不想被人知道笑話我！還記得開始幾天吐的不行啊！後來去健身房訓練，壹塊錢壹次，月卡30，認識很多朋友，學了很多動作！
再後來就是參加各種培訓，認證，考試了，證書大概十來本了，後來就開培訓班，開俱樂部，搞工作室！見證了中國健身業的發展，年紀已經不小了，但我們健身人心裏沒有老字！
從小學開始就參加學校舉行的各種運動會以至於縣上市上的，同時也取得了優異的成績，運動得靠天賦，這方面感覺還不錯，加上自身的努力，在同齡人中屬於佼佼者。
縣裏的市裏的優秀運動員獎勵都拿過，除了運動還非常喜歡健身，因為父親是壹名武術教練，加之自身愛好，所以剛開始的無器械鍛煉從沒停止過，俯臥撐，仰臥起坐，深蹲壹直堅持到現在，有二十多年了吧！
對健身這壹塊，可以說到癡迷的地步，壹天不動肯定睡不著，無論多忙，壹天的任務肯定要完成(俯臥撐200個，仰臥起坐100個，深蹲100個）。
在漢中的時候，出了壹次意外，參加市裏舉行的全民運動會的時候，由於觀眾太多，心情激動，把手弄斷了，扣籃沒抓住框導致的，因此我的運動員夢想就此破滅了。
然後就是抱著壹個強身健體的目的，註意力轉移到健身這壹塊，可是受過傷之後，在沒有了以前的順利，因為當時沒註意後期的調理留下了後遺癥。沒辦法，就為了增強身體素質吧，但好的壹點是這些年從沒有得過什麽病。
我想職業的路走不成，咋們業余的還是可以考慮的，我們不要刻意的追求什麽，就為增強抵抗力自己身體素質吧，不要多災多病，畢竟好的身體才是革命的本錢， 健康 的活著才是從事其它事情的必要前提。
所以在這裏，勸大家健身不能盲目，還是要講究適當方法的，不要得不償失，可以當做壹種愛好。
最後希望大家都能有壹個好身體。
答：健身是對生活 健康 樂觀積極向上的壹種態度，既得到了壹副良好的身材又愉悅了身心，真的是壹舉兩得的事情。
開始妳可能只是單純的為了減肥，或者是想練出幾塊漂亮的腹肌，又或者就是為了豐富妳的業余生活提高身體的免疫力。
很多人都是健身小白，我身邊的壹個朋友成天吵著說自己多麽胖，想要減肥想要健身，但他又無奈沒有時間去健身房，於是就開始了他的第壹步，那就是跑步，他跑步嘗試很多時間段，最後還是習慣了晨跑，因為晨跑結束壹天下來精神飽滿，而且不占用其他時間段，壹跑就是大半年，刮風下雨都要出去跑，用他的話說壹天不跑就不舒服像少了點什麽，大概這就是別人口中常說“上癮吧。”而他也樂在其中，大半年下來身材苗條不說，整天就像打了雞血，感覺用不完的能量，還影響了他身邊的很多朋友。接下來聊聊健身會給妳的生活帶來什麽改變？
1、 朋友圈的改變
自從健身後妳不再參加各種聚餐，身邊多了壹些愛健身的朋友，愛跑步的跑友，壹起聊健身心得壹起鍛煉相互鼓勵打氣，各種聚會聚餐已經沒有了妳的影子，別人在喝酒擼串而妳在和跑友跑步健身，別人在睡著刷朋友圈，妳在和好友相約健身房擼鐵。
2、 身體的改變
健身能給妳壹副 健康 漂亮的身型，不僅是外表發生了變化，妳散發出來的是從內而外的壹種自信，由於長期健身養成的良好習慣，會潛移默化的影響妳的生活，妳自律，自律給妳自由。健身雖然不是不老藥，但是它能夠強健妳的心肺功能，能延緩衰老，和同齡人相比，妳至少看起來年輕好幾歲。
3、 健身能緩解焦慮和壓力
現代人生活工作在水泥森林裏，早上7點出門8點到公司直到晚上6點才下班，難免會有工作中的壓力，放松的唯壹方式就是吃，所以很多人都有焦慮癥啊失眠癥，健身就是妳生活的調色板，當妳進入健身房，喝·上幾口水或者功能性的飲料，開始擼鐵，汗水慢慢滲出，隨著妳的耳際往下滴答，聽著自己的呼吸，壹組兩組三組，直到汗水濕透妳的上衣，渾身通透，結束訓練，與旁邊的朋友聊聊心得，漫不經心，放松拉伸，出門感覺外面的空氣格外的好，連路燈都格外的明亮。生活好像生動有趣，訓練後吃的東西都是無比香甜。
妳好，我是習慣減肥張老師，自己喜歡健身很久了，不過最近因為工作原因，很少去健身房了，不過平時還是會抽時間在家進行鍛煉。
最開始健身是在大學期間，大家也知道，大學裏面的時間都是比較充足的，當時看了健身房的廣告，感覺還有點興趣，然後最主要的是當時的教練確實很帥，肌肉又比較發達，整個人個人的狀態太棒了，很有力量感，身型有很勻稱，想著自己也能練出那樣的狀態，於是就花錢報了3個月。當時是幾個月幾個月進行報，差不多1000元，只不過沒有什麽私教，都是那個教練會進行指導。