**寶媽情緒波動
想的或者擔心的事情多了 奶量會明顯減少。 我家二寶8個多月了， 只要我壹緊張或者很忙 她就不夠喝 ，這個可以明顯感覺到。
**例假期間奶量也會少些， 但是例假期間 因為身體激素原因 寶寶會有點不喜歡喝奶的表現，這時候需要借助吸奶器 或者用趕緊熱毛巾多敷敷乳頭 和周圍，然後手指頭輕輕揉乳頭 壹個有助於調節乳房， 然後排除壹部部分奶 保證不回奶
哺乳期例假可能會不準 推遲或提前或者量多少都不壹樣 這個都屬於正常的
我家大寶時候 不是自己帶著 產後第二個月就來了 還挺正常;現在二寶 到了7個月才開始來例假， 而且不正常， 為此看了好幾次醫生， 醫生都笑話我了 ， 說妳現在哺乳期 這個不用太緊張的
**吃了涼性的東西 奶量突然減少
正常情況下 每次吃壹點涼的沒關系， 但是吃太多 物極必反 奶量就會少
寒涼性水果 菜
獼猴桃， 梨，西紅柿，橘子
螃蟹，韭菜，苦瓜， 黃瓜，蕎麥
** 休息不好
如果最近睡得很晚 或者很忙沒休息好 奶量就會不多。
**餓到了 ，寶媽餓到了， 奶量也會減少
既然決定要母乳餵養，那就要盡力保證質和量
然後寶爸要體貼些 ，寶媽才能安心 放心
奶量不足時 趕緊補救
鯽魚湯， 雞湯， 紅糖水， 豬蹄湯 各類湯水喝起來 ， 同時沒有多少也要寶寶吸 。
溫水多喝