容易胡思亂想,的人,看什麽書會好

做什麽事都提不起精神，對什麽事都往壞處想，脾氣變得很不耐煩，容易發火。對未來也沒什麽希望。。。整天很郁悶，有種想逃離的感覺。。。伴隨抑郁情緒，需要關註自己的心理健康，長時間會給自己的社會功能，飲食睡眠，工作 人際關系，父母親子關系等帶來很大影響。可以看看《生命的重建》《妳的誤區》《幸福從心開始》都是非常好的自我調整方面的書籍，當當網有賣。