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減少精神內耗之壹:不在乎別人怎麽想。

不要在意別人怎麽想。

我們不能影響別人的想法。

走自己的路就好。

心理學上的“聚光燈效應”告訴我們,過於在意外界的評價,會讓自己陷入抑郁。

曾經有壹位母親,她的女兒因為學習差,動作慢,經常被嘲笑。

她覺得很丟臉,所以經常罵女兒。為什麽她不能像別人家的孩子壹樣妖媚?

但是我女兒已經被詛咒很久了。問題不但沒有好轉,反而越積越多。

這讓她壹整天都更加焦慮抑郁。

其實每個孩子都有自己的花期和節奏,沒必要把別人的看法捆綁到自己的期待裏。

他是妳的孩子,不是妳的臉。

把孩子的未來放在別人嘴裏是最愚蠢的事。

妳要做的就是成為壹個“降噪器”,幫助他們篩選掉不必要的幹擾和噪音。

讓他們走自己的路,看自己的風景。