當前位置:名人名言大全網 - 笑話故事 - 妳早上是怎麽養胃的?

妳早上是怎麽養胃的?

由於工作的壓力和不好的生活習慣,現在的人大多數胃都不太好,而胃是壹個十分重要的器官對於我們的健康,我們每天吃下去的食物都要胃去容納,笑話並且吸收,如果胃不好,那麽可能就會失去很多品嘗美食的機會。

對於胃不好的人來說,早餐是壹個絕佳的養胃時機,經過了壹夜的時間,胃內早就空空如也了,這個時候胃處於完全空著的狀態,所以早餐就極為的重要了,有些人早上為了節省時間就選擇不吃早餐,那可是個不太好的習慣。

因為我本人就是個腸胃不好的人,所以平常也會註意飲食的調節來養胃,尤其是早餐,我會格外重視,因為在經過了壹夜的時間,肚子裏已經沒有什麽食物了,健康的人可能不會感覺到什麽,可是對於壹個胃不好的人,太過空的肚子就會及其不舒服,這個時候就需要早餐來解救了。

壹般我的早餐會選擇粥,饅頭,雞蛋,菜湯,餅,面條等容易消化的食物,因為這會使我空了壹夜的胃感覺到舒服壹些,而雞蛋,牛奶,豆漿等又能補充身體所需的營養,當然不能單壹的只吃這些東西,還是要食材豐富壹些,也是對胃的養護。

尤其是粥,很多人都說粥養胃,但是普通的白粥是不行的,因為它沒有什麽營養,需要和其他的食物搭配來吃,壹般我會選擇加入壹些燕麥片,紫薯,地瓜,南瓜等食材,讓自己的粥相對而言營養豐富壹些。

?

不建議胃不好的人在早上就吃得比較油膩和不好消化的食物,還有剩菜剩飯,因為空了壹夜的胃此時正是脆弱的時候,需要好消化的食物來使它蘇醒,太過油膩和不好消化的食物會加重腸胃負擔,反而使胃病加重,而剩菜剩飯對於胃不好的人更是雪上加霜,不建議總吃。

很多人都是在上班途中隨手在街邊買壹些食物,如煎餅果子,餡餅,包子等,邊走邊吃,這也是十分不健康的壹種行為,早上上班為了趕時間,人就會走的很急,呼哧帶喘的情況下進食,就容易灌進肚子裏冷風,而且容易讓人感覺到胃脹。

胃是十分脆弱的,我們平時要保護好它,壹頓好的早餐是十分有必要的,只要妳堅持好好吃早餐,相信每天早上妳會過的十分愉快的,為了自己的胃,為了壹天的好心情,對自己負責壹些,早起給自己做做飯吧。