由於工作的壓力和不好的生活習慣，現在的人大多數胃都不太好，而胃是壹個十分重要的器官對於我們的健康，我們每天吃下去的食物都要胃去容納，笑話並且吸收，如果胃不好，那麽可能就會失去很多品嘗美食的機會。
對於胃不好的人來說，早餐是壹個絕佳的養胃時機，經過了壹夜的時間，胃內早就空空如也了，這個時候胃處於完全空著的狀態，所以早餐就極為的重要了，有些人早上為了節省時間就選擇不吃早餐，那可是個不太好的習慣。
因為我本人就是個腸胃不好的人，所以平常也會註意飲食的調節來養胃，尤其是早餐，我會格外重視，因為在經過了壹夜的時間，肚子裏已經沒有什麽食物了，健康的人可能不會感覺到什麽，可是對於壹個胃不好的人，太過空的肚子就會及其不舒服，這個時候就需要早餐來解救了。
壹般我的早餐會選擇粥，饅頭，雞蛋，菜湯，餅，面條等容易消化的食物，因為這會使我空了壹夜的胃感覺到舒服壹些，而雞蛋，牛奶，豆漿等又能補充身體所需的營養，當然不能單壹的只吃這些東西，還是要食材豐富壹些，也是對胃的養護。
尤其是粥，很多人都說粥養胃，但是普通的白粥是不行的，因為它沒有什麽營養，需要和其他的食物搭配來吃，壹般我會選擇加入壹些燕麥片，紫薯，地瓜，南瓜等食材，讓自己的粥相對而言營養豐富壹些。
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不建議胃不好的人在早上就吃得比較油膩和不好消化的食物，還有剩菜剩飯，因為空了壹夜的胃此時正是脆弱的時候，需要好消化的食物來使它蘇醒，太過油膩和不好消化的食物會加重腸胃負擔，反而使胃病加重，而剩菜剩飯對於胃不好的人更是雪上加霜，不建議總吃。
很多人都是在上班途中隨手在街邊買壹些食物，如煎餅果子，餡餅，包子等，邊走邊吃，這也是十分不健康的壹種行為，早上上班為了趕時間，人就會走的很急，呼哧帶喘的情況下進食，就容易灌進肚子裏冷風，而且容易讓人感覺到胃脹。
胃是十分脆弱的，我們平時要保護好它，壹頓好的早餐是十分有必要的，只要妳堅持好好吃早餐，相信每天早上妳會過的十分愉快的，為了自己的胃，為了壹天的好心情，對自己負責壹些，早起給自己做做飯吧。