生悶氣指內心衍生郁悶之氣。生悶氣不僅會讓身邊的朋友感到疑惑、難過、摸不著頭腦，也會也自己帶來很多煩惱，時間久了還會傷身，並且還解決不了問題。
愛生悶氣是什麽原因？
第壹：愛生悶氣的人在生活中往往不愛與人交流，比較內向，這時候要提醒自己盡量從客觀的角度去想想問題，也站在對方的角度去想想，如果妳是對方，這件事的結果又會是壹個樣子，要冷靜地去思考，往往會發現，也許事情根本沒有什麽值得我們去生氣的地方。
第二：情緒憋在心裏不僅會讓自己越想越難過，也會對身體不好。所以，我們要將這些情緒發泄出來，在空曠的地方大聲叫喊，和熟悉的朋友傾訴，都是很好的方法。
第三：要學會試著去敞開自己的內心，多結交壹些不同的朋友，多接觸壹些性格不同的人，多去外面走走，有條件的話可以定期外出旅遊旅遊，這樣心胸也會漸漸變得開闊起來。