過年期間，我發現平時“話癆”的弟弟突然不來騷擾我了，常壹個人悶頭玩手機。
有壹次，我好奇問他：“喲，最近迷上打遊戲了啊？”
誰知他不屑地回答：“我才不玩遊戲勒，我在玩抖音！”
“切，抖音有什麽好玩兒的，都是些低俗的內容吧？”
誰知我12歲的妹妹聽到了，馬上跑過去，問他看的啥，有沒有關註那個很火的XXX，兩個人熱火朝天地討論了起來……剩我壹個人尷尬地接不上話。
我為了和他們有“***同語言”，也安裝了壹個抖音App，在弟弟的指導下關註了壹些很火的號。
嘿，別說，內容還挺有意思！有潮大叔秀穿搭、小仙女教護膚、廚神展示廚藝、屌絲逆襲高富帥、段子手講笑話、草根創業成英雄…….而且，妳喜歡看什麽，它就給妳推什麽！刷刷刷～不知不覺，2小時壹晃就過去了。
連著刷了幾天抖音，讀書計劃早已被拋之腦後。
突然醒悟時，心中壹驚，抖音果然厲害呀！不知不覺就被收割了幾天註意力！
抖音，2017年上線，短短兩年月活躍用戶量已破5億！
而這漂亮的數據不斷上漲的同時，也意味著大眾的時間和註意力，被悄無聲息地收割了。
近幾年“註意力” 這個詞，不斷進入我們的視野，數字時代的信息爆炸，加重我們大腦的負擔；互聯網巨頭的註意力爭奪戰，使我們眼花繚亂、應接不暇。
類似抖音的註意力收割神器，還有火山小視頻、快手、今日頭條……
常聽人說，忙了壹天，卻想不起到底忙了啥。
回想壹下，自己有沒有以下癥狀呢：
是不是做壹件事時，很難保持註意力集中，總是分神？
是否經常焦慮或恐懼，情緒難以冷靜下來？
是不是下定決心好好工作，卻堅持不了多久，就想看看朋友圈、刷刷微博？
是否剛想上網查點資料，卻不知不覺被頭條明星八卦給帶走了？
……
如果有以上類似情況，說明妳要小心了，妳的註意力正在被收割。
註意力，也可稱專註力，即壹個人專註在某壹事物上的能力 ，它是每個人都擁有的、最重要、卻被大家忽視的稀缺性資源，和時間壹樣，是壹種不可再生資源。
但妳知道，壹個人壹天中能集中註意力，讓妳有所產出的時間是多久嗎？
很可能只有兩三個小時！
這麽寶貴的註意力，妳每天拿來刷抖音、看八卦、刷微博、聊qq，任由自己最重要的資源大把大把地流失，不說成功，就是有壹點進步都很難做到吧？
那麽，在信息爆炸的今天，該如何有效管理自己的註意力？
在《有序》這本書裏，給我們介紹了三個方法：
意思就是，給大腦減負，利用外部工具，把壹部分註意力轉移到大腦之外。這個方法其實很簡單，而且很多人早就在使用了，比如：老板讓助理處理日常事務、明星讓經紀人來安排行程。
而對大多數人來說， 最有效的方法就是：列清單 。
妳壹天要處理很多事時，光靠記憶力不僅不夠用，還容易出錯，做之前列個清單，再按照輕重緩急，壹項壹項處理，就會井然有序。
越是處理復雜的事，清單發揮的效用越明顯。比如飛行員開飛機、外科醫生做手術等工作，壹整套下來可能幾十上百個步驟，此時，壹份行之有效的步驟清單，不僅大大提高效率，而且把錯誤率降到最低。
壹張好的清單，必須滿足2個要點：簡潔明了、不斷更新。
關於列清單的具體好處和方法，有壹本叫做《清單革命》的書，裏面作了系統的介紹。
我們都是普通人，要求壹天24小時時刻保持專註，是不可能的，所以，在專註思考壹段時間後，給自己留出走神的時間，主動走神很重要。
例如，專註工作2小時後，允許自己走神10分鐘，徹底放空大腦，讓自己“神遊”或發呆，10分鐘壹到就把自己拉回來。
書中作者還觀察到， 有計劃性的走神，反而有助於激發創造力。
關於這壹點，我相信不少人也有體會，比如：思考了幾天的問題，突然在洗澡時想通了；想了幾天的創意突然在看電影中得到了啟發。
這種現象，其實是有神經科學依據的：右腦和創造力息息相關，它負責聯想思考，當妳在放松和走神時，妳的右腦才是最活躍的，它能把無關的東西聯系起來。
所以，不要強迫自己長時間專註於壹件事，有計劃地放松和走神，可能會收獲意外驚喜！
所謂 知識素養，是指尋找和判斷知識的能力。
當遇到壹個問題，妳不需要具備直接相關的知識，而應該知道去哪裏獲取這些知識，而且知道如何運用到當下的問題中。
此前有人提到，現代人需要提高“搜商”，就是強調壹個人利用各種工具、資料，搜尋到所需知識的能力，已經是如今的必備技能。
例如，學校越來越重視開卷考試，死記硬背的內容越來越少；工作中，面對同樣的資源，不同的團隊之間競爭壹個項目，拿出不同方案競標。
這說明， 我們沒必要深入學習每壹門知識，但必須懂得尋找知識的線索。
就像面對強大的搜索引擎，妳至少得知道輸入哪些關鍵詞吧！
互聯網時代，信息爆炸，各種各樣的知識越來越多，我們即使窮盡壹生，所掌握的也不過滄海壹栗，但是，妳如果有正確的思考方法、做事方法，便能舉壹反三，學以致用，在浩瀚的信息浪潮中，立於不敗之地。
最後，再強調壹下本文介紹的3個有效管理註意力的方法：
1、註意力外包
2、主動走神
3、訓練知識素養
不想時間被浪費，不想註意力被收割，從現在開始重視妳的“註意力”產出，用科學的方法，有效管理它。
張泉靈曾說：“時代拋棄妳的時候，連壹聲再見都不會說。”
很殘忍、很現實對吧？但未來會更快、更殘酷。
從現在開始，把時間和註意力，放到自己身上，栽培自己，提升自己，或許還能在時代列車飛馳而過時，來得及上車。