當我絕望的時候，我會試著改變自己的內心情緒。陷入絕望的時候，往往不是該鬧情緒、發脾氣的時候，而是想辦法處理的時候。這讓我想起我媽媽。她是個事情壹不順利，就會將很多負面話語的人，這個模式也影響了我的應對模式，讓我變得消極。但其實我們是有選擇權的不是嗎？有的人，就是能夠在事情不順利的時候，不發脾氣，而是想想事情怎麽解決。拋開情緒的影響，專註解決問題。
學會為自己創造美好，為痛苦的日子添上色彩，只要妳仍然擁有信仰，身陷絕境也會逆風翻盤。過日子也是壹樣，不妨在壓力很大的時候跟自己說：也罷，我這人天資有限，也心知肚明自己的天花板在哪，估計這輩子也取得不了多大的成功，不想那些了，能做壹點兒算壹點兒，慢慢混吧。最後，其實絕望也是好事情，因為這會讓妳得到平靜。病到最後，病本身就是藥。