喝蜂蜜水會變胖嗎？怎麽吃？

喝蜂蜜水是不會胖的。養生上品的蜂蜜含有脂肪酸，可促進腸道蠕動，預防便秘。蜂蜜還能促進毒素排出，對腹部肥胖有很強的改善作用。睡前用溫水沖服壹杯蜂蜜，有助於排毒養顏，促進新陳代謝，燃燒體內多余脂肪，讓妳的小腹更平坦。蜂蜜含有豐富的脂肪酸能促進腸狀的活性蠕動，豐富的維他命及礦物質則具調整腸胃的功能，從而排走體內毒素，沒有堆積成脂肪的困擾。

蜂蜜水怎麽吃;

1、吃蜂蜜最適合的時間。

吃蜂蜜的時間是根據每個人的需要而定的，妳想吃蜂蜜起到壹個什麽樣的效果，就盡量在特定的時間吃，會比較好的。

如果為了安神促進睡眠的話，那就自然是在睡前吃，大概睡前半個小時比較合適；如果為了促進消化，防止便秘，最好就是飯前吃比較好，也是飯前半個小時合適；如果妳為了美容，就每天固定壹個時間吃就可以了。

2、吃蜂蜜的最適宜的量。

蜂蜜很甜，愛吃的甜的都很喜歡吃，但是對於吃蜂蜜的量不宜吃多，過量的食用，會影響胃的正常消化功能，反而影響消化。最好是壹天吃壹次就夠了，每次吃壹小勺即可。

3、吃蜂蜜的最適宜吃法。

蜂蜜的吃法很簡單，直接都可以吃，我這裏建議還是不要這樣吃，這樣吃實在是太甜，如果妳喜歡甜也沒有問題，我壹般情況下都是對著溫水喝，根據個人的胃口，自己調整適當的濃度，這樣吃的效果最好，不是那麽刺激。