飯後跑步或運動，有時還會引起腹痛，這是為什麽呢?原因可以是以下幾點：
1、飯後胃裏裝滿了食物，運動時震動胃腸，使連接胃腸的腸系膜受到牽拉，引起腹痛。
2、運動時血液的分配從消化道轉移到骨骼肌，促使消化道缺血而導致胃腸道平滑肌痙攣，因而發生腹痛。
3、運動時全身需氧量增加，平時缺乏鍛煉的人肺活量小，這時努力喘氣容易出現呼吸淺而快。這使得胸腔負壓減小，造成肝臟血液回流受阻，則導致肝臟淤血、肝包膜張力增大而引起肝臟疼痛，表現為右上腹疼痛。
4、其它胃腸道疾病，包括闌尾炎恰好在飯後運動時發作。
吃完飯之後立刻運動是非常錯誤的選擇，是因為人體內的消化器官此時正在開始工作，需要大量的血液提供幫助。這個時候運動，會跟笑話器官爭搶血液，造成人體不適，也會對消化器官造成損傷。很多人都知道，吃飽之後跑步容易的闌尾炎，這也是飯後就運動會導致的疾病後果。因此，這是非常不可取的生活方式，壹定要盡量避免。這些，妳都知道了嗎?