《說話的藝術》、《演講與口才》》、《溝通藝術》另推薦壹句話,腹有詩書氣自華,博覽吧,東西多了自然說得出來 。口才不是通過書本學到的 它和上學在課堂學到的知識不壹樣~~
妳必須在實踐中多鍛煉！這很關鍵，並且是唯壹有效的方法
1.要放開膽子，主動的和別人打交道，每個人都壹樣，不要拘束，妳可以做到暢所欲言；
2.要主動大方的和別人交談自己擅長和了解的東西，這就得要妳平時多和別人溝通，增長見識，加以時日，無論別人說到什麽都能隨口應到。這樣能使妳的人際進壹步擴展。
脫口而出口才訓練計劃壹
目的：培養“講話”的興趣和自信
內容和方法：
1，壹周五次以上，每天四十分鐘：
A，二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）
朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據妳希望成為什麽樣的人來定）比如馬丁路德“我有壹個夢”，聞壹多的“最後壹次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。
B，二十分鐘嘮叨訓練。
1，走到街邊見到什麽說什麽，比如見到壹位老大媽提著籃子走過來，妳立刻可以說我現在瞧見壹位老大媽走來，她穿著什麽樣的衣服，走路的姿勢怎麽樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
2，先指定沒有聯系的A物和B物，然後盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正妳的說話就是不能間斷和猶疑。
要求：
1，有所成績和體會就上來和大家談談，壹來加強自己的興趣，二來大家討論能夠激勵心態
2，如果同意這個教程並願意執行的可以跟貼“我同意跟著此標準教程進行訓練，願意和大家壹起腳踏實地地訓練和探討並接受大家的監督”。不同意就跟貼寫出自己給自己的教程（時間是壹個月），並註名：“是否願意和大家訓練和探討並接受大家的監督”，如果對標準教程有異議的也可以發表意見，標準教程可以做適當的改動（發揮腦力激蕩寫出的教程必然比幾個斑竹定的好，而且使得大家有參與感是激發訓練最好不過的事情。）
3，做完壹個月的訓練，希望能夠發表壹篇體會。不需要多長，只需要盡興去說，這樣可以強化自己的興趣。當然如果遇到什麽困難，也不妨講出來大家壹起解決。
訓練計劃二：幽默訓練
目的：使得語言幽默風趣，添加個人魅力，增加友誼減少摩擦
方法內容：
1，每天找壹條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧
（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出壹條在《每日笑話》裏，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裏自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到壹個東西事物的幽默壹下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補壹下。
該法堅持壹個月，妳會發現心境也不同了。真的，不信試壹試。
壹、自我暗示
我壹定要改變自己的口才，我壹定會成功的；至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功；每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。
二、形態訓練
至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態；培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力；訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。
三、話題信息
平時我們會看電視，看報紙，看雜誌，看書，交談，觀察。在這些活動中，有可以拓展話題的源泉。拿壹個本子，把在這些活動中聽到看到想到的趣事，要事，重要觀念，好句子等記下來或剪貼下來，然後壹天記下壹兩句或壹兩件趣事。在記憶東西的同時，要思考那些觀點，概念。有了壹個深思的過程。談起來就得心應手了。
四、口才訓練
1、 朗讀訓練
二十分鐘朗讀（最大聲，最清晰，最快速）朗讀的內容：古今中外的經典演說，盡量找點積極豪情的（當然這要根據妳希望成為什麽樣的人來定）比如馬丁路德“我有壹個夢”，聞壹多的“最後壹次演講”，喬治巴頓的“戰爭造就英雄豪傑”等等。每天訓練自己“三分鐘演講”壹次或“三分鐘默講”壹次。每天練習10分鐘的繞口令。
2、 二十分鐘嘮叨訓練
a，走到街邊見到什麽說什麽，比如見到壹位老大媽提著籃子走過來，妳立刻可以說我現在瞧見壹位老大媽走來，她穿著什麽樣的衣服，走路的姿勢怎麽樣，還有高矮肥瘦，外貌特征以及心理等等。
b，無限關聯法或者口語接力訓練。先指定沒有聯系的A物和B物，然後盡量拖時間從A物談到B物，其中可以編故事，說道理，反正妳的說話就是不能間斷和猶疑。
3、 交談訓練
不要只顧自己的口才訓練成果，妳要去留意他人在談些什麽，他人感興趣什麽。從他人的交談中，找到與自己知道的有交集的。切進去。開始妳的談論。這裏，註意他們的唇，還有他的肩，手。如果他要發表意見，從他的肢體上，有壹些表現，妳就要讓出談話權，引導他談論。註意：真正善談者是善聽者。善聽者即使壹發壹言，他們也會認為妳是最好的談論者， 然後，妳可以到工作場所，朋友之中等
五、幽默訓練
1，每天找壹條笑話，把笑話背熟，反復操練，盡可能講的風趣幽默詼諧（笑話要求簡短易背的，這樣容易產生成功感，這個我盡可能負責每天打出壹條在《每日笑話》裏，大家可以跟，也可以自己打在《每日笑話》裏自己跟自己的，反正這個《每日笑話》就是集中笑話由每個人選擇去練的）
2，每天務必在工作或生活中找到壹個東西事物的幽默壹下。最好就是當眾幽默，實在不行事後自己也可以自嘲幽默補壹下。
六、輔助訓練
每天至少20分鐘閱讀勵誌書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習壹些技巧。學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。
30天口才訓練計劃
目標：鍛煉最大膽的發言，鍛煉最大聲的說話，鍛煉最流暢的演講。
自我激勵誓言：我壹定要最大膽地發言，我壹定要最大聲地說話，我壹定要最流暢地演講。
目標實現時間：30天
壹、積極心態訓練（20分）
1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我壹定要最大膽地發言，我壹定要最大聲地說話，我壹定要最流暢地演講。我壹定行！今天壹定是幸福快樂的壹天！”（平常也自我暗示，默念或寫出來，至少10遍。）（10分）
2、想象訓練：至少5分鐘想象自己在公眾場合成功的演講，想象自己成功。（5分）
3、至少5分鐘在鏡前學習微笑，展示自己的手勢及形態。（5分）
二、口才鍛煉（60分）
（壹）每天至少10分鐘深呼吸訓練。（10分）
（二）抓住壹切機會講話，鍛煉口才。（50分）
1、每天至少與5個人有意識地交流思想。（10分）
2、每天大聲朗誦或大聲講至少5分鐘。（10分）
3、每天訓練自己“三分鐘演講”壹次或“三分鐘默講”壹次。（10分）
4、每天給親人、同事至少講壹個故事或完整敘述壹件事情。（10分）
5、註意講話時的壹些技巧。（10分）
A、講話前，深吸壹口氣，平靜心情，面帶微笑，眼神交流壹遍後，開始講話。
B、勇敢地講出第壹句話，聲音大壹點，速度慢壹點，說短句，語句中間不打岔。
C、當發現緊張卡殼時，停下來有意識地深吸口氣，然後隨著吐氣講出來。
D、如果表現不好，自我安慰：“剛才怎麽又緊張了？沒關系，繼續平穩地講”；同時，用感覺和行動上的自信戰勝恐懼。
E、緊張時，可以做放松練習，深呼吸，或盡力握緊拳頭，又迅速放松，連續10次。
三、輔助鍛煉（20分）
1、每天至少20分鐘閱讀勵誌書籍或口才書籍，培養自己積極心態，學習壹些技巧。（4分）
2、每天放聲大笑10次，樂觀面對生活，放松情緒。（4分）
3、訓練接受他人的視線、目光，培養自信和觀察能力。（4分）
4、培養微笑的習慣，要笑得燦爛、笑得真誠，鍛煉親和力。（4分）
5、學會檢討，每天總結得與失，寫心得體會。每周要全面總結成效及不足，並確定下周的目標。（4分）
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推薦幾本鍛煉口才的書光是基本鍛煉口才的書沒用，
如果妳要鍛煉好口才，關鍵是要喚醒妳內心之中的力量，
所以多學習才是真的，
如果喜歡口才之類的書籍那麽妳可以看看世界上最偉大的演講，
多讀書，多旅行多看看社會
誰推薦壹本鍛煉口才的書籍？1、跑步
每天堅持跑2000-5000米長跑，能讓身體心肺功能耐受性大大提高。同時可以鍛煉全身的肌肉群，是快速練好健美肌肉的基礎。
2、立定跳遠
立定跳遠壹天分早中晚做3組。每組做25-50個，是最為快速練腿部肌肉及拉長全身肌肉線條的方法。
3、俯臥撐
俯臥撐適合有壹定力量基礎的朋友做，每次做要讓身體盡量繃直。尤其是腿部和腰部不能彎曲，每天至少做1組，每組20-50個。是鍛煉手臂肌肉和力量的好方式。
4、仰臥起坐
仰臥起坐是常見的練腹肌方式之壹，不占用場地。也很適合在家開展，仰臥起坐建議壹次做30個以上。
5、啞鈴
想要鍛煉肱二頭肌的朋友可以試試啞鈴，通過手臂對啞鈴的提拉。強化局部肌肉的鍛煉，每次至少做50個。才能有效強化肌肉的形狀。
6、遊泳
會遊泳的朋友，不妨試試每天去室內遊泳池遊幾圈。遊泳比跑步練肌肉更有效快速，且肌肉線條會更為修長漂亮。
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誰可以推薦幾本鍛煉口才的書演講與口才 買個壹年的合訂本 系統研究壹下 其實口才與心理關系很大 有不少人口才本來不差 只是人前說的少而已