導讀:根據美國精神衛生研究所的壹項調查，公共演講恐懼癥(即害怕公開演講)影響了74%的人。所以，在壹大堆人面前講話，會產生很多緊張、焦慮、不安等情緒，也就不足為奇了。
壹、言語眼訓練的三種方法:
1，側視圖法和點視圖法
側視法？z？形式？s？形成視覺的使用。這種方法在演講中用的比較多。
觀點方法。就是專註觀察，盯著不安靜或者不專心聽課的聽眾。當普通觀眾找到演講者的眼睛時，他們會清楚地看到錯誤，並停止騷動和竊竊私語。在特殊的情緒處理和觀眾的不良反應出現時，可以大膽使用這種方法。這個方法很厲害，對制止觀眾的躁動大有好處。
2.掃描法
用妳的眼睛從左到右，或者從前到後慢慢地掃視觀眾。壹般用於較大場合的演講。它能與觀眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解觀眾的反應，調整自己的語言，從而達到語言表達的最佳效果。
3、虛擬視覺法:
即。眼裏沒有觀眾，心裏卻有觀眾？。這是說話人在觀察時使用的壹種轉換性凝視，即說話人的眼睛看起來是在看哪裏，看什麽聽眾，實際上什麽也沒看到。雖然眼睛裏什麽也看不見，但假視是良好觀察的過渡。這種方法在演講中經常使用，特別是對於第壹次發言的人來說，他們可以使用它來克服緊張和註意力分散，而不會使自己害怕臺下燃燒的眼睛。表現出禮貌、端莊、大方的樣子，就可以把心思和精力集中在演講的內容上。
這種方法也可以用來表達憤怒、悲傷、懷疑等感情。
隨著說話人思想感情的千變萬化，眼神的變化壹定是多種多樣的，需要說話人仔細觀察和處理，機械地提前制定規則是不好的。但是有幾點值得註意:
①眼神的變化要有壹定的目的性。要防範那種神秘莫測的樣子，因為會迷惑觀眾。
(2)眼睛要與說話人思想感情的變化同步。思想感情表達完後，對應的眼睛要恢復正常。
(3)要與聲樂語言形式、手勢、體態等密切配合。，並協調行動，以取得更大的成果。孤立的眼神會顯得單調無力。不能完全實現表情達意的作用。
(4)不能有過多的凝視，會給觀眾帶來壓力。為了避免盯著看的副作用，我們總是可以采取假視力。這樣既有禮貌，又能讓雙方都感到自然，說話者也不會因為過於專註而分散了對演講本身的註意力。
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