也有人會說，這句話不對，成年人的世界也容易，怎麽容易的呢？容易胖、容易醜、容易變得迷茫。說起來是個笑話，仔細想想都是眼淚。
人的壹生大多是在逆境中度過的。
高逆商的人，不僅家庭更幸福，往往還擁有更強的職場競爭力、更好的工作績效、更成功的事業，甚至毫不誇張的說：高逆商的人，更長壽。他們不喜歡生氣，不愛沮喪，不會被壞事件輕易擊敗。
如何提高逆商呢？
針對專業人士、運動員、企業領導人的研究中，發展出了有效提高逆商的LEAD工具。這個LEAD工具被稱為提高逆商和提升成功機率最有效的做法。
所謂LEAD，也是四個英文單詞首字母組合。
第壹步L，英文是Listen，也就是傾聽，傾聽妳的逆境反應。
想要提高逆商，首先要面對逆境。
妳知道嗎？很多人是身處逆境中，但不自知。
所以妳需要清楚地識別自己是否處於逆境。
每當感覺自己處於逆境了，妳可以試著大喊壹聲“哦，逆境！”
是不是感覺有點傻？
其實這是壹套實用的心理暗示方法。壹個人嘴裏說出了什麽，基本上心裏也就形成了對這件事當前的印象，所謂活在當下，就是如此。
只要喊出來，哪怕是很小聲，妳都已經意識到當下妳的狀態是什麽樣了。
“哇哦，逆境”“哦，狀況”“哈，問題來了”這些都可以，妳甚至還可以用唐老鴨，或其他誇張、搞笑的聲音喊出來，啊哦，逆境！只要妳開心。
比如：當妳打開門，發現外面下雨了，妳洗好的衣服被淋濕了，這時妳就可以喊壹聲：哦，逆境！
上班路上，碰到壹場事故，耽誤了10分鐘，妳遲到了，這時，妳可以說壹句“害，狀況”。
妳有沒有發現，壹件糟糕的事情好像被妳給調戲了，發現逆境的方式竟然變得像壹場遊戲？
用這個方法，最重要的目的就是讓妳時刻保持對逆境的覺知。
這項技能不需要怎麽練習就可以掌握，重要的是妳要記得喊出來，小點聲也可以，別嫌丟人。這就是傾聽妳的逆境反應。
第二步E，英文是Explore，翻譯過來是探究。
探究妳對事件結果的擔當力，妳需要記住壹個口訣：妳該對結果的哪些部分擔起哪些責任？
當妳明確自己應該結果的哪些部分負責時，妳就會開始接受這份責任，並積極想辦法解決，而不是原地不動折磨自己內心。這就是進入壹個正向發展的狀態。
第三步，A，英文單詞是Analyze，意思是分析證據。
分析證據的三個口訣：
1. 我真的是壹點也沒辦法嗎？
2. 真的會影響到我生活的其他方面嗎？
3. 真的會持續很長時間嗎？
身處逆境時，妳的負面的情緒往往會成為妳的阻礙。只有面對它，穿越它，妳才能走出逆境。
而這個LEAD工具的前三個步驟LEA，就是幫助妳調整好心態、調節好心情，讓妳就能去平心靜氣的思考，並最終采取壹些有意義的行動了。
第四步D，英文單詞是 Do，也就是要做點事情了。
遇到逆境，我能做點什麽事情呢？當然是制定行動方案，並采取行動。
如果妳覺得緊張、焦慮、想不通、思緒混亂，那就是動動筆吧。把妳所想的東西寫下來。
而當妳真正行動起來，妳就發現，沒有什麽逆境能難倒妳，任何逆境面前，妳總能做些什麽。而做什麽，其實都比鉆牛角尖，跟自己較勁強。
提升個人逆商的LEAD方法：發現自己身處逆境，看看自己有為哪部分問題負責？
問問自己真的沒辦法，事情真的會造成各個方面的影響，真的會持續好久嗎？然後想方法並且付出行動。
它是壹套流程、模型化的思考工具，目的是讓妳遇到壞事情後，別停留在原地，而要持續往下想，往前推進。
為了幫助我們更進壹步使用好LEAD工具，有3條溫馨小貼士。
第壹，保持覺察，打破原有習慣。
妳應對逆商的方式通常都已經是妳多年來的習慣。所以，妳通常意識不到妳是如何應對逆境的。時刻保持對逆境的覺察。
第二，沒有行動，壹事無成。這是關於第四步Do——行動的再次提醒。我們要的不是這種自我感覺良好的幻覺，而是切切實實的行動。
第三，遇到逆境了，去悲痛、去哭泣，都沒問題，這並不壹定等於低逆商。
很多人都經歷過絕望時候，感覺很糟糕，感到悲痛，想哭泣，想大叫，想怒吼，沒關系的，這也是自我療愈的壹部分，將負面情緒釋放出來吧，只要妳記得四個字——繼續前行。