1
轉移註意力，不要看壹些恐怖的東西
2
聽聽音樂
3
經常到熱鬧的地方去轉轉，像上街
4
約壹些關系好的朋友出去玩玩，也可以向他們訴訴心事，或講講笑話
5
沒事的時候要找找事幹
6
當胡思亂想的時候去想壹些有趣的事
只要把自己的生活變的充實和快樂起來，就不會胡思亂想了~~