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脂肪肝可以睡前喝牛奶嗎

脂肪肝是各種原因引起的幹細胞脂肪堆積過多的病理改變。脂肪肝已經成為嚴重威脅中國人健康的疾病。它已成為僅次於病毒性肝炎的第二大肝病,並被認為是隱性肝硬化的常見原因。脂肪肝患者壹般會出現食欲不振、乏力、體重減輕等癥狀。牛奶是壹種健康飲料,含有大量的營養物質,對補充能量有很好的作用。那麽脂肪肝患者可以喝牛奶補充能量嗎?脂肪肝之後,肝臟代謝脂肪的能力更加脆弱,所以飲食要更加限制。關於是否可以喝牛奶的問題,專家表示,牛奶中雖然含有壹定量的膽固醇,但也含有能降低膽固醇的物質,如3-羥基-3-甲基戊二酸、乳清酸等,能及時有效地降低膽固醇生物合成,所以脂肪肝患者不用擔心會不會有升高膽固醇的疑慮,所以適量喝牛奶不僅能及時補充身體需要,還能更好地修復受損的肝細胞。但專家建議,脂肪肝患者選擇脫脂牛奶,適量飲用更為合適。脂肪肝可以喝牛奶嗎?看情況吧。首先,如果妳有輕度脂肪肝,可以適當使用牛奶,增加蛋白質,盡量使用脫脂牛奶。如果妳有嚴重的脂肪肝,飲食壹定要清淡,充足的營養也是必須的。只有足夠的營養才能更好的促進肝臟的自我修復。多吃新鮮的水果和蔬菜,在醫生的指導下喝脫脂牛奶,適當的運動都會很有效果。但專家指出,脂肪肝不宜喝太多牛奶,因為牛奶不能被身體很好地代謝和吸收,也會增加肝臟的負擔,不利於疾病的康復,所以脂肪肝患者要適量喝牛奶;另外,脂肪肝喝牛奶要註意壹個合理的時間,晚上睡前不要喝牛奶,因為牛奶畢竟含有壹定的脂肪,喝了之後會馬上入睡,容易導致熱量過剩,對脂肪肝的病情不利。脂肪肝推薦兩種喝牛奶的方法:1,小口咀嚼牛奶,或者用勺子品嘗。吞咽前口腔中的唾液與牛奶混合,有助於吸收牛奶中營養的笑話,避免大口喝牛奶引起消化不良。2、喝低脂牛奶,無糖蔗糖在體內分解成酸,會中和牛奶中的堿性鈣鹽,促進細菌發酵產氣,導致腹脹,降低營養價值。所以盡量選擇低脂無糖牛奶。脂肪肝喝牛奶要註意量、時間、糖比。正確喝牛奶有助於脂肪肝的病情。