隨著社會節奏加快，越來越多的人在工作中受著不同程度的職場壓力，當出現壓力的時候，大家壹般都是情緒暴躁，甚至會跟身邊人出現爭吵，還有些人會去放松使自己達到減壓的效果，但實際上在減壓過程中會有壹定錯誤的表現，下面就為大家介紹壹下哪些減壓方法是錯誤的。
職場減壓誤區
壹、把情緒帶回家
在工作壓力較大，過度勞累的時候，會很容易產生壹些負面的情緒，這時候會把這種負面情緒發泄給最親的親人。實際上這時候大家想要抱怨的並不是親人，而是自己的客戶和老板，這樣的做法只會再讓妳在處理煩躁工作的時候還會影響自己的家庭關系。
二、我還可以堅持
在長時間不斷加班的時候，會讓妳的神經出現堵塞嗎，信息無法正確傳達的情況，因為這時候的信息傳到狀態時單道德形式，因此會讓妳在沖動的情況下，做出錯誤的決定，因此這時候就不要認為自己可以再堅持下去了。
三、我知道那些對抗過勞的方法：逛街，吃零食，扔枕頭…
生活中大家在抗壓的時候壹般會選擇逛街，吃零食，扔枕頭等等，實際上這樣的做法只會起到止疼片的作用，但是在經常復發的情況下，還會出現壹定的副作用，並且在狂吃的情況下，還會引起其他的問題。
職場男人如何正確減壓
1、靜坐休息
建議每天可以用5-10分鐘的時間可以安靜的做壹會，把精神都集中到自己的感覺上，這樣可以保證在心跳放慢的同時，對緊張的情緒起到改善作用。
2、放聲大笑
當妳發自內心的大笑的時候，身體內的緊張激素以及腎上腺素就會得到下降，那麽免疫力就會增強，因此有壓力的時候，可以建議看看笑話集，或者多看看喜劇電影。
上文中給大家介紹了壹些出現壓力時有的錯誤治療方法以及應該怎麽樣做。最後，建議大家可以在生活中試著多請聽音樂，並且享受壹下上下班的過程，這樣可以使心情得到更好放松狀態。希望的介紹對大家有所幫助。