女性懷孕之後，連睡覺都會變得小心翼翼，生怕由於自己的睡姿不合理而影響了肚子裏胎兒的發育。壹般情況下，女性懷孕之後，醫生都會建議其采取左側臥的睡姿，因為左側臥睡姿有益於胎兒發育，不過相信大家也很清楚，睡覺時長時間處於壹個睡姿是非常不舒服的，且孕期的孕媽隨著肚子壹天天變大身體也會出現不適，這就使得許多孕媽在孕期會出現失眠以及頻繁翻身等狀況。
為什麽有人說在孕期孕婦睡覺時要註意經常翻身？其實這是很睿智和科學的建議，因為孕媽們被灌輸了“孕期壹定要左側臥，否則胎兒會缺氧”的片面觀念。換姿勢睡覺是以孕媽舒適度為主，這也是孕嬰界的主流觀點。
懷孕後壹定要左側臥嗎？
我們都知道胎兒在媽媽子宮裏是自由活動的，即使是晚上睡覺時，胎兒可能是翻個身，轉壹圈，位置也會有很大變化。左側臥是為了胎盤更好的給胎兒供養，但並不是絕對的。心臟功能不好和子宮左旋的孕媽，不建議左側臥。
翻身要註意什麽？
孕期睡覺時變化姿勢，翻身動作不要過於劇烈，可以先合並雙腿壹起用力，必要時可以讓家人幫忙。
總之，孕期睡姿並不是壹定的，建議孕媽可以嘗試找到自己和胎兒都舒適的姿勢，休息好，胎兒才能健康發育。
孕中期產檢的時候醫生說最好側睡。我說平躺不好嗎。她說不是。主要是妳自己難受。
孕期睡覺就要左側睡真的是講笑話。誰可以壹晚上睡覺不換姿勢。不管側臥平躺。孕媽舒服是最重要的。有些人說什麽臍帶繞頸什麽的 胎位不正什麽的。表示妳就算每天左側睡。該繞還是會繞。順其自然讓自己睡得好才是關鍵。平躺不太好主要還是子宮壓迫脊柱。孕中期以後基本上是受不了的。左右側相比的話。自然是左側更好。
孕期睡覺本來就不太安穩。不管什麽姿勢。分分鐘寶寶踹兩腳。或者腿又麻了。要麽胸痛，腰痛。所以重點還是妳自己睡得舒服。