我們度過漫長歲月的這段時期裏，總是免不了會遇到壹些坎坷困難，當我們面對這些不愉快的事情時，保持壹個積極樂觀的心態是無比重要的，這關系到我們接下來的生活水平和幸福感，那麽應該如何保持壹個樂觀的心態呢？壹、應該經常做運動，讓自己的身體充滿能量。
生命在於運動這句話是真實的，經常運動的人看起來精神飽滿，整個人都充滿了能量，也會給身邊的人帶去好的正面影響。如每天早上去跑壹跑步或者辦壹張健身卡，經常去健身房裏，在教練的指導下做壹些適合自己的運動，或者也可以在家裏做瑜伽，運動的選擇有很多，這壹點可以看自己的喜好。二、經常給自己加油打氣，讓自己變得更加自信。
壹個人如果缺少自信，那麽他在做任何事情的時候都是很難成功的，相反如果能夠經常給自己加油打氣，讓自己充滿鬥爭的勇氣，那麽在做事情的時候就會事半功倍。比如每天在鏡子裏節目念三遍，我能行的，我會做得非常棒，那麽自己的壹天做事情都會效率特別高。三、保持早睡早起的習慣。
正常的作息可以讓壹個人保持清醒，健康的身體也是奮鬥的資本，現在的很多人普遍喜歡熬夜，甚至通宵，讓自己的身體變得特別疲憊，時間長了還可能會帶來各種疾病困擾。如果沒有壹個健康的身體，那麽有再聰明的腦袋也無法發揮作用，畢竟人們常說身體是革命的本錢，如果身體倒下了，離成功只會越來越遠。
因此保持樂觀的心態，還是要付出壹定的時間和精力去調整，不能壹蹴而就，畢竟壹個人的改變不可能在頃刻之間發生，是需要日積月累的。