下面來看壹波 # 逼死強迫癥系列 # ——
怕受不了的可以直接拉到正文
手機頁面不能留有小紅點
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衛生紙也要撕出完美的形狀
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所有東西必須嚴格分類擺放
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發朋友圈必須湊夠9張圖
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或自嘲或調侃，強迫癥有時候都當笑話聽了
但是妳知道嗎？
真正患有強迫癥的人
比我們想象中還要讓人崩潰
前段時間上映的壹部電影——《溫暖的抱抱》。雖說是壹部搞笑影片，但同時也讓許多人關註到了強迫癥這壹人群。
影片中患有強迫癥+潔癖的男主鮑抱，是壹個對整潔和計劃有著超乎常人執念的人，無論生活中的大事小事，都需要制定計劃，並且嚴格按照執行計劃表進行自己的人生。就連死亡都是要在自己計劃的時間點進行。
整部影片把強迫癥患者刻畫的淋漓盡致，雖說有的行為表現得誇張了點，但從另壹個角度來看，實際上強迫癥患者十分可憐，這種被強迫的動作或者說行為並不被他們所認同，也不受他們的控制。
今天，小博君邀請到了 首都醫科大學附屬北京安定醫院郭紅利醫生 為大家科普壹下什麽才是真正的強迫癥。
什麽程度才算強迫癥？
強迫癥，全名強迫性精神官能癥(OCD)，是壹種 焦慮障礙 。
壹種由生物、社會、心理等各方面因素參與形成的精神疾病。被稱為“心理癌癥”，與抑郁癥、焦慮癥和精神分裂壹起，被列入 嚴重影響人們生活質量的四大精神障礙之壹 。
近年來，強迫癥的患病率呈現增加趨勢，普通人群中強迫癥的終身患病率為1%～2%，增加了幾十倍。
強迫癥患者 承受著嚴重的焦慮和恐懼 ，在行為上常常“ 過度回應 ”，來來回回，反反復復，他們理性上覺得沒有必要，但心裏又控制不住，異常痛苦，這種心理沖突強烈、尖銳和持久，他們生活得“ 戰戰兢兢，如臨深淵，如履薄冰 ”，常人難以體會。
強迫癥都有哪些癥狀？
強迫癥的類型主要分為兩大類—— 強迫思維 和 強迫行為 。
強迫思維 ，是指沒有現實意義或沒必要的想法，比如壹聽見打雷就忍不住思考為什麽打雷要下雨、下雨要打傘等；
強迫行為 ，是指明知不合理卻不得不做，不做就會寢食難安的行為，比如強迫洗手、強迫整理等。
強迫思維和強迫行為的表現形式多種多樣，其中4種行為表現最常見：
★強迫檢查
常表現為反復檢查門窗、煤氣是否關好，電源插頭是否拔掉，賬目是否搞錯等，嚴重者檢查數十遍還不放心。
★強迫計數
不可控制地數臺階、電線桿、門窗、地板磚等，做壹定次數的特定動作，否則會感到不安，中間如果數錯了，還要繼續從頭開始。
★強迫洗滌
多源於“怕受汙染”這壹強迫觀念而表現反復清洗身體、洗衣服、消毒家具等。
★強迫性儀式動作
在日常活動之前，先要做壹套程序化的動作，如睡前要按壹定程序脫衣鞋並按固定的規律放置，否則會感到焦慮不安，而要重新穿戴整齊，再按程序脫下擺放，方可安然入睡。
成人最常見的表現是強迫性檢查，其次是強迫性洗滌、計數和儀式化行為。兒童最常見的表現是強迫性洗滌，其次是儀式化行為。
為什麽會得強迫癥？
強迫癥的病因復雜、尚無定論，目前認為主要與社會心理、個性、遺傳及神經內分泌等因素有關。
1.遺傳因素
如果直系親屬有強迫癥，那患病的概率會高壹些。
2.心理因素
如果做事過度要求完美、過度謹慎、刻板等，容易出現強迫癥。
3.個體生物學基礎
如神經遞質的分泌異常、遞質受體的表達異常以及腦神經環路的傳導異常等。
4.環境因素
如被冷漠，父母或他人對自己的要求過高或期望過高等。
強迫癥應該如何治療?
1.藥物治療
目前治療強迫癥的藥物主要是抗抑郁藥物。常用的治療強迫癥藥物有 氟伏沙明、帕羅西汀、舍曲林、氟西汀、西酞普蘭、氯米帕明 等。
這些藥物都能通過調節腦內5-羥色胺等神經遞質從而達到改善強迫癥狀的作用。
2.心理治療
臨床上常用四種： 精神動力學治療、認知行為治療、支持性心理治療及森田療法 等。
其中， 行為治療 最常用，簡單粗暴的解釋就是 以毒攻毒、破罐破摔 。主要包括 思維阻斷法及暴露反應預防 。
思維阻斷法 ，是當人產生強迫行為或思維的時候，就用另壹個更討厭的刺激，比如噪音等，來打斷強迫。
暴露反應預防 ，是強制讓患者不許做這樣的行為，從而達到控制強迫癥狀的作用。
認知行為療法 簡單粗暴，如果時間允許，也可以采取森田療法。
森田療法 核心思想，就是“為所當為”。簡單講就是認真地做妳該做的事情，比如吃飯、睡覺、聊天、學習。
3.手術治療
神經外科手術治療是最後壹種選擇。包括 雙側扣帶回切除術，邊緣白質切除術 ，內囊前肢切除術及尾狀下束切除術。可能有壹定療效。
其中藥物合並心理治療為主要治療方法，在相對規範化的治療下，基本上有 60%以上 的強迫癥患者是 可以得到有效治療 的。
而有 10%~20% 的患者屬於 難治性強迫癥 ，經過足量、足療程的藥物以及心理治療無效之後，建議考慮外科手術治療。
判斷自己是不是強迫癥？
這有壹個簡單版的強迫癥自測表：
1 妳是否反復洗手或清潔？
2 妳是否經常反復檢查(門窗、水電等等)？
3 是否總有些想法困擾妳，妳想阻斷卻做不到?
4 妳每天的日常活動是否需要很長時間?(如準備上學或出門)
5 妳是否擺放物品要按照固定的順序或位置，對於雜亂感到不適?
6 這些問題是不是困擾妳?
如果上面6個問題都是YES，而且每天要持續超過壹個小時以上，明顯地影響到了妳的工作、學習、生活，有可能強迫癥離妳很近了！建議去看看心理專科醫生。
如果妳只有其中壹個或者幾個問題，生活工作沒有受到什麽影響，那就只是有點強迫癥狀，離強迫癥還遠。
...
強迫癥患者身上
往往都有過度完美的傾向
所以預防強迫癥
從接納自己的不完美開始吧