因為夢見他離開，妳從睡夢中哭泣著醒來。他已經漸行漸遠，而妳還在抱著回憶暗自落淚。
張小嫻有壹段話寫出了我們分手時的心聲：“如果我不愛妳，我就不會思念妳，我就不會妒忌妳身邊的異性，我也不會失去自信心和鬥誌，我更不會痛苦，如果我能夠不愛妳，那該多好。”
分手的痛苦，是我們付出了時間和精力，付出了真情。 當感情出現危機時，我們的青春和感情都是沈沒成本，壹去不復返了。
和他在壹起的時候，我們壹心壹意，早就自斷後路，失去了其他尋找幸福的機會，這就是機會成本。
既然付出了這麽大的代價，終於有了幸福，又怎能輕易放棄？ 不挽回，不為愛而戰，輕易將努力的成果交給別人，誰願意！ ,
分手後，妳越來越意識到他在妳心裏的分量，越來越意識到這段感情對妳的非凡意義。
今天我來和大家分享壹下， 如何正確和前任確定關系。
在挽回的過程中，很多同學會第壹時間想到求和，然後互相糾纏，然後就不得不被對方拉黑了。有的同學剛開始還有吸引。
然而，他們中的大多數人都太著急了，他們開始了短信轟炸。公司以及家裏去堵對方，給對方制造壓力。最後，對方不得不刪除他們的聯系方式，或者幹脆不理會他們。
尋求復合是挽回的最後壹步。挽回就像打牌。 妳需要的是牌的順序，而不是上來就放王，妳都讓別人知道妳的底牌了，會給對方壹種吃定妳的感覺。
很多女生這個時候都有很多想法。我不提出和解，也不暴露需要感。那麽我們如何確定與前男友的關系呢？我不主動，怎麽能讓對方知道我還愛他，我不在乎他。他的東西怎麽能打動他？
我們有壹個學員，丫丫（化名），非常脆弱和敏感。她通常是壹個大方可愛的女孩，壹在男朋友面前就不知所措。
只要男友打算她分手，她就無緣無故的說不出話來，就蹲在地上哭了起來。我們掌握她的情況，給她針對性的心理疏導，教她建立框架。她態度認真，在學習上取得了不錯的成績。
再次與男友復合時，她大方、善良、自然，老師幫她挑選衣服和款式，讓男友眼前壹亮。他的男朋友把她看成壹個陌生的老朋友。他很好奇，她最近怎麽變了這麽多，太意外了！
按照老師的吩咐，丫丫在第壹次見面時並沒有逗留太久，沒有身體接觸，也沒有流露出需要的感覺。她的男朋友下周末向她提出要約她看電影。
妳可以這樣想：和男生相處的時候，壹切都很自然，從陌生到熟悉到曖昧，再到親密，再到邀請約會，甚至談戀愛。
想壹想，在確定好關系之前，先做夫妻該做的事，然後用壹系列的技巧引導對方主動投資，然後再到對方主動求和這不是更好。
然後妳又有了深情表白，說過去是好的，妳自己的變化是現在，然後妳規劃未來，為對方創造壹種安慰感。 以上操作就像是壹劑鎮定劑，可以深入對方的內心，讓對方更加確定對方願意和妳在壹起。
這才是真正的挽回，復合是建立在吸引之上的。
所以同學們不要做無意義的糾纏，這些都是沒用的工作，把註意力放在自己身上，而不是對方身上。
也許在這個過程中妳只是收到對方壹句“我覺得妳人不錯，未來妳會遇到更好的”“妳別來煩我了行不行”或者對方直接沒了回應。
我們現在應該考慮如何挽回，而不是如何糾纏對方，給對方制造壓力。最終，我們只能讓對方阻攔。所以我們需要及時止損和開始建立舒適感。我們分為三個階段。
1. 建立舒適感
很多時候，當妳試圖與對方見面並就生日話題進行交流時，妳不會對方便做出回應。那是因為妳們之間的舒適感還沒有建立起來。
可能妳在微信短信聊天玩得很開心，對方偶爾會主動甚至主動表揚妳，但只有妳真的邀請妳才能看出對方是不是復合心態。
妳們之間只單憑社交軟件交流舒適感是不夠的，畢竟隔著壹個屏幕，所以壹定要盡量邀請妳出去看看。也許妳在微信上的關系已經很曖昧了，二次吸引也做的很足夠。
但是突然見面，又不知道怎麽溝通，讓對方覺得妳沒變，還是和以前壹樣。它會提醒男孩們妳造成的不愉快和壓力。下壹次會議可能會很艱難。所以妳需要在約會過程中帶動整個聊天氛圍，放松整個氛圍。
如何營造舒適感？
唯壹的辦法就是聊天。可以從之前聊過的話題開始，也可以分享壹個笑話，壹個梗，最好慢慢進入妳微信聊天的氛圍。因此，在現實中，聊天比微信聊天需要更多的技巧和技巧。
如果妳的語言能力不好，現實中就沒有表情符號和復制粘貼的演講技巧，妳就無法表達自己的意思。這時候就需要用肢體語言來表達自己的意思了。做完這些，對方就回來了，能主動和妳聊天，反而讓妳們之間的氣氛升溫了。
2.建立聯系感
當妳們在壹起建立舒適感時，對方就會很舒服地與妳交流。離成功還有壹定的距離。所以在建立舒適感之後，我們需要在這個時候建立壹種聯系感。
聯系感是，妳邀請完了，對方還在想妳，甚至偶爾讓對方想起妳，開始有點不情願。
建立聯系感是為了使關系更加牢固。壹旦建立了聯系感，妳們兩個就基本可以安定下來了。妳只欠東風。在這種狀態下，可以多邀請幾次，培養相互理解的感覺。
比如出去參加壹些娛樂活動是可以的，甚至我們可以在聊天中植入這些小細節，讓對方覺得彼此之間有很多經驗，然後對方會逐漸久而久之就會被妳吸引。這個時候，我們開始進入下壹個階段。
3.植入期望，暗示追逐
這時，聯系感就建立起來了。這個時候我們需要植入期望，開始讓對方期待與我們見面。這時候我們可以用推拉技巧暗示對方追我們，繼續描述對方的愛，繼續互相植入。和我們在壹起真是太好了。
然後拉入現實。這個過程是壹個反復的過程，分為三個階段：駁期，默認期，主動承認期。
當妳們的關系到了主動認可的時候，這個時候我們的關系就發展了，甚至會引導對方再次追求，順其自然。
在漫長相守的過程中，我們每個人都在用著自己的方式努力的讓愛情走到最後。
努力過，付出過，也妥協過，包容過。不忘初衷，希望文字可以幫到迷途中的妳。
文章選自我的公眾號，傅壹情感說。
我是傅壹，愛情太蕪雜，我幫妳整理。