我說點妳聽聽哦...
其實，臉紅是受著頭腦指揮的。原來我們的視覺和聽覺神經，都集中在頭腦裏。當我們看到和聽到使我們害羞的事情時，眼睛和耳朵就立即把消息傳給了大腦皮質，而大腦皮質除向有關的部位聯系外，同時刺激著腎上腺，腎上腺壹受刺激，立刻作出相應的反應，分泌出腎上腺素。腎上腺素有壹個特點，它少量分泌的時候，能夠使血本無歸擴張，特別是臉部的皮下小血管; 可是大量分泌的時候，反會使血管收縮。
當我們感到難為情的時候，正是大腦皮質刺激著腎上腺，分泌出少量腎上腺素的時候 ，於是臉孔就發熱發紅。不光是害羞會臉紅，高興和憤怒的時候，也會臉紅。在極氣憤的時候，臉部就不單是紅，它紅壹陣 、青壹陣，有時轉為蒼白，這是腎上腺壹陣陣地在大量分泌，使血管收縮，交替充血貧血或使血管較長時間地處於貧血狀態的緣故。
其實克服臉紅很簡單,在見到令妳興奮的事物時盡量保持心情平靜如水就行了,再就是平時多結交些新朋友,多參加些社交活動,多和陌生人交流等,試著去做吧!
見人易臉紅的心理調適
步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麽可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裏“格登”壹下，心跳加快，壹股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體裏常常經歷著兩個不同自我的戰爭：壹個害羞、懦弱、缺乏自信，壹個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沈重、太累了， 這是患上了壹種叫“赤面恐怖癥”的心理疾病。
每個人在與自己不熟悉或比較重要的人交往時，都會出現壹種緊張或激動感，並反射性地引起人體交感神經興奮，去甲腎上腺素等兒茶酚胺類物質分泌增加，從而使人的心跳加快，毛細血管擴張，即表現為臉紅。這本是人際交往中的壹種正常反應，隨時間推移會習以為常。但由於妳缺乏自信，因而特別註意別人對妳的評價，註意自己在別人面前的表現，以致對臉紅特別在意。害怕別人會因此議論妳，想自己不臉紅，但又無法消除，見人臉紅便成了妳的心病。與人交往前妳便擔心自己會臉紅，交往時更是認真體驗自己有無臉紅，時間壹長，就在大腦的相應區域形成了興奮點，只要妳壹進入與人交往的環境，就會出現臉上發熱感和內心的焦慮不安，加上別人對此的議論或譏笑，更使妳緊張不安，懼怕見人，從而形成赤面恐怖癥。
赤面恐怖癥是可以治療的。首先妳對臉紅要采取順其自然的態度，允許它出現和存在，不去抗拒、抑制或掩飾它，不為有臉紅而焦慮和苦惱，從而消除對臉紅的緊張和擔心，打斷由此而造成的惡性循環。
其次是要進行自信心方面的訓練。人前容易臉紅的人，多數對自己缺乏自信，具有自卑感，因而加強自信心的培養，克服自卑感，可起到釜底抽薪的作用。
要改變只看到自己的短處，用自己的短處比別人的長處的思維方式，反過來經常想想自己有哪些長處或優勢，以自己的長處去比別人的短處，從而逐漸改變對自己的看法。在改變對自己的看法的同時，再將註意力轉移到自己感興趣、也最能體現自己才能的活動中去，先尋找壹件比較容易也很有把握完成的事情去做，壹舉成功後便會有壹分喜悅，做完後再用同樣的方法確定下壹個目標。這樣，每成功壹次，便強化壹次自信心，逐漸地自信心就會越來越強。
手指有長有短，人也不可能十全十美，人的價值主要體現在通過自身的努力盡可能地發揮自己的潛能。把缺點、失敗及別人的恥笑等看成是壹種常事，當成完善自己的動力，對別人的評價和議論自己心中有主見，做到“有則改之，無則加勉”，不為人言所左右或無所適從。
人會自卑，是因為他通過比較和自省，發現自己確有不如人處。而處事成功，也需要壹定的知識和能力。所以，壹個人要想最終克服自卑心理，就必須在建立自信的同時正視自己的不足，通過多學、多幹來充實知識，豐富經驗，學會與人交往的方法與技巧。
此外，可通過心理訓練來幫助克服。具體方法如下：
第壹步：把能引起妳臉紅的各種場面，按由輕到重依次列成表，分別抄到不同的卡片上，把最不令妳臉紅的場面放在最前面，把最令妳臉紅的放在最後面，卡片按順序依次排列好。
第二步：進行松弛訓練。方法為坐在壹個舒服的座位上，有規律地深呼吸，讓全身放松。進入松弛狀態後，拿出上述系列卡片的第壹張，想像上面的情景，想像得越逼真、越鮮明越好。
第三步：如果妳覺得有點不安和臉紅，就停下來莫再想像，做深呼吸使自己再度松弛下來。完全松弛後，重新想像剛才失敗的情景。若不安和臉紅再次發生，就再停止後放松，如此反復，直至卡片上的情景不會再使妳不安和臉紅為止。
第四步：按同樣方法繼續下壹個更使妳不安和臉紅的場面(下壹張卡片)。註意，每進入下壹張卡片的想像，都要以妳在想像上壹張卡片時不再感到不安和臉紅為標準，否則，不得進入下壹個階段。
第五步：當妳想像最令妳不安和臉紅的場面也不感到臉紅時，便可再按由輕至重的順序進行現場鍛煉，若在現場出現不安和臉紅，亦同樣讓自己做深呼吸放松來對抗，直至不再臉紅為止，又進入下壹步的鍛煉。