因為擰瓶蓋和扒香蕉皮壹樣，並沒有納入九年義務教育裏面，所以大部分同學壹直都在使用效率低下的方法。首先來看看妳們都是怎麽擰這個瓶蓋的：
效率較低的方法：
使用拇長屈肌腱、第壹骨間背側肌和食指根骨撓側來夾住瓶蓋。（直接說虎口會死是吧？）這個握法的摩擦力和發力都不是最優的。
摩擦力方面，食指骨側面是平直的，不能隨著瓶蓋彎曲，接觸面不夠好。而且撓側兩指（直接說拇指食指會死是吧？）無法借助小臂的肌肉群來握緊，握力非常有限。
發力方面，這個姿勢只適合手腕發力，使用腕屈肌群使手腕內彎，帶動瓶蓋旋轉。按這個擰法，以妹子們小臂的發達程度，緊壹點的瓶子擰不開是正常的，能擰開的都是女漢子。
效率較高的方法：
左手握緊瓶體，右手拇指與無名指彎曲包圍握緊瓶蓋，手腕保持平直，小臂只起到握緊作用。使用上臂雙側肱二頭肌***同發力，帶動瓶體向自身方向移動。整個系統的力最終落在瓶蓋-瓶體的旋轉軸上。
右手越用力越緊：使用右手握瓶蓋，借助小臂的力量，可以很牢固地將瓶蓋握死在手心裏。
摩擦力方面，無名指內側可以緊貼瓶蓋，並且四指緊握時可以借助小臂力量。
發力方面，記得保持腕關節平直，向身體的方向用力，雙側上臂的強大力量（相對而言啦）就會施在瓶蓋-瓶身旋轉軸上，迫使瓶蓋旋出瓶身。就算是女生，也有可能打開男生打不開的瓶蓋！