肺炎疫情前，我工作的那座辦公樓服務廳，八點上下，烏泱泱的群體，除過照常上班的年青人，大量的是老人，他們全是奔著保健產品去的。有些是去聽健康養生講座，有的為了領10個完全免費生雞蛋，壹把傘……那時候乘電梯，是必須保安人員保持上樓梯順序的。
保健產品，到底能否保身心健康，不清楚，我也不知道。只見到：保健產品壹堆壹堆地買，遵守每日喝八杯水，每天跑步鍛煉的人，也末見有多身心健康；許多把健康養生掛在嘴上的人，這東西不能吃，那物品不可以喝，到頭來也不壹定更長命。反而是這些隨遇而安，無拘無束的人，更健康，更長命。
遠的不用說，便說彭家老年夫婦都說不可以多吃鹽，彭姨做的菜差點兒就把賣鹽的打死了，吼鹹；都說要脾氣好要開朗，彭叔但是暴脾氣，壹言不合就罵臟話。彭姨上年離逝，彭叔在世，還能去銷售市場買水果。都說不可以多吃甜，老宅側門隔壁鄰居李媽，每日早上全是白砂糖仨水煮荷包蛋，與生俱來自來卷的秀發烏亮發光。
她們講，壹輩子沒嘗過保健產品，也不明白健康養生，假如壹定要討壹個養生方法，她們的回應：想吃什麽吃什麽，怎麽樣舒適怎麽樣來，合適五臟六肺的便是最好是的保健產品。最好是的健康養生：並不是保健產品，只是合適自身。
同濟醫學院創傷外科研究室曾爾亢專家教授，曾長期性對湖北鐘祥最長壽的人開展科學研究，他也說過：健康養生沒有固定不動方式，合適自身的才算是最上品的養生秘訣。南京市舉行過壹次《歡度百歲——江蘇長壽老人風采》出版發行交流會，出了壹份“江蘇長壽老人調查研究報告”，結果，更新了大家的三觀！例如，飲食養生明確提出，吃素餐長命、吃腌酸菜致癌物質，可對這種長壽老人並不適合。這種老年人中有壹輩子素食的，也是有不吃肉就過不上日子的；有酗酒嗜煙的，也是有幾乎就不喝酒不抽煙的；她們吃完壹輩子腌酸菜……大家都說性命取決於健身運動。
調研看來，江蘇省的長壽老人，絕大部分無論是以往或是如今，也不太鍛練，這與時下退休職工如火如荼的晨煉或晚練好像本末倒置。人的長命，與健康保健沒事兒，與鍛練沒事兒，與飲食搭配也沒事兒，調研也沒找到關聯性規律性。僅有壹點能夠 毫無疑問，女士的使用壽命比男士長。人是壹個當然的小世界。《道德經》第80章中提及的便是道教的長命秘訣“甘其食，美其服，安其居，樂其俗”，展現了“天人合壹”的觀念。人這壹輩子，壹切隨遇而安，合適的便是最好是的。
想到以前聽見的壹段話：都說健康養生延年益壽，書法家、作家專家學者、太極家、中醫學危害全球社區論壇副理事長梅墨生59歲離開了：都說歌唱能長命，姚貝娜、鄧麗君、臧天朔、布仁巴雅爾各自於30多、40多、50幾歲離開了；都說笑能長命，壹輩子風趣、講笑話的笑林、候耀文都50幾歲離開了，李詠才五十歲也離開了；都說勤動腦筋，多動手能力指能防止老年癡呆癥，著名指揮家小澤征爾動腦筋動眼動小表情，毛手毛腳動全身上下，也癡呆癥了……健康養生究竟是否有實際效果？是否有實際意義？也許沒有人能說得清，道得明。
從古至今，憧憬長命，青睞健康養生，期待100歲，但假如太過追求完美，盲目跟風效仿，邯鄲學步，反倒忽視了生命裏真真正正的使用價值。實際上，吃核桃不比不要吃的聰慧，愛鍛練的不比不好動的人壽保險長，發脾氣的也不壹定比脾氣好過得短……人不經意來臨人世間，心存僥幸活著，平安就是福，切不必作，不必拿不宜自身的方法折磨自己，不必隨便改變現狀，不必無緣無故為自己增加多余的不便和壓力。健康養生的目地，並不是簡易的延長壽命，假如壹個人病苦壓身或是過得不幸福快樂，長命只有是壹種難熬。
健康養生要遵從心裏的聲音，從養神逐漸；健康養生要感受五臟六肺的體會，他們的要求才算是羅盤。聽他們的壹定合適。道德經全文有星：戎馬壹生，生之輩，十有三；死之輩，十有三；人之生，動對於自死，亦十有三。夫何因？以其***盈之厚。意思是：人始出自於世為之，最後入於地而死。歸屬於長命的人有十分之三；歸屬於壽命短而亡的人有十分之三；人原本能夠 活得長期些，卻自身邁向死亡之路，也占十分之三。怎麽會那樣呢？由於敬養太過多了。死生有命，富貴在天，壹切切不可奢求。世界上最好的養生之道，合適自身才算是最好是的。