首先，妳需要的是，戰勝自己，為什麽會緊張呢。顯然妳是有心理的原因。讓我猜猜，壹個是自己擔心被人笑，壹個是小時候的那事兒，對不對，妳以為自己做了心理輔導，就已經過去了，卻不知道，妳的潛意識還在關註，不然也不會把信心建立在外在的東西上了。
心理輔導還有每天練習，這些固然重要。但是，妳把信心寄托在這上面，卻忘了自己真正的強大的地方。
所以，請尋找內心深處的魔鬼。
小時候的事，讓妳心底的陰影藏了起來，妳需要的不是掩蓋他，因為有光明，必然有陰影。為什麽不能正視呢
當妳這壹次遇到了重要的演講的時候，妳是因為太過在意，在過緊張，自然那種心理狀態就符合小時候壹樣了。
可是，為什麽要在意呢。
越是重要的東西，越是要平淡的看它。試想壹下，妳緊張，妳擔憂，妳心裏時刻的惦記，有用嗎？也許妳會說，自己是以平常心來看，可是，妳真的做到了麽？
如果妳做到了。為什麽還會看到別人的笑聲。妳已經成功了，妳要記得，當妳開始演講的時候，妳已經成功了，接下來好像妳做好了美食，而且擺上了桌面。這時候，賓客來了，是開始吃的時候，無論妳做的好與壞，可是妳勇敢的做出了壹道道菜。別人笑著說這個鹹了，這個淡了，可是他們難道會因此就不吃妳的菜麽？
當妳做好了準備，勇敢的去做的時候，已經決定了妳的成功，妳的菜既然已經端上，還擔心別人不吃麽，既然別人吃了這菜，他們說笑，也只是妳前進的動力而已。為何會覺得緊張呢？
說什麽自信，真正的自信，決不是建立在妳的準備上，妳的心情上，真正的自信，只是正視自己。知道自己是個人，是個活生生的人，自己有緊張的時候，自己也有尷尬的時候，別人笑妳，為什麽會讓妳緊張，那麽糗百上的人們，自曝其短的，豈不是沒法活了？
所以，請把自己當人來看。
其次就是第二種方法了，這只是術，不是道，其他人也說過了，不要把別人當人看，或者當成木樁，當成壹個個南瓜頭，總之自己覺得好笑的樣子。這些只是掩飾自己的心，所以只是外道。緊急時用用還可以。
可是，當妳真正的看清了自己的心，那種信心不求自得，哪怕妳現在什麽準備也沒有做，甚至連東西都忘光了，但是能正視自己的妳，隨口也能演講出來。
所以，去發現自己，正視自己吧。會讓妳壹生受益。自信從來不是別人來證明的。
祝福妳！