實際點的話：盡量少用顏射……個人野球經驗是，如果射球為主攻手段，就盡量利用簡單掩護射籃。打野球大多數壹個無球掩護反跑就可以甩開防守人，那個空間足夠投籃了。再就是壹個簡單擋拆，後撤半步投籃。總之壹句話，拉開足夠空間。不要亂跳，盡量正面落地，側著身子落地更容易崴腳，該對抗的是還要對抗，這樣能給自己弄出壹定的空間來，減少踩腳或身體失去平衡，跳的時候可以彎曲下腳，讓腳在空中時間長點也可以讓自己落地時候準備充分點，落地的時候要有防止受傷的意識，感覺不好就緩沖倒地