點評:從深圳和上海的不同表現看,不難得出這個結論。
2)新浪財經:今日迎來谷雨節氣。谷雨是春季最後壹個節氣,氣溫升高,雨量增多,空氣中的濕度進壹步加大。谷雨時節情誌養生要保持心態平和,運動養生應避免劇烈運動,飲食養生切忌貪涼。
點評:在中醫中,情誌養生是壹種通過控制和調節情緒,達到身心安寧,情緒愉快的養生方法。
3)丁香醫生:骨量累積速度的變慢和骨量丟失,從中年乃至青年時期就開始了。保護骨骼健康,要有充足的鈣攝入。維生素D能提高鈣的吸收和利用率,鎂、鋅、錳、銅能促進骨膠原的合成,維護骨骼的硬度和韌性。
點評:除了補鈣,還要讓皮膚適度曬曬太陽,陽光可以刺激身體自己產生維生素D。
4)央視新聞:胃癌、結直腸癌等消化道腫瘤屬我國高發癌癥。除家族遺傳史外,愛吃煙熏、腌制、油炸食品和高鹽飲食、幽門螺桿菌感染等,都是重要誘因。此外,負面情緒會增加部分腫瘤發生風險。
點評:其實在很多中國傳統美食後,都暗藏著不少致癌風險。
5)《自然·醫學》:衰老並不是勻速發生的,可能存在突然的“量變到質變”的生理轉折點。34歲之後,各種疾病風險開始增加;60歲之後,身體全面進入衰老階段;78歲之後,進入健康壽命的“拓展期”,要重視慢性病的管理。
點評:在34歲和60歲之前註意了保養,活過78歲,多活的命就是賺來的了,不然交的養老金就沒有退休金多了。
6)今晚報:我國糖尿病發病率已上升至12.8%,居全球首位。糖尿病前期患病率為35.2%,並且每年有5%-10%的糖尿病前期人群會轉變為糖尿病患者。但通過正確預防、科學管理,糖尿病是可以預防、治療甚至緩解的。
點評:這麽高的發病率和國人日常飲食中吃精米精面偏多,飯菜中添加糖、油、鹽過多,運動偏少有很大關系。
7)《中國居民肥胖防治專家***識》 :增加日常身體活動,積極參加體育鍛煉,減少久坐行為。倡導各年齡段人群天天運動,遵循循序漸進原則,每天1萬步,每周進行至少150分鐘的中或高等強度有氧運動和戶外活動等。
點評:養成運動習慣需要強迫自己。說句笑話,再胖的人,關在監獄裏壹段時間,肯定能瘦下來。