在《尚食》中她飾演的 王司膳，壹開始處處針對女主、蘇月華、殷紫萍三人，壹言不合就要趕她們出宮，言語也有點刻薄，嘴上很不饒人。
但 王司膳並非反派，只是性格比較剛正不阿，不願趨炎附勢，她說的話雖然難聽，但也句句在理，後面她還成了女二蘇月華的師父，還把自己的畢生所學傾囊相授。
更沒想到王司膳那麽重情重義，因為胡善圍曾保護過她，在明知道她不是善類的情況下，她仍珍視這段友情，在她犯錯時，自願替她頂罪，最後被罰出宮去，也因而下線了。
而在《相逢時節》中，她飾演的陳昕兒就有點討人厭了，她是男主簡宏成的前妻，女主寧宥的大學同學，她們也曾是非常要好的朋友，但因為簡宏成喜歡寧宥，她壹直視寧宥為假想敵，離婚後也壹直纏著簡宏成，還去寧宥的公司大鬧。
作為媽媽，她也很不負責任，動不動就在兒子面前情緒失控，還把他壹個人留在家裏，性格也有點神經質，為了阻止簡宏成和寧宥在壹起，還鬧著要跳樓，給男女主本就不平靜的生活又增添了壹些麻煩。
但陳昕兒曾經也是壹個很優秀的女生，畢業後還進了壹家很好的企業工作，不過遇到了壹些不幸的事情，她的兒子小地瓜也並非簡宏成親生的，所以導致她的性格變得很 躁郁不安。
而簡宏成壹直對小地瓜視如己出，離婚後也壹直給他們撫養費，讓他們過上了很好的生活，但她的不安和極端給簡宏成、寧宥造成了很多困擾。
或許經歷了壹系列事情之後，她也能變得堅強獨立起來。
而《相逢時節》是她和正午陽光的第三次合作，除了《尚食》之外，於正這幾年出品的諸多作品中，也能看到她的身影。
練練也是壹個很敬業低調的好演員，她雖然在觀眾間的知名度不是很高，但在業內的口碑非常好，只是壹直戲火人不火。
練練原名練束梅，她的名字是爸爸、媽媽和奶奶姓氏的結合，他們家人的姓都挺特別的，所以她的名字也很有文藝感，但17年左右，她就改名叫練練，這個名字更加簡單好記。
練練出生在江蘇壹個幸福的家庭，因為家裏是經營飯店的，店裏還有壹臺卡拉OK機，她也由此愛上了唱歌，中專時她在江蘇省戲劇學校學了三年的聲樂。
後來老師建議她去學習影視表演，她就和3個同學壹起去北京考學，但最後只有她壹個人通過了考試，雖然她當時也考上了聲樂學校，但她覺得表演更有意思，於是毅然踏上了這條路。
練練是北電01級高職班的，她和馬蘇是大學同班同學，她們私下關系非常好，還合作過電視劇《北上廣的四季沐歌》，她倆本色出演了壹對好閨蜜。
而且練練壹出道演的就是女主，04年她主演了電視劇《恰同學少年》，這部劇播出時挺火的，她演的女主是個才華橫溢的富家小姐，也是壹位新時代女性。
但這部劇雖然收視很好，也很受歡迎，練練的知名度卻沒有打開，但就是這部劇讓她在演藝圈開始嶄露頭角。
但也因為練練壹出道演的就是比較偏主旋律題材的作品，加上她的長相氣質比較清新質樸，所以出道後演的大多都是紅色題材的作品，而且因為戲路的關系，她在年輕時沒有抓住機會擴大自己的知名度，20歲出頭時，別人都以為她的年紀已經很大了。
主旋律題材的作品也很不好演，新人時期的她曾因為角色年齡跨度很大，沒有演繹好，而被對手演員當面怒斥，讓她感到無地自容，她還差點被劇組換了，那段時間她壹直都很痛苦壓抑，好在她堅持了下來，這段經歷對她的幫助也很大。
她拍攝 《恰同學少年》《聖天門口》時還去體驗過生活，在《聖天門口》中她演了壹個酒館老板娘，之後她就去了飯館當服務員，還鬧了些笑話，但這部劇讓她收獲了很多。
《聖天門口》讓練練獲得了 第19屆白玉蘭最具人氣女演員的提名，這也是她第壹次有獎項提名。
而且她之前合作的都是段奕宏、黃誌忠、孫紅雷、梅婷、張嘉譯等影帝、實力派演員，《決戰黎明》《人間正道是滄桑》《陽光普照大地》等影視作品中也能看到她的身影。
練練還參演過08年的古裝劇《母儀天下》，她在劇中飾演漢成帝的第壹任皇後許娥，但溫婉端莊的她並不受寵，最後還被佟麗婭和郭珍霓飾演的趙氏姐妹給扳倒，結局很可憐。
這部劇大家也只註意到了佟麗婭和郭珍霓的美貌，而忽略了她的存在。
13年練練還在劇版 《趙氏孤兒案》中，飾演過男主 程嬰的妻子 宋香，因丈夫為了報恩把她兒子替換成了 趙氏孤兒被殺，她因為承受不了刺激瘋了，是個思子心切的可憐母親，拍完這部戲之後，她也有壹段時間走不出來。
練練出道後資源也很好，但壹直都是非著名演員壹枚。
而15年的時候，她客串了《雲巔之上》而跟於正結緣，在熒屏上的戲路也發生了變化。
在《雲巔之上》之後，於正就邀請她參演了電視劇《朝歌》，這也是她第壹次在熒屏中飾演反派，但這部劇至今沒有播出。
之後他們又合作了大爆的《延禧攻略》，她在劇中飾演五阿哥的生母愉妃，在宮中她過得 如履薄冰，性格也軟弱可欺，但也是個懂得感恩之人，為了替富察皇後報仇，也為了保護自己的孩子，她假裝依附於純妃，跟魏瓔珞作對，然後伺機搜集她的罪證，並扳倒了她，最後被貶出宮修行的她，臨走前將五阿哥托付給了魏瓔珞！
《延禧攻略》之後，她又和吳謹言合作了《皓鑭傳》，這次她演了壹個處處跟女主作對的反派 蕭紅葉，但因為不夠聰明，早早就下線了。
這幾年練練成了於正劇中的常用女配，也是於正挖掘了她的另壹面，她演反派張力更強，更有發揮空間。
而且練練跟正午也建立了非常好的合作關系，除了正在播出的《相逢時節》，她還參演過正午的《大江大河》，她飾演 雷東寶的第二任妻子 韋春紅，但因為 宋運萍的關系，她的存在並不是很受歡迎，第壹部裏她和雷東寶也沒能走到壹起。
但在第二部中，她的付出打動了很多觀眾，雷東寶入獄後，為了救他， 韋春紅 四處奔走，甚至 不惜給 宋運輝下跪，賣了自己賴以生存的飯店，是個有情有義的女人。
而且練練基本已經確定會參演《大江大河3》，她也透露過，自己是《大江大河》劇組最後壹個確定下來的主演。
正午的戲也是她自己試鏡得來的，她跟正午後續可能還會有更多的合作，也算是正午劇中的常用女配。
在《大江大河》之前，練練就跟楊爍合作過電視劇 《那些年我們正年輕》。
練練也在網劇《將夜2》中飾演過溫婉善良又明事理的王後夏天。
但從04年出道至今，練練始終不溫不火。
練練不火，壹個是因為她沒有比較讓人記得住的角色，壹個是因為她非常低調。
大紅大紫也不是練練所追求的，她只想當壹個純粹的演員，能跟那麽多優秀的團隊合作她也覺得挺幸運的。
練練跟演員柯藍也是十幾年的好朋友，她們在壹起合作過《人間正道是滄桑》《皮五傳奇》《我們光榮的日子》等作品，柯藍喜歡跟她做朋友就是因為她的真實幹凈，沒有那麽多彎彎繞繞，而且她們都很熱心公益。
練練也是壹個非常熱愛生活的人，私下的她愛好廣泛，插花、書法、畫畫、 滑雪、籃球、 潛水等她都很願意去嘗試涉獵， 旅遊 也是她的愛好之壹，她經常說走就走，去感受世界各地的民俗風情， 藝術館和博物館也是她每年必打卡的景點之壹。
這些生活的積累和體驗對她的表演幫助很大，她是壹個感受力很強的演員。
除了拍戲之外，練練偶爾也會去演話劇，15年她還參加過 《跨界歌王》，算是圓了自己的壹個歌手夢，而且她唱歌挺好聽的。
今年練練也38歲了，但年齡焦慮在她身上並不存在，隨著年齡的增長，她反而覺得生活的閱歷能夠讓她去演壹些更有深度的角色，在 娛樂 圈中她壹直都是很另類的壹個存在，火不火，多大年紀都不是她所在意的，她唯壹在意的就是怎麽塑造好角色，是個活得非常清醒通透的演員，演技也很好，但還是希望她有機會能被更多人看到。