飯前飯後吃都有好處。
如果飯前吃，可以更好的吸收蘋果中的營養。
飯後吃的話要註意時間。
至少保證半小時內吃完。
這樣對妳會有很好的消化效果。
如果剛吃完就吃蘋果，不僅消化不了，還會加重腸胃負擔。
因為如果妳飯後馬上吃蘋果，妳吃的蘋果要等妳吃的東西消化完了才會消化。
等妳消化蘋果的時候，妳吃的蘋果已經在妳肚子裏反應了。
也就是說它已經變質了
所以不僅吸收不了營養，還消化不了。
也會給身體造成負擔。
所以吃蘋果的時候，要註意什麽時候吃的好。
希望對妳有幫助！